Αύξηση βάρους στην εμμηνόπαυση | Είναι αναπόφευκτη;
Μπορεί στην εμμηνόπαυση οι ορμόνες να μας βάζουν τρικλοποδιά, κι όμως μπορούμε φυσικά ακόμη και σε αυτή τη φάση της ζωής μας να έχουμε σταθερό βάρος.
Η συνήθεια που θα σας κάνει να μεγαλώσετε χωρίς να γεράσετε
Η λύση είναι τόσο απλή που δεν θα το πιστεύετε.
Οι τροφές που ενεργοποιούν το μεταβολισμό
Αυτά είναι τα 3 super τρόφιμα που θα σας τονώσουν, θα σας αποτοξινώσουν και θα χαρίσουν ευεξία και δύναμη.
Οι απαραίτητες βιταμίνες μετά τα 50
Ποιες είναι οι απαραίτητες βιταμίνες μετά τα 50; Η διαιτολόγος Δήμητρα Γλυνού απαντά και εξηγεί γιατί είναι σημαντικές για κάθε γυναίκα μετά τα 50 της.
Tech Neck | Πώς να αντιμετωπίσετε το αυχενικό πρόβλημα της εποχής
Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το πρόβλημα των ημερών και το πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Αυτές είναι οι βιταμίνες που εξαφανίζουν την κυτταρίτιδα
Η άσκηση είναι απαραίτητη για να εξαφανίσουμε το φλοιό πορτοκαλιού, όμως θα πρέπει και το πιάτο μας να είναι γεμάτο με βιταμίνες κατά της κυτταρίτιδας.
5 πρωινές συνήθειες που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Ξεκινήστε την προσπάθεια με το "καλημέρα".
Εμμηνόπαυση | Πώς να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα
Το πρώτο "παράσημο" της εμμηνόπαυσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
10 βήματα για σφριγηλό και νεανικό σώμα
Τι πρέπει να εντάξετε στη ρουτίνα ομορφιάς σας για να εξασφαλίσετε το αποτέλεσμα που θέλετε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
5 λόγοι υγείας για να καταναλώνετε περισσότερες φράουλες
Ποιος θα φανταζόταν ότι οι μικρές κόκκινες μπουκιές "κρύβουν" έναν θησαυρό ευεργετικών ιδιοτήτων.
Κυτταρίτιδα στην κοιλιά | 5 συμβουλές για την αντιμετώπισή της
Η κατάλληλη διατροφή και η απαραίτητη γυμναστική.
Marie-Chantal | Η διατροφή που ακολουθεί για άψογη σιλουέτα μετά τα 50
Το "μυστικό" συστατικό που δεν λείπει από κανένα σχεδόν γεύμα της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
5 τρόποι να χάσετε πόντους από την κοιλιά και την περιφέρεια μετά τα 50
Ένας fitness στόχος που μπορεί να γίνει πραγματικότητα σε κάθε ηλικία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Οι αγαπημένες υγιεινές συνταγές της Marie Chantal
Η γλυκιά και αλμυρή υγιεινή εκδοχή μιας royal κουζίνας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τα 10 θετικά στοιχεία της εμμηνόπαυσης
Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια ευπρόσδεκτη αλλαγή και οι παρακάτω σκέψεις θα σε βοηθήσουν να το συνειδητοποιήσεις.
Fabulous at menopause | H λύση για την αύξηση του βάρους στην εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση έχει σχετιστεί με αναπόφευκτη (;) αύξηση βάρους και "κρίση" στην αυτοπεποίθηση των γυναικών.
Οι βιταμίνες που μειώνουν αισθητά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Οι τροφές και τα συμπληρώματα που αξίζει να εντάξετε στο διατροφολόγιό σας.
Η τροφή που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος στην εμμηνόπαυση
Για να συμβάλει στην απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση παίζει ρόλο και η ώρα που θα την καταναλώσετε.
5 τροφές που νικούν την κυτταρίτιδα
Ο καλύτερος σύμμαχός σας στην προσπάθεια να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα είναι η διατροφή -αρκεί να είναι εμπλουτισμένη με τις κατάλληλες τροφές.
