Το πώς θα αποκτήσει κανείς πυκνότερα μαλλιά είναι μια συχνή ερώτηση που κάνουν πολλοί λάτρεις της ομορφιάς στους κομμωτές τους, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μία μοναδική λύση για όλους. Από τη συστηματική χρήση ορισμένων από τους καλύτερους ορούς ανάπτυξης μαλλιών και άλλων καινοτόμων θεραπειών, μέχρι τη καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων διατροφής, πολλοί από εμάς είμαστε διατεθειμένοι να κάνουμε σχεδόν τα πάντα για υγιή μαλλιά.
Ωστόσο, η πιο σημαντική συμβουλή των ειδικών για να μεγιστοποιήσετε το μήκος και τον όγκο είναι η εξής: Κρατήστε τα πράγματα απλά. "Το "μέτρον άριστον" ισχύει απόλυτα όταν πρόκειται για την ενίσχυση της ανάπτυξης των μαλλιών, αλλά η συνέπεια είναι το κλειδί", αναφέρει στο Bazaar η Debby Vellozzi, επικεφαλής ανάπτυξης προϊόντων στη Virtue Labs. "Τα προϊόντα ανάπτυξης προορίζονται για καθημερινή χρήση, και παρόλο που απαιτείται χρόνος, πραγματικά λειτουργούν".
Εδώ, μιλάμε με διάσημους κομμωτές και μια επαγγελματία τριχολόγο για να ξεδιαλύνουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε ώστε να αποκτήσετε πυκνότερα και μακρύτερα μαλλιά με ευκολία.
Τραφείτε πιο έξυπνα
Έχουμε υπέροχα νέα για τις λάτρεις του αβοκάντο. Σύμφωνα με τη Michelle Blaisure της Bosley Professional Strength, τα υγιή μαλλιά ξεκινούν από τη διατροφή. "Ενώ η γενετική καθορίζει την υφή και τον σχηματισμό της μπούκλας, η διατροφή μας παίζει ρόλο στο πώς εκφράζονται αυτά τα γονίδια", λέει η Blaisure. "Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε άφθονη πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας και καλά λιπαρά, όπως ελαιόλαδο και ωμέγα-3". Η ίδια συνιστά σολομό, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, λαχανικά και φρούτα για να λάβετε όλα τα βασικά θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την ανάπτυξη πιο δυνατών μαλλιών.
Ξεκινήστε από το τριχωτό της κεφαλής
Όσον αφορά την ανάπτυξη των μαλλιών, μην υποτιμάτε το τριχωτό της κεφαλής. Το τριχωτό διαθέτει ένα πλούσιο μικροβίωμα βακτηρίων και μυκήτων που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος —και των μαλλιών που φύονται από αυτό— εξηγεί η Blaisure. Όταν δεν λούζεστε όσο πρέπει ή χρησιμοποιείτε σκληρά προϊόντα καθαρισμού, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δερματικά προβλήματα που επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη των μαλλιών. "Το δέρμα έχει ανοσοποιητικές λειτουργίες και αποτελεί την πρώτη μας γραμμή άμυνας ενάντια στις τοξίνες και τις περιβαλλοντικές επιθέσεις. Όταν το τριχωτό της κεφαλής εξασθενεί, δεν μπορεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του", αναφέρει. "Η διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας υγρασίας και φυσικών ελαίων είναι εξίσου σημαντική στο τριχωτό της κεφαλής όσο και στο πρόσωπό σας".
Η ίδια κατηγορεί την υπερβολική χρήση προϊόντων styling και των σκληρών καθαριστικών παραγόντων (όπως τα θειικά άλατα / sulfates) για την αφαίρεση των φυσικών ελαίων των μαλλιών και τη διαταραχή του pH του τριχωτού. Συνιστά τον περιορισμό των προϊόντων πυκνότητας που αφήνουν βαριά υπολείμματα και κάνουν τα μαλλιά να φαίνονται θαμπά, καθώς και οποιουδήποτε προϊόντος με υψηλό επίπεδο pH.
Η Linda de Zeeuw, master stylist στο Rob Peetoom του Μπρούκλιν, προτείνει να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής για να διεγείρετε τη ροή του αίματος και να μην λούζετε τα μαλλιά σας περισσότερες από τρεις φορές την εβδομάδα. Η De Zeeuw προειδοποιεί επίσης κατά της υπερβολικής χρήσης του ξηρού σαμπουάν (dry shampoo) —ξέρουμε, είναι απογοητευτικό— καθώς μπορεί να δημιουργήσει ένα στρώμα υπολειμμάτων στο τριχωτό και να φράξει τους θύλακες των τριχών, εμποδίζοντας την ανάπτυξη νέων, υγιών μαλλιών.
