Shape
11 τρόφιμα που πρέπει να τρώτε στην εμμηνόπαυση
Πολλαπλές μελέτες έχουν συσχετίσει την πρόσληψη φυτοοιστρογόνων με μειωμένο κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού.
Πώς θα έχετε λεπτό σώμα ακόμα και μετά την εμμηνόπαυση
Μικρές κινήσεις με μεγάλο αντίκτυπο στην φυσική σας κατάσταση.
Πώς να προλάβετε την οστεοπόρωση μέσω της διατροφής
Συμβουλές και ενδεικτικό πλάνο για να κάνεις με τη βοήθεια της διατροφής σου πρόληψη και αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης, μιας νόσου που αφορά γυναίκες αλλά και άντρες.
Ένας μικρός skincare "θησαυρός" | Η τροφή που αυξάνει το κολλαγόνο
Το μυστικό που δεν γνωρίζατε.
Το "απαγορευμένο" λαχανικό που καίει το λίπος στην κοιλιά
Πρέπει να το βάλετε στο πιάτο σας.
6 φυσικά συμπληρώματα που μειώνουν τη φλεγμονή
Κάνουν "θαύματα" στην υγεία σου.
3 απλές ασκήσεις που στοχεύουν στο κοιλιακό λίπος
Μπορείς να τις εκτελέσετε όπου και όποτε θέλετε.
Δίαιτα χωρίς δίαιτα | 8 αναπάντεχοι τρόποι για να χάσετε βάρος χωρίς καθόλου κόπο
8 "τεμπέλικοι" τρόποι για να χάσετε έξτρα θερμίδες χωρίς να το προσπαθήσετε.
5 φυσικά ροφήματα που σταματούν τη γήρανση
Αυτές οι συνταγές υπόσχονται νεανικό και αψεγάδιαστο δέρμα, μέσα από την ενίσχυση του κολλαγόνου.
Τα 12 καλύτερα σνακ για επίπεδη κοιλιά
Αυτά τα σνακ στοχεύουν στο λίπος της κοιλιάς με πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιή λίπη για να σε κρατούν χορτάτη αλλά και αδύνατη.
Η συνήθεια που οδηγεί τις γυναίκες σε πρόωρη εμμηνόπαυση
Ακόμα και πριν τα 45.
Τα 2 διατροφικά "όπλα" για άμεση επαναφορά στα κιλά σας
"Συνδυάστε αυτά τα 2 στοιχεία και δες αμέσως αποτελέσματα", προτείνει ο διατροφολόγος.
5 lifestyle αλλαγές που μπορούν να προσθέσουν στις γυναίκες 14 χρόνια ζωής
Ποιες συνήθειες μπορούν να σας χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής – χωρίς να είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσεις!
Τα συμπληρώματα ομορφιάς που είναι άχρηστα
Σύμφωνα με το δερματολόγο.
Ο άγνωστος παράγοντας που επηρεάζει τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση
Ποιες γυναίκες αντιμετωπίζουν πιο δύσκολη εμμηνόπαυση;
Αύξηση βάρους στην εμμηνόπαυση | Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη αύξησης του βάρους την περίοδο της εμμηνόπαυσης;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
8 τροφές που βοηθούν με τη γρήγορη ανάπτυξη των μαλλιών
Η διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
3 συμβουλές περιποίησης για να μακρύνετε τα γκρίζα μαλλιά σας
Και να αποδεσμευτείτε από τις βαφές μαλλιών, κάθε μήνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Ο ξηρός καρπός που βοηθά με την απώλεια βάρους
Σύμφωνα με τους ειδικούς.
Μύθοι και αλήθειες για την τριχόπτωση
Η Ανδριανή Τσιάκου, δερματολόγο - αφροδισιολόγο απαντά αναλυτικά σε όλες τις απορίες.
