Μπορεί να ακολουθείτε την πιο δραστική ρουτίνα περιποίησης, αλλά αν δεν τρέφετε σωστά, εκτίθεστε υπερβολικά στον ήλιο και συνεχίζετε να καπνίζετε, τότε είναι μάλλον απίθανο να δείτε αισθητή διαφορά στο δέρμα σας.
"Ο ήλιος, η μόλυνση, το στρες και το κάπνισμα καταστρέφουν την επιδερμίδα, δηλαδή αποτελούν τοξικά στοιχεία" επισημαίνει η γνωστή Νεοϋορκέζα δερματολόγος και πλαστικός χειρουργός Dr. Dendy Engelman (έχει πελάτισσα τη Sofia Vergara) και εξηγεί: "Αποτοξίνωση είναι η ώθηση που χρειάζεται η επιδερμίδα για να επουλώσει τις πληγές που αποκτά καθημερινά". Ο ευκολότερος τρόπος για να το πετύχετε είναι να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες, να πίνετε 6 με 8 ποτήρια νερό την ημέρα, να κάνετε ισορροπημένη διατροφή και να συνδυάζετε σωστά τα καλλυντικά που χρησιμοποιείτε. Αυτό ο οδηγός θα λύσει όλες τις απορίες σας:
Επενδύστε σε κρέμες με αντιοξειδωτικά
Προσθέτοντας αυτούς τους ισχυρούς εξολοθρευτές ελεύθερων ριζών στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς, βοηθάτε το δέρμα να αντιστέκεται σθεναρά στην ηλιακή ακτινοβολία, τη ρύπανση και τη γήρανση. Επιπλέον, για πιο σίγουρο αποτέλεσμα, πρέπει όχι μόνο να χρησιμοποιείτε προϊόντα περιποίησης με αντιοξειδωτικά, αλλά και να καταναλώνετε τροφές που τα περιέχουν. Φροντίστε οι αντιγηραντικές κρέμες σας να περιέχουν βιταμίνες Α, C και Ε και βάλτε στην καθημερινή διατροφή σας ντομάτες, μούρα και σκούρα πράσινα λαχανικά.
Καθαρίστε το δέρμα στον "ατμό"
Συχνά, οι αισθητικοί κατά τον καθαρισμό χρησιμοποιούν ένα ζεστό κομμάτι υφάσματος, το οποίο εφαρμόζουν στο πρόσωπο πιέζοντάς το με τα δάχτυλα. Αυτό γίνεται γιατί οι μαλάξεις ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος χαρίζοντας φρέσκια όψη στο πρόσωπο, απαλύνοντας μαύρους κύκλους και προετοιμάζοντας κατάλληλα το δέρμα για να δεχτεί τα προϊόντα που θα ακολουθήσουν. Στο σπίτι γεμίστε το νιπτήρα με ζεστό νερό, προσθέστε 20 σταγόνες λάδι λεβάντας και βουτήξτε μέσα μια πετσέτα. Στύψτε την πετσέτα και κάντε ελαφρύ μασάζ σε όλο το πρόσωπο. Ολοκληρώστε αυτό το mini spa βρέχοντας το πρόσωπο με κρύο νερό, για να ενισχυθεί η κυκλοφορία του αίματος.
Κάντε μασάζ προσώπου
Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, την ελαστικότητα της επιδερμίδας, τονώνει τους ιστούς και λειαίνει τις ρυτίδες. Απλώστε ένα λάδι για το πρόσωπο ή μια κρέμα ενυδάτωσης σε μορφή τζελ στις παλάμες και ξεκνήστε με ανοδικές κινήσεις από το λαιμό μέχρι το σαγόνι, σύροντας τα δάχτυλα κατά μήκος του.
Μην ξεχνάτε την κρέμα νύχτας
Το δέρμα, εκτός από θρέψη, χρειάζεται και κυτταρική αναδόμηση – η οποία πρέπει να είναι ακόμα πιο έντονη όταν μιλάμε για ώριμη επιδερμίδα. Συμπληρώστε την αναδόμηση των κυττάρων με μια κρέμα νύχτας. Οι λόγοι; Οι διπλάσιας ποσότητας τονωτικές "ενέσεις" στο εξωτερικό της επιδερμίδας (λιγότερες ρυτίδες) και τα πολλαπλάσια οφέλη έως το βάθος της κυτταρικής αναδόμησής της (λαμπερό και σφριγηλό πρόσωπο).
Δώστε στο δέρμα τα συστατικά που χρειάζεται
H χρήση ενός ενυδατικού σέρουμ οποιαδήποτε στιγμή μέσα στην ημέρα κρίνεται απαραίτητη για την αναζωογόνηση του δέρματος, ακόμα και πάνω από το μακιγιάζ. Αναζητήστε φόρμουλες με υαλουρονικό οξύ, που γεμίζει τις ρυτίδες και λειαίνει την επιδερμίδα. Θα παρατηρήσετε αμέσως τη διαφορά. Πρόσφατες μελέτες, άλλωστε, δείχνουν ότι τα σωστά ενυδατωμένα κύτταρα μπορούν καλύτερα να μεταφέρουν μηνύματα ανανέωσης στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας εξασφαλίζοντας συνολική αναζωογόνηση.
Φτιάξτε αποτοξινωτική μάσκα με άργιλο
Ανακατέψτε τον άργιλο με λίγο νερό μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα. Απλώστε αυτή τη μάσκα στο πρόσωπό σας για να απομακρύνετε τις τοξίνες και τους ρύπους, ειδικά αν πάσχετε από ακμή, αλλά και για τακτική αποτοξίνωση του δέρματος, καθώς βοηθά στη μείωση των φλεγμονών και των ερεθισμών. Αφήστε τη να στεγνώσει στο δέρμα (αν νιώθεετ ερεθισμό, ξεπλύνετε αμέσως) και ξεβγάλτε σχολαστικά. Αν την αναμείξετε με λίγο ελαιόλαδο, γίνεται πιο ενυδατική και είναι πιο ευχάριστη στη χρήση.
Πηγή: Shape.gr
