Οι καλοκαιρινές σας εμφανίσεις στην παραλία έχουν ήδη ξεκινήσει και, ακόμα κι αν
προσέχετε τη διατροφή σας και αθλείστε τακτικά, ίσως να μην αισθάνεστε απόλυτα ικανοποιημένη με την εικόνα του σώματός σας. Νέες θεραπείες και πολύτιμες συμβουλές θα βελτιώσουν την εικόνα του και θα δώσουν ένα επιπλέον boost στην αυτοπεποίθησή σας.
Λείανση και λάμψη
Αν επιθυμείτε πιο λεία, απαλή και λαμπερή επιδερμίδα, τότε δεν έχετε παρά να απολεπίζετε συχνά την επιδερμίδα σας με ένα scrub σώματος. Μετά το ντους, όταν η επιδερμίδα είναι ακόμη νωπή, εφαρμόστε προϊόντα για βαθιά ενυδάτωση και θρέψη, όπως πλούσιες κρέμες και λάδια σώματος, ώστε τα ενυδατικά συστατικά τους να διεισδύουν καλύτερα. Επίσης, για βαθιά απολέπιση, που καταπολεμά και την κυτταρίτιδα, σας προτείνουμε τη θεραπεία Thema Body Detox Scrub του Assai Spa.
Χωρίς κυτταρίτιδα
Μπορεί το μασάζ σε στεγνή επιδερμίδα με βούρτσα –dry brushing– και η εφαρμογή προϊόντων κατά της κυτταρίτιδας να βελτιώνουν την "όψη φλοιού πορτοκαλιού", αλλά δεν προσφέρουν μόνιμο αποτέλεσμα. Γι’ αυτό χρειάζεται να επισκεφθείτε το ιατρείο ενός ειδικού. Από τις πιο αποτελεσματικές μη επεμβατικές θεραπείες είναι η Cavitation-RF, η οποία βοηθά στην αποδόμηση των λιποκυττάρων, υπεύθυνων για την "όψη φλοιού πορτοκαλιού", και εγγυάται άμεση απώλεια πόντων από την πρώτη συνεδρία. "Μέσω των υπερήχων που εφαρμόζονται (cavitation), προκαλείται λιπόλυση, ενώ οι ραδιοσυχνότητες (RF) προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου και τη σύσφιγξη του δέρματος" εξηγεί η δερματολόγος δρ Αμαλία Τσιατούρα.
Αρμονικές αναλογίες
Το τοπικό επίμονο πάχος σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, το οποίο αντιστέκεται ακόμα και στη διατροφή και την άσκηση, μπορεί να εξαλειφθεί με την εξελιγμένη και ελάχιστα επεμβατική τεχνική της λιπογλυπτικής με το μηχάνημα Vaser. "Η καινοτόμος αυτή συσκευή καταφέρνει να μετατρέψει τη λιποαναρρόφηση από ένα κλασικό χειρουργείο σε μια ελάχιστα επεμβατική διαδικασία, χωρίς πόνο, ράμματα και χρονοβόρες αποθεραπείες. Το μυστικό βρίσκεται στη δύναμη των υπερήχων, που ρευστοποιούν το λίπος πριν από την αφαίρεσή του από το σώμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην τραυματίζεται ο ιστός κατά την αφαίρεση του λίπους και να απαιτούνται ακόμα πιο λεπτές κάνουλες για την όλη διαδικασία" αναφέρει σχετικά ο πλαστικός χειρουργός Χρήστος K. Μεγαπάνος.
Έξυπνη διατροφή
Τα σταυρανθή λαχανικά, όπως το κουνουπίδι και το λαχανάκι Βρυξελλών, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της υγιεινής διατροφής, αλλά προκαλούν έντονο φούσκωμα,
καθώς ο οργανισμός χρειάζεται μεγαλύτερο χρονικό διάστημα για να τα χωνέψει. "Τροφές πλούσιες σε προβιοτικά, όπως το κεφίρ, βοηθούν στη μείωση του φουσκώματος" συμβουλεύει η κλινικός διατροφολόγος Μαρίνα Χάιδα και συμπληρώνει: "Το αβοκάντο και τα μανιτάρια περιέχουν ποτάσιο και βοηθούν στη μείωση της κατακράτησης υγρών, ενώ το κύμινο και ο κουρκουμάς μειώνουν το ανεπιθύμητο φούσκωμα".
Γρήγορη προπόνηση
Είναι γνωστό ότι τα μοντέλα και οι ηθοποιοί κάνουν μερικά push-ups πριν εκτεθούν στο φακό. Ακολουθήστε την τακτική τους κάνοντας μερικές ασκή- σεις αμέσως πριν ξεκινήσετε για την παραλία. "Ασκήσεις με αντιστάσεις, όπως τα λάστιχα, ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή που θέλετε να τονώσετε και χαρίζουν άμεση γράμμωση" αναφέρει ο personal trainer Πάνος Τοντισάκης και προσθέτει: "H διαλειμματική εκγύμναση με βάρη εξασφαλίζει άμεσα πιο σφριγηλή και τονωμένη σιλουέτα".
