Η πριγκίπισσα Kate Middleton είναι πάντα κομψή και σε υπέροχη φόρμα, ενώ κάθε τι που φοράει στρώνει μοναδικά πάνω της. Η πριγκίπισσας της Ουαλίας είναι γνωστή για τη, επιλογή της σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και μια ισορροπημένη διατροφή. Μάλιστα, θεωρείται εξαιρετική μαγείρισσα και απολαμβάνει να ετοιμάζει θρεπτικά, σπιτικά γεύματα για τον σύζυγό της, Prince William, και τα τρία τους παιδιά: τον πρίγκιπα George, την πριγκίπισσα Charlotte και τον πρίγκιπα Louis.
Η Kate θεωρεί το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, καθώς θέτει τις βάσεις για μια καλή μέρα και μας γεμίζει ενέργεια από νωρίς. Ωστόσο η πριγκίπισσα φαίνεται πως έχει βρει την ιδανική συνταγή.
Όπως και η κουνιάδα της, Meghan, δούκισσα του Sussex, η Πριγκίπισσα Kate επιλέγει συχνά μια μυστική συνταγή για ένα ιδιαίτερα θρεπτικό smoothie για πρωινό, γεμάτο πολύτιμα συστατικά για δύναμη, ενέργεια και λάμψη της επιδερμίδας. Μια εύκολη και γρήγορη λύση για να λάβει ο οργανισμός τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη, σε μια πιο εύπεπτη υγρή μορφή.
Σύμφωνα με τη Daily Mail, το αγαπημένο ρόφημα της μελλοντικής βασίλισσας περιλαμβάνει kale, σπιρουλίνα, τσάι matcha (αλεσμένα φύλλα πράσινου τσαγιού), σπανάκι, μαρούλι ρομάνα, φύλλα κόλιανδρου και μύρτιλα.
Γιατί θεωρείται τόσο θρεπτικό;
Γνωστοί διατροφολόγοι εξηγούν ότι πρόκειται για έναν εξαιρετικό συνδυασμό απλών, φυσικών συστατικών με ισχυρό διατροφικό αποτύπωμα.
Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το kale, το σπανάκι και η ρομάνα, είναι πλούσια σε βιταμίνες και μαγνήσιο, συμβάλλοντας στην ενέργεια και την ορμονική ισορροπία.
Η σπιρουλίνα προσφέρει συμπυκνωμένη φυτική πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικά, ενώ τα μύρτιλα ενισχύουν την υγεία του εγκεφάλου και μειώνουν τις φλεγμονές.
Επιπλέον, ένα τέτοιο smoothie θεωρείται μια εξαιρετική επιλογή για να ξεκινήσεις την ημέρα σου γιατί είναι εύκολο στην παρασκευή, χωνεύεται εύκολα, ενυδατώνει τον οργανισμό και σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα καλύτερα από ένα γλυκό δημητριακό. Ο συνδυασμός φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών και λίγης πρωτεΐνης στο πρωινό βοηθά το σώμα να παραμείνει συγκεντρωμένο και γεμάτο ενέργεια καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Η εναλλακτική επιλογή της
Εκτός από το smoothie, η Πριγκίπισσα Kate απολαμβάνει συχνά τα πρωινά και ένα μπολ με βρώμη. Τα oats είναι πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες, που προσφέρουν παρατεταμένο αίσθημα κορεσμού και περιορίζουν την ανάγκη για σνακ πριν το μεσημεριανό.
Παράλληλα, συμβάλλουν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, κάτι ιδιαίτερα σημαντικό για τη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους.
Δεν είναι τυχαία η προσεγμένη εμφάνιση της πριγκίπισσας Ουαλίας, ούτε το πώς διατηρεί την άψογη σιλουέτα της, τα υγιή μαλλιά και την λαμπερή της επιδερμίδα. Το πρωινό της δεν είναι απλώς μια τάση ευεξίας, αλλά μια στοχευμένη επιλογή που συνδυάζει γεύση, ισορροπία και υψηλή διατροφική αξία.