Στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η Eva Longoria αποκάλυψε ένα μυστικό που αφορά στον τρόπο που διατηρείται σε φόρμα. Η 50χρπνη ηθοποιός ακολουθεί ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Κάνει αερόβια άσκηση και κυρίως πολλή ενδυνάμωση των μυών. Η σταρ μοιράζεται κατά καιρούς βίντεο από τις εντατικές προπονήσεις που κάνει κάθε μέρα.
Black coffee για την Eva Longoria
Εκτός από την τακτική άσκηση, η Eva Longoria ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή.
Σε μια συνέντευξη στο Women's Health , η 50χρονη μίλησε ανοιχτά για τις διατροφικές της συνήθειες και αποκάλυψε ότι εφαρμόζει διαλειμματική νηστεία και τρώει μεταξύ 11 π.μ. και 7 μ.μ.
Μάλιστα μίλησε για το ρόφημα που καταναλώνει κάθε πρωί. Δεν πρόκειται για κάποιο ρόφημα δύσκολο με δυσεύρετα υλικά, αλλά για τον μαύρο καφέ. "Πριν από την πρωινή μου προπόνηση πίνω μαύρο καφέ και αυτό μου δίνει μια πραγματική ευχαρίστηση" λέει η ίδια.
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2021 στο Journal of the International Society of Sports Nutrition "αποτελέσματα ερευνών δείχνουν ότι η κατανάλωση καφεΐνης 30 λεπτά πριν από την άσκηση αυξάνει την οξείδωση των λιπιδίων, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας". Ο καφές πρέπει επομένως να πίνεται πριν από την προπόνησή σας!
Επίσης η σταρ παραδέχτηκε ότι δεν της αρέσουν τα γλυκά: "Δεν μου αρέσουν τα γλυκά ή η σοκολάτα, και ο κόσμος με μισεί γι' αυτό. Το ψωμί επίσης - μισώ το ψωμί. Δεν με δελεάζει ποτέ το κουβέρ σε ένα εστιατόριο..." εξηγεί η Longoria.