Βελτιστοποιήστε το σαμπουάν και το conditioner
Μπορεί να ακούγεται προφανές, αλλά αξίζει να το επαναλάβουμε: οι διαφορετικοί τύποι μαλλιών απαιτούν εξειδικευμένα προϊόντα προσαρμοσμένα στις ανάγκες τους. Η συνιδιοκτήτρια του Cutler x Arlo Salon, Jenny Balding, συμβουλεύει όσους έχουν λεπτά μαλλιά να αναζητούν σαμπουάν και conditioners που χαρίζουν όγκο, όπως το Kérastase Bain Densité Shampoo, για να ενισχύσουν την όψη της πυκνότητας και να προσθέσουν λάμψη. Για όσους έχουν ξηρά ή ταλαιπωρημένα μαλλιά, η Balding προτείνει προϊόντα που τιθασεύουν το φριζάρισμα και προσφέρουν ενυδάτωση, όπως το Perfect Hair Day Conditioner της Living Proof, ολοκληρώνοντας τη περιποίηση με μια θρεπτική κρέμα. Ένας καλός γενικός κανόνας είναι να επιλέγετε ένα σαμπουάν που καθαρίζει απαλά το τριχωτό της κεφαλής και ένα conditioner που ενισχύει την ενυδάτωση (εφαρμοσμένο από τη μέση έως τις άκρες), αναφέρει ο διευθύνων σύμβουλος και ιδρυτής της Harklinikken, Lars Skjoth.
...Και μην τα λούζετε υπερβολικά
Η υπερβολή σε κάτι καλό μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας. Σύμφωνα με την επαγγελματία κομμώτρια Lucy Flora, το μεγαλύτερο λάθος που βλέπει να κάνουν οι πελάτες είναι το υπερβολικό λούσιμο. "Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για τη λάμψη από τα φυσικά έλαια των μαλλιών", λέει. Μπορείτε να βοηθήσετε στην κατανομή των φυσικών ελαίων βουρτσίζοντας τα μαλλιά σας τακτικά και απαλά (περισσότερα γι' αυτό παρακάτω). Απλώς μην αφήνετε να περάσουν περισσότερες από λίγες ημέρες χωρίς λούσιμο, καθώς χρειάζεται να απομακρύνετε τα υπολείμματα προϊόντων για να διατηρήσετε ένα υγιές τριχωτό.
Ενισχύστε την κυκλοφορία του αίματος
Πριν εξοπλιστείτε με πολλά υπόσχομενα προϊόντα, δοκιμάστε να κάνετε στον εαυτό σας ένα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, το οποίο ενισχύει τη ροή του αίματος και βοηθά στη διάσπαση του ιστού ουλών στον θύλακα της τρίχας, προάγοντας την πυκνότητα. Με τις άκρες των δαχτύλων σας, κάντε μικρές κυκλικές κινήσεις με μέτρια πίεση. Και παρόλο που τα εργαλεία μασάζ τριχωτού έχουν γίνει πολύ δημοφιλή, ο Skjoth προειδοποιεί ότι οι αιχμηρές συσκευές από καουτσούκ ή τα μεταλλικά εργαλεία μασάζ μπορούν να τραυματίσουν τους θύλακες και να εμποδίσουν την ανάπτυξη των μαλλιών. "Όταν γίνεται με τον σωστό τρόπο, το τακτικό μασάζ στο τριχωτό μπορεί να κάνει θαύματα για τη μικροκυκλοφορία των θυλάκων, ειδικά όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με έναν ορό όπως το Harklinikken Hair Gain Extract", προσθέτει.
Διαβάστε τη λίστα των συστατικών
Ο Skjoth συνιστά να αποφεύγετε προϊόντα που περιέχουν σιλικόνες, τεχνητές χρωστικές ή —αν έχετε ευαισθησία— αρώματα. "Αυτά τα συστατικά μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στο τριχωτό, όπως δερματίτιδα, θυλακίτιδα (μόλυνση του θύλακα της τρίχας) και, εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορούν να οδηγήσουν σε μόνιμη απώλεια μαλλιών στους προσβεβλημένους θύλακες". Οι ειδικοί συνιστούν να αναζητάτε συστατικά με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες για να σταθεροποιήσετε το μικροβίωμα του τριχωτού και να ισορροπήσετε το υπερβολικό σμήγμα, το οποίο συχνά συμβάλλει στην αραίωση των μαλλιών.
Δοκιμάστε ένα συμπλήρωμα για την ανάπτυξη των μαλλιών
Η λήψη μιας καθημερινής πολυβιταμίνης μαζί με ένα συμπλήρωμα για τα μαλλιά μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά, σύμφωνα με την Balding. Η Blaisure συμφωνεί, προσθέτοντας ότι ορισμένες βιταμίνες, μέταλλα και λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία και ανάπτυξη των θυλάκων. "Αυτά πρέπει να προστίθενται για πολλούς ανθρώπους παράλληλα με μια υγιεινή διατροφή", αναφέρει.
