Shape
6 τρόποι να κάψετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό
Απ' όλες τις θερμίδες που καίγονται στο σώμα, το 90% καίγεται από τους μυς. Οπότε χάνοντας μυς, καίμε λιγότερες θερμίδες και αδυνατίζουμε πιο δύσκολα.
Τέλος στο φούσκωμα και την κούραση με αυτές τις 8 συμβουλές
8 αλλαγές στη διατροφή σου που θα σας κάνουν να νιώσετε άλλος άνθρωπος.
Η θαυματουργή τροφή που σταματά την τριχόπτωση
Ούτε που πηγαίνει στο μυαλό σας ποια τροφή έχει αυτές τις "μαγικές" ιδιότητες.
Μετά τα 55 | Πώς θα αδυνατίσετε χωρίς να χάσετε οστική μάζα
Τι δείχνει νέα μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Το "botox της φύσης" | Το ρόφημα που υπόσχεται λαμπερό δέρμα
Το ρόφημα από την Τζαμάικα που αγαπούν οι beauty experts - Πώς θα το φτιάξεις!
Οι πρωινές συνήθειες που καίνε το λίπος στην κοιλιά
Εφτά πρωινές συνήθειες που θα επιταχύνουν την απώλεια λίπους γύρω από την περιοχή της κοιλιάς και θα ενισχύσουν τον μεταβολισμό σου.
Η συχνή κατανάλωση αυτού του παραδοσιακού τροφίμου μειώνει το σωματικό λίπος
Έρευνα αποκαλύπτει έως και 31,8% μείωση στο σωματικό λίπος με την προσθήκη αυτού του φαγητού στη διατροφή.
Πώς να αντιμετωπίσετε τις ορμονικές αλλαγές στην επιδερμίδα σας
Όταν τα επίπεδα των ορμονών αλλάζουν, αλλάζει και η εικόνα της επιδερμίδας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Εμμηνόπαυση | Πώς να διαχειριστείτε τις αλλαγές στο σώμα σας
Ας μιλήσουμε ανοιχτά για την εμμηνόπαυση.
Τα 6 καλύτερα "αντιγηραντικά" πρωινά για να νιώθετε 10 χρόνια νεότερη
Ξεκινήστε την ημέρα σας με αυτά τα θρεπτικά πρωινά και δείτε την αλλαγή στο σώμα και το δέρμα σας.
Οι 4 ασκήσεις γυμναστικής που πρέπει να κάνετε μετά τα 50
Αυτές οι απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις σε βοηθούν να "χτίσετε" δύναμη, ευλυγισία και αντοχή.
5 τρόποι να χάσετε πόντους από την κοιλιά και την περιφέρεια μετά τα 50
Ένας fitness στόχος που μπορεί να γίνει πραγματικότητα σε κάθε ηλικία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Διατροφή και λίπος στην κοιλιά | 8 στρατηγικές για να το μειώσετε
Ποιες τακτικές λειτουργούν πραγματικά και μπορούν να διώξουν αισθητά το λίπος;
6 tips για να χάσετε λίπος μετά τα 50
Ακολουθήστε το παρακάτω πλάνο διατροφής και άσκησης για καύση του σπλαχνικού λίπους.
Οι καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες άνω των 60
Αυτές οι 5 ασκήσεις είναι το κλειδί για ένα δυνατό σώμα.
Είστε άνω των 50; Αυτά τα 8 λάθη σας εμποδίζουν να χάσετε κιλά
Μήπως κάνετε κάποιο από αυτά;
Πρόωρη γήρανση | Πώς να αναστρέψετε τη ζημιά με αυτές τις διατροφικές συμβουλές
Ανακαλύψτε τις σούπερ τροφές που μπορούν να καθυστερήσουν τα σημάδια γήρανσης.
Το No.1 φρούτο για λαμπερή επιδερμίδα
Το πιο φυσικό προϊόν για λαμπερή και υγιή επιδερμίδα.
5 απρόσμενα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Αν και οι εξάψεις αποτελούν το no1 σύμπτωμα, υπάρχουν αρκετά ακόμα που δεν αναφέρονται συχνά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
7 τρόποι για να λεπτύνετε τη μέση σας μετά τα 50
Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν θα τα καταφέρετε, αλλά είναι στο χέρι σας να κάνετ ετην αλλαγή που ονειρεύεστε στο σώμα σας.
