Μετά από μια δραστήρια, κουραστική ημέρα ή νωρίς το πρωί για να "ξυπνήσετε" τις αισθήσεις σας, το ντους αποτελεί μια από τις πιο απολαυστικές και χαλαρωτικές στιγμές της καθημερινότητάς σας. Ανοίγετε τη βρύση, αφήνετε τους ατμούς να γεμίσουν το χώρο και απολαμβάνετε το νερό. Τι θα λέγατε όμως αν ανακαλύπτατε ότι μια πολύ συγκεκριμένη, κλασική συνήθεια που υιοθετείτε σχεδόν μηχανικά κάθε φορά που μπαίνετε στο ντους, κάνει περισσότερο κακό παρά καλό στην επιδερμίδα σας;
Ο λόγος για την υπερβολική χρήση καυτού νερού σε συνδυασμό με τη μεγάλη διάρκεια του μπάνιου.
Γιατί το πολύ ζεστό νερό "στρεσάρει" το δέρμα σας;
Όσο ευεργετικό κι αν αισθάνεστε το καυτό νερό στους μύες σας, η επιδερμίδα σας έχει εντελώς διαφορετική άποψη. Ο επιδερμικός φραγμός —το εξωτερικό προστατευτικό στρώμα του δέρματος που αποτελείται από λιπίδια, κεραμίδια και φυσικούς ενυδατικούς παράγοντες— λειτουργεί ως μια ασπίδα. Κρατά την υγρασία εγκλωβισμένη στο εσωτερικό και εμποδίζει την είσοδο βακτηρίων, ρύπων και αλλεργιογόνων.
Όταν λούζεστε ή πλένεστε με πολύ ζεστό νερό:
Αφαιρούνται τα φυσικά έλαια: Το καυτό νερό λειτουργεί ως ισχυρός διαλύτης που απομακρύνει τα απαραίτητα φυσικά λιπίδια της επιδερμίδας.
Αυξάνεται η διεπιδερμική απώλεια νερού: Ο φραγμός αποδιοργανώνεται, με αποτέλεσμα η υγρασία να εξατμίζεται πολύ πιο γρήγορα.
Προκαλείται μικρο-φλεγμονή: Η υψηλή θερμοκρασία διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας ερυθρότητα, κνησμό, αίσθηση τραβήγματος και ευαισθησία.
Αν μάλιστα συνηθίζετε να αφήνετε το καυτό νερό να πέφτει απευθείας στο πρόσωπό σας, η ζημιά είναι ακόμα μεγαλύτερη, καθώς η επιδερμίδα του προσώπου είναι πολύ πιο λεπτή και ευαίσθητη.
Πώς θα καταλάβετε ότι ο επιδερμικός φραγμός σας έχει διαταραχθεί;
Αν μετά το ντους παρατηρείτε ότι το δέρμα σας είναι κόκκινο, σας "τραβάει", παρουσιάζει ξηρότητα, φολίδες ή φαγούρα, αυτά είναι τα πρώτα σημάδια ότι ο προστατευτικός φραγμός σας έχει αποδυναμωθεί. Με την πάροδο του χρόνου, ένας εξασθενημένος φραγμός μπορεί να οδηγήσει σε θαμπή όψη, πρόωρη γήρανση, ακόμα και σε έξαρση δερματικών παθήσεων όπως το έκζεμα ή η ροδόχρους ακμή.
3 απλά βήματα για να προστατεύσετε την επιδερμίδα σας
Δεν χρειάζεται να στερηθείτε την απόλαυση του μπάνιου σας. Αρκεί να προσαρμόσετε μερικές λεπτομέρειες στη ρουτίνα σας:
Ρυθμίστε τη θερμοκρασία στο χλιαρό: Αντικαταστήστε το καυτό νερό με χλιαρό. Η ιδανική θερμοκρασία είναι αυτή που αισθάνεστε ευχάριστη χωρίς να δημιουργεί πυκνούς ατμούς στον καθρέφτη του μπάνιου.
Μειώστε τη διάρκεια: Περιορίστε το ντους στα 5 με 10 λεπτά το πολύ. Όσο περισσότερο μένετε κάτω από το τρεχούμενο νερό, τόσο περισσότερο αφυδατώνεται το δέρμα.
Κλειδώστε την υγρασία αμέσως μετά: Αφού βγείτε από το ντους, σκουπιστείτε ταμποναριστά με την πετσέτα (χωρίς να τρίβετε το δέρμα) και εφαρμόστε την ενυδατική σας κρέμα ή λάδι σώματος μέσα σε 3 λεπτά, όσο η επιδερμίδα είναι ακόμα νωπή.
Φροντίστε τον επιδερμικό σας φραγμό καθημερινά και χαρίστε στο σώμα σας την ενυδάτωση, την απαλότητα και την υγιή όψη που του αξίζει!