Εξετάστε επιλογές όπως τα συμπληρώματα Gro+ Advanced Growth & Density της Vegamour, τα οποία είναι πλούσια σε αντιφλεγμονώδη ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και περιέχουν εκχυλίσματα από εκουιζέτο (εκουιζέτο/πολύκομπο) και κολοκυθόσπορο, ή το Viviscal, το οποίο διαθέτει ένα σύμπλεγμα κολλαγόνου σχεδιασμένο να υποστηρίζει την υγιή ανάπτυξη. Τα συμπληρώματα Nutrafol Hair Growth Supplements for Women, τα οποία έχουν κερδίσει παλαιότερα Βραβείο Ομορφιάς Bazaar, είναι επίσης ανάμεσα στις κορυφαίες επιλογές των ειδικών. Σχεδόν κάθε δερματολόγος που πήραμε συνέντευξη συμφωνεί: Σε μια θάλασσα από σκόνες, ζελεδάκια, χάπια και ενέσιμα που υπόσχονται πυκνότερα μαλλιά, το Nutrafol είναι εκείνο που προσφέρει σταθερά αποτελέσματα επαγγελματικού επιπέδου. Να έχετε υπομονή: Τα αποτελέσματα από τα χάπια μπορεί να χρειαστούν από τρεις έως έξι μήνες —και θα πρέπει να συνεχίσετε να τα λαμβάνετε για να διατηρήσετε τη νέα ανάπτυξη.
Ελαχιστοποιήστε τη χρήση θερμικών εργαλείων styling
Ξέρουμε ότι μπορεί να είναι δύσκολο να αποχωριστείτε το πιστολάκι ή την πρέσα μαλλιών. Αλλά αν θέλετε πραγματικά πιο υγιή μαλλιά, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε τη διαδικασία "αποτοξίνωσης". "Η διατήρηση της χρήσης θερμικών εργαλείων στο ελάχιστο θα μειώσει τη φθορά των μαλλιών", λέει η Balding. "Θα κάνει τεράστια διαφορά". Τονίζει ότι αν δυσκολεύεστε να μείνετε μακριά από τα αγαπημένα σας θερμικά εργαλεία, είναι εξαιρετικά σημαντικό να χρησιμοποιείτε ένα σπρέι θερμοπροστασίας, όπως το Thermal Shield Mist της Cécred ή το Perfect Defense της Moroccanoil, μαζί με εργαλεία που είναι σχεδιασμένα να ρυθμίζουν ομοιόμορφα τη θερμότητα, όπως το SinglePass Flat Iron της T3. Οι συντάκτες του Bazaar είναι επίσης λάτρεις του Dyson Airwrap i.d., ενός υβριδικού εργαλείου styling και στεγνωτήρα που χρησιμοποιεί αέρα και ελάχιστη θερμότητα για να στεγνώνει και να φορμάρει τα μαλλιά.
Βουρτσίστε με σκοπό
Πότε ήταν η τελευταία φορά που δώσατε πραγματικά σημασία στο πώς βουρτσίζετε τα μαλλιά σας; Το τακτικό και προσεκτικό βούρτσισμα μπορεί να επηρεάσει την πυκνότητα των μαλλιών σας, λέει η Blaisure, επειδή βοηθά στην κατανομή των φυσικών ελαίων που τα προστατεύουν από τη φθορά και προσθέτουν λάμψη. Το καθημερινό βούρτσισμα, ανεξάρτητα από την υφή των μαλλιών σας, βοηθά επίσης στην απολέπιση του τριχωτού και την απομάκρυνση των νεκρών τριχών.
Αλλά αυτό είναι ωφέλιμο μόνο αν χρησιμοποιείτε τη σωστή βούρτσα. Η Flora προτιμά να χρησιμοποιεί μια στρογγυλή κεραμική βούρτσα, όπως τη GHD Ceramic Vented round brush, για να δημιουργεί λάμψη κατά τη διάρκεια του στεγνώματος. Η Zeeuw προτείνει τη χρήση μιας βούρτσας με τρίχα αγριογούρουνου, όπως την The Boar Hair Brush No. 003 της Crown Affair ή την κλασική και λατρεμένη Mason Pearson. "Λειαίνει τα μαλλιά και προσθέτει μια φυσική λάμψη, επειδή διανέμετε τα φυσικά έλαια από το τριχωτό της κεφαλής προς τα μαλλιά", λέει. Όσο για το μεγαλύτερο λάθος στο βούρτσισμα; "Μην χρησιμοποιείτε πλαστική βούρτσα", λέει. "Αυτό θα καταστρέψει τα μαλλιά σας και θα προκαλέσει στατικό ηλεκτρισμό".
Δημιουργήστε την ψευδαίσθηση πυκνότητας
Για να δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση πιο πυκνών μαλλιών, η Flora συμβουλεύει τη χρήση ενός ελαφριού προϊόντος που ανασηκώνει τα μαλλιά στη ρίζα χωρίς να τα βαραίνει. Οι συντάκτες του Bazaar είναι ιδιαίτερα λάτρεις των Milk Mousse και Root Lift Spray της Rōz. Και για να ολοκληρώσετε το look σας, η Flora συνιστά ένα σπρέι υφής για πυκνότητα, όπως το Instant Volumising Leave-in Mist του Christophe Robin, για πρόσθετο όγκο.
ΠΗΓΗ: Harper's Bazaar US