Οι 15 καλύτερες συμβουλές για να είστε υγιείς μετά τα 40

Ας ακολουθήσετε όλες αυτές τις απλές συμβουλές για να φροντίζετε τον οργανισμό σας σε κάθε ηλικία, αλλά και για να είστε πιο υγιείς μετά τα 40.

Το γεγονός ότι μπαίνετε στην 5η δεκαετία της ζωής σας δεν είναι λόγος να αισθάνεστε πια λιγότερο νέα ή δραστήρια. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση και να παραμένετε υγιής μετά τα 40.

Να ζυγίζεστε κάθε μέρα

Ελέγχετε το βάρος σας έχοντας τη ζυγαριά δίπλα στο ντους σας. Μπορεί να σας ακούγεται ψυχαναγκαστικό, αυτό όμως θα σας βοηθήσει να μη χάσετε το στόχο σας. Το βάρος σας μπορεί να διακυμαίνεται μέχρι και δύο κιλά από μέρα σε μέρα και δεν υπάρχει λόγος να πανικοβάλλεστε αν φτάσει στην κορυφή αυτής της κλίμακας.

Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr