Αν θέλετε να κάνετε γυμναστική στο σπίτι, τότε θα λατρέψετε τα παρακάτω βίντεο που θα σας βοηθήσουν να φτάσετε άμεσα στο στόχο σας, χωρίς βοήθεια και περιττά έξοδα.
H ειδικός του fitness, Kayla Itsines, προτείνει μερικά σετ ασκήσεων που βασίζονται στην ταχύτητα και τις γρήγορες εναλλαγές ασκήσεων, γυμνάζοντας όλα τα σημεία του σώματός και υπόσχονται γρήγορα και θεαματικά αποτελέσματα.
Γυμναστική στο σπίτι: 6 σετ ασκήσεων από την Kayla Itsines:
Πηγή: Missbloom.gr