WELLNESS

Λεμφικό μασάζ | Ο καλύτερος τρόπος να δείξετε νεότερη χωρίς νυστέρι

+ Να χάσετε πόντους.

Το μυστικό για γρήγορη και ασφαλή απώλεια βάρους

Η απώλεια βάρους δεν είναι ένα σπριντ, είναι ένας μαραθώνιος.

Οι 6 πιο πλούσιες τροφές σε αντιοξειδωτικά

Η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε αντιοξειδωτικά μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του οξειδωτικού στρες και του κινδύνου πολλών χρόνιων ασθενειών.

Κρυοθεραπεία | Έχει πραγματικά οφέλη το μπάνιο με παγωμένο νερό;

Τα "μυστικά" για υγιές σώμα μετά την εμμηνόπαυση

Για να είστε καλά προετοιμασμένες.

Η συνήθεια που θα σας κάνει να μεγαλώσετε χωρίς να γεράσετε

Η λύση είναι τόσο απλή που δεν θα το πιστεύετε.

Οι 7 πρωινές συνήθειες των επιτυχημένων ανθρώπων

Το να τσεκάρετε το Instagram πριν καλά καλά ανοίξετε τα μάτια σας σίγουρα δεν είναι μία από αυτές.

Προβιοτικά | Η τέλεια λύση για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα

Είναι δυνατόν να χάσεις βάρος χωρίς να κάνεις δίαιτα; Οι ειδικοί λένε "ναι" και συστήνουν τα προβιοτικά.

12 λόγοι για να βάλετε τη γυμναστική στη ζωή σας

Η personal trainer, Χριστίνα Μαυρίδου, εξηγεί γιατί πρέπει να ξεκινήσετε γυμναστική σήμερα κιόλας.

Συμπτώματα της εμμηνόπαυσης | 9 tips για να τα αντιμετωπίσετε φυσικά

Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσιολογικό στάδιο της ζωής μας. Ανακαλύψτε εδώ κάποιες ιδέες για να αντιμετωπίσετε φυσικά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Οι 20 τροφές που θα σας κάνουν πιο ελκυστική

Βρείτε τη λάμψη μέσω μιας θρεπτικής διατροφής, η οποία περιλαμβάνει πολλές τροφές, πλούσιες σε καροτενοειδή.

7 απλα βήματα για να ξεκινήσετε μια υγιεινή ζωή

Aυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να κάνετε τα πρώτα βήματα προς μια πιο ισορροπημένη και γεμάτη ζωή.

Τα πιο σπουδαία μυστικά της ευτυχίας σύμφωνα με το Harvard

Δεν υπάρχουν ούτε μαγικά ούτε μυστική συνταγή για να είσαι ευτυχισμένη. Έχετε τη δύναμη να επιλέξεις την ευτυχία σας και να εκπαιδευτείτε στην αναγνώρισή της.

Λειτουργική ρινοπλαστική | Το κλειδί για μια ελεύθερη αναπνοή

Βελτιώστε την ποιότητα της αναπνοής σας και κατ’ επέκταση της ζωής σας μέσω της λειτουργικής ρινοπλαστικής.

5 ασκήσεις για όλο το σώμα για να διατηρηθείτε νέα

Πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας εσωτερικά και εξωτερικά.

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την εμμηνόπαυση

Οι σύμμαχοί σας στην αντιμετώπιση των αρνητικών συμπτωμάτων.