Shape
5 λόγοι υγείας για να καταναλώνετε περισσότερες φράουλες
Ποιος θα φανταζόταν ότι οι μικρές κόκκινες μπουκιές "κρύβουν" έναν θησαυρό ευεργετικών ιδιοτήτων.
Κυτταρίτιδα στην κοιλιά | 5 συμβουλές για την αντιμετώπισή της
Η κατάλληλη διατροφή και η απαραίτητη γυμναστική.
Τα 10 θετικά στοιχεία της εμμηνόπαυσης
Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια ευπρόσδεκτη αλλαγή και οι παρακάτω σκέψεις θα σε βοηθήσουν να το συνειδητοποιήσεις.
Αντιγήρανση | Οι τροφές που επιβραδύνουν το πέρασμα του χρόνου
Τα διατροφικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να υποστηρίξετε την υγιή γήρανση.
Pilates Reformer | Η νέα it μορφή άσκησης για ένα πιο καλλίγραμμο σώμα
Γιατί όλοι έχουν εμμονή με το Pilates Reformer;
3 απλές ασκήσεις που στοχεύουν στο κοιλιακό λίπος
Είναι πολύ εύκολες.
Πώς να αντιμετωπίσετε τις ορμονικές αλλαγές στην επιδερμίδα σας
Όταν τα επίπεδα των ορμονών αλλάζουν, αλλάζει και η εικόνα της επιδερμίδας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Κυτταρίτιδα | Τα τρόφιμα που προκαλούν την εμφάνισή της
Και πρέπει άμεσα να αποφύγετε.
Πώς θα βελτιώσετε τον ύπνο σας κατά την εμμηνόπαυση
5 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα κατά το νέο κεφάλαιο στη ζωή σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
6 δημοφιλείς διατροφικές συμβουλές που δεν ισχύουν πια
Μπορεί μέχρι το πρόσφατο παρελθόν να αποτελούσαν βασικές συμβουλές διατροφής όμως πλέον έχουν καταρριφθεί.
6 διατροφικές συνήθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση μετά τα 50
Μπορείς να "κερδίσετε" τον χρόνο, αλλάζοντας τη διατροφή σας.
6 πρακτικά βήματα για εύκολη και μόνιμη απώλεια βάρους
Για να ελέγξετε την όρεξή σας και το βάρος σας, χωρίς να κάνετε δίαιτα.
Οι πιο ευεργετικές βιταμίνες ομορφιάς
Πότε πρέπει να επιλέξετε την κάθε μία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Αύξηση βάρους στην εμμηνόπαυση | Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη αύξησης του βάρους την περίοδο της εμμηνόπαυσης;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Πώς θα μετατρέψεις το σπίτι σου σε έναν θετικό χώρο;
3 τρόποι να το πραγματοποιήσεις εύκολα και γρήγορα.
Το φυσικό "αντίδοτο" της αϋπνίας
Οι θεραπευτικές ιδιότητες του γλυκάνισου που ελάχιστοι γνωρίζουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Η καλύτερη γυμναστική για γυναίκες άνω των 40
Τα επίπεδα των ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων, αρχίζουν να μειώνονται σ’ αυτή την ηλικία.
Eco fitness | Πώς να γυμναστείτε αποτελεσματικά κοντά στη φύση
Η επαφή με τη φύση είναι ο καλύτερος τρόπος για να μπούμε σε ένα πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας, δείχνοντας παράλληλα σεβασμό και φροντίδα για τον πλανήτη.
Τι μπορεί να αποκαλύπτουν τα νύχια για την υγεία σας;
Η δερματολόγος εξηγεί πώς τα χέρια μας μπορούν να γίνουν δείκτες για την υγεία σας.
5 κινήσεις για να απελευθερώσετε την ένταση και το στρες από το σώμα σας
Γιατί το stretching δεν σας βοηθάει να χαλαρώσεις πραγματικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
