Daily Rituals | 7 τελετουργικά που θα σας βοηθήσουν να τρώτε πιο υγιεινά

Οι συνήθειες που μπορείτε να βάλετε στην καθημερινότητά σας - και δεν έχουν σχέση με τη διατροφή.

HARPER'S BAZAAR TEAM

Όταν πρόκειται για την υγιεινή διατροφή, η επίτευξη των διατροφικών σου στόχων σπάνια αφορά απλώς την τροποποίηση των διατροφικών συνηθειών. Υπάρχουν πολλές άλλες πτυχές για να γίνεις ο πιο υγιής εαυτός σου. Ναι, η επιλογή θρεπτικών τροφών, η τακτική σωματική δραστηριότητα και η αφιέρωση χρόνου για αυτοφροντίδα είναι όλα σημαντικά, αλλά υπάρχει ένα στοιχείο της υγείας που συχνά παραβλέπεται: τα τελετουργικά.

Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr