Shape
Μακροζωία | Αυτό το καθημερινό ρόφημα μπορεί να παρατείνει τη νεότητά σας
Το μυστικό όπλο σας ενάντια στη γήρανση, σύμφωνα με νέα έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Μετά τα 60 | 5 σύντομα τεστ για να δείτε εάν βρίσκεστε σε καλή φυσική κατάσταση
Αυτές οι ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι το τέλειο τεστ για τη φυσική σας κατάσταση στα 60.
Ξηρή επιδερμίδα | Πώς να επιλέξετε το καλύτερο αντηλιακό για εσάς
Με τη σωστή επιλογή αντηλιακού, η ξηρή επιδερμίδα μπορεί να παραμείνει προστατευμένη, ενυδατωμένη και λαμπερή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΡΙΝ ΞΕΝΑΚΗ
Το απόλυτο hair detox για να μην λούζετε καθημερινά τα μαλλιά σας
Με αυτά τα 7 απλά βήματα θα καταφέρετε να μην λούζετε κάθε μέρα τα μαλλιά σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΡΙΝ ΞΕΝΑΚΗ
Τι να συμπεριλάβετε στις προπονήσεις για καλή υγεία και μακροζωία
Η τακτική άσκηση σας κρατά σε διανοητική φόρμα σε κάθε ηλικία, γεγονός που συμβάλλει στην προώθηση μιας υγιούς γήρανσης και, τελικά, της μακροζωίας.
ΓΡΑΦΕΙ: HARPER'S BAZAAR TEAM
Λιπαρότητα στο πρόσωπο | Πώς να τη μειώσετε χωρίς να αφυδατώσετε το δέρμα σας
Δεν χρειάζεται να πολεμάτε τη λιπαρότητα, αλλά να κινηθείτε έξυπνα ώστε αυτή να μειωθεί.
Αυτό το περίγραμμα κάνει τα μάτια να δείχνουν πιο ξεκούραστα και νεανικά
Ξεχνάμε το αυστηρό cat eye και δοκιμάζουμε το περίγραμμα που χαρίζει βάθος και φρεσκάδα στο βλέμμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΡΙΝ ΞΕΝΑΚΗ
Καλοκαιρινή διατροφή με όσπρια | Γιατί δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό μενού σας αυτή την εποχή;
Τα υγιεινά οφέλη που έχουν τα όσπρια, ο θεμέλιος λίθος της ισορροπημένης διατροφής, για το σώμα σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πρησμένα μάτια; Το εντελώς ανέξοδο beauty tip που πραγματικά δουλεύει
Ένα tip που αξίζει να ενσωματώσετε στο καθημερινό σας skincare.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΡΙΝ ΞΕΝΑΚΗ
Απολέπιση προσώπου | Το απαραίτητο βήμα σε κάθε skincare ρουτίνα για επιδερμίδα που δείχνει νεότερη
+ 5 απολεπιστικά προσώπου για να επιλέξεις το κατάλληλο για τις ανάγκες σου.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Απώλεια κιλών | Το φρούτο που λειτουργεί όπως το Ozempic
Μπορεί ένα απλό φρούτο να έχει τα ίδια αποτελέσματα με το διάσημο φάρμακο απώλειας βάρους;
Το πρωινό που μειώνει το λίπος στην κοιλιά
Η εύκολη συνταγή που θα μειώσει το λίπος στην κοιλιά και θα σας κρατήσει χορτάτη για ώρες.
Κολλαγόνο | 7 φυσικοί τρόποι για να ενισχύσετε την παραγωγή του
Με αυτούς τους τρόπους θα ενισχύσετε την παραγωγή κολλαγόνου χωρίς συμπληρώματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΡΙΝ ΞΕΝΑΚΗ
Πανάδες | Πώς θα ξαναβρείτε την καθαρή, λαμπερή σας επιδερμίδα
Αυτός είναι ο τρόπος για να αντιμετωπίσετε τις πανάδες της επιδερμίδας σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΡΙΝ ΞΕΝΑΚΗ
Σώμα έτοιμο για παραλία | Η απόλυτη ρουτίνα περιποίησης που πρέπει να ξεκινήσετε τώρα!\
Αντιμετωπίστε κάθε ατέλεια του σώματός σας επιλέγοντας τα κατάλληλα συστατικά και προϊόντα φροντίδας που θα χρησιμοποιείτε καθημερινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Αυτές είναι οι τροφές που μας βοηθούν να μεγαλώνουμε όμορφα, σύμφωνα με νέα έρευνα
Οι έξυπνες επιλογές για να παραμένετε όμορφες και υγιείς στο πέρασμα των χρόνων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Το υβριδικό balm που προσφέρει κάλυψη και αντηλιακή προστασία με ένα μόνο πέρασμα
Τo Premium beauty balm της κορεάτικης Dr.Jart+ ενσωματώνει την ιδέα του less-is-more σε ένα υβριδικό βήμα ομορφιάς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΡΙΝ ΞΕΝΑΚΗ
Επιχείρηση "επίπεδη κοιλιά" | Οι 8 τροφές που καίνε το λίπος γρηγορότερα από τους κοιλιακούς
Ποιες τροφές πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας για να εξαφανίσετε το λίπος στην κοιλιά πριν το καλοκαίρι.
Πώς θα αυξήσετε τη μυϊκή μάζα μετά τα 50
Τι προτείνουν οι ειδικοί
Λίπος στα μπράτσα | 3 ασκήσεις για να το μειώσετε αποτελεσματικά
Αλλά και το έξυπνο τρικ για να δείτε πόσο λίπος έχετε στα μπράτσα σας.
