Όταν πρόκειται για την υγιεινή διατροφή, η επίτευξη των διατροφικών σου στόχων σπάνια αφορά απλώς την τροποποίηση των διατροφικών συνηθειών. Υπάρχουν πολλές άλλες πτυχές για να γίνεις ο πιο υγιής εαυτός σου. Ναι, η επιλογή θρεπτικών τροφών, η τακτική σωματική δραστηριότητα και η αφιέρωση χρόνου για αυτοφροντίδα είναι όλα σημαντικά, αλλά υπάρχει ένα στοιχείο της υγείας που συχνά παραβλέπεται: τα τελετουργικά.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
