Η περίοδος της εμμηνόπαυσης αποτελεί ένα από τα δυσκολότερα κεφάλαια στη ζωή μιας γυναίκας, όπως εξήγησε χιουμοριστικά η ηθοποιός Courteney Cox. Με το τέλος της έμμηνου ρήσης είναι αρκετές οι αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στο σώμα σας και στο πώς λειτουργεί ο οργανισμός σας, με αποτέλεσμα να έρθετε αντιμέτωπη με δυσάρεστες καταστάσεις. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια τρικ που ίσως σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα δύσκολα σημεία.
Οι περισσότερες γυναίκες κάνουν λόγο για δυσκολία στον ύπνο αλλά και μετάπτωση της διάθεσής τους, που εξηγείται από τη μείωση των οιστρογόνων και των ορμονών που υπήρχαν κατά την αναπαραγωγική περίοδο στη ζωή τους. Πώς λοιπόν μπορεί να αποκατασταθεί η ισορροπία, καταφέρνοντας να μην επηρεάσουν οι αλλαγές τον τρόπο ζωής;
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
