Η Kayla Itsines μιλάει αποκλειστικά στο Harper's Bazaar Greece
H δημιουργός του SWEAT μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά της.
Μια μέρα στο πιάτο της Lana Condor
Η πρωταγωνίστρια των δημοφιλών ταινιών To All the Boys I've Loved Before αποκαλύπτει τι περιλαμβάνει το καθημερινό της διαιτολόγιο.
Τα νέα wellness trends που πρέπει να γνωρίζετε
Οι δημοφιλείς δίαιτες και οι "μόδες" στις μεθόδους εκγύμνασης συχνά δημιουργούν σύγχυση. Ποιες είναι αυτές που θα μπορούσατε να αγνοήσετε;
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
5 ασκήσεις face yoga ιδανικές για τη λείανση των ρυτίδων
Αυτές οι ασκήσεις γιόγκα προσώπου διώχνουν τις ρυτίδες και σας κάνουν να δείχνετε πιο νέα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Βιταμίνη D | Γιατί είναι τόσο σημαντική;
Η βιταμίνη D είναι μια από τις πιο βασικές βιταμίνες, επειδή αφορά τη συνολική υγεία και ευεξία μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Αυτές είναι οι βιταμίνες που εξαφανίζουν την κυτταρίτιδα
Η άσκηση είναι απαραίτητη για να εξαφανίσουμε το φλοιό πορτοκαλιού, όμως θα πρέπει και το πιάτο μας να είναι γεμάτο με βιταμίνες κατά της κυτταρίτιδας.
Bikini detox | Πρόγραμμα αποτοξίνωσης 3 ημερών
Πριν βγείτε στην παραλία, κάντε αυτό το bikini detox και αποκτήστε πιο λεπτή σιλουέτα και δέρμα χωρίς κυτταρίτιδα για να φορέσετε το μαγιό σας με αυτοπεποίθηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Χαλάρωση με αναπνοές: Πώς θα το κάνετε σωστά;
Ο εύκολος τρόπος να νιώσετε χαλάρωση με τη βοήθεια της αναπνοής.
Yoga το πρωί | Οι καλύτερες ασκήσεις για ευεξία και ενέργεια
Αποκτήστε ενέργεια και δύναμη το πρωί δοκιμάζοντας γιόγκα.
Χυμοί για ενυδάτωση, για μαύρισμα και για ενέργεια
3 συνταγές από τη nutrition specialist.
Τροφές και αντηλιακή προστασία | Ποια τρόφιμα έχουν προστατευτική δράση;
Ο ήλιος είναι σύμμαχος – και για να μη γίνει εχθρός, η φύση μάς έχει προσφέρει τα κατάλληλα "εργαλεία" για την προστασία μας.
Οι 10 τροφές που βάζουν φωτιά στο μεταβολισμό
Αυτά είναι τα τρόφιμα που θα πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Η λίστα με τις τροφές για υγιή μαλλιά και δέρμα
Σούπερ τροφές για να διατηρήσετε την υγεία των μαλλιών και του δέρματός σας.
Ευγνωμοσύνη: Το συναίσθημα που μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας
Μερικές απλές συμβουλές για να νιώσετε αμέσως καλύτερα.
Τα καλύτερα και τα χειρότερα σνακ για επίπεδη κοιλιά
H ειδικός διατροφολόγος Ανδρονίκη Πάντα, μας δίνει ωραίες και νόστιμες λύσεις.
5 τροφές που νικούν την κυτταρίτιδα
Ο καλύτερος σύμμαχός σας στην προσπάθεια να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα είναι η διατροφή -αρκεί να είναι εμπλουτισμένη με τις κατάλληλες τροφές.
Διατροφή για την κατακράτηση πριν από την παραλία
Ένα πλάνο διατροφής λίγων ημερών.
Πρωινό smoothie bowl με μπανάνα και φράουλα
Για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με τον πιο θρεπτικό τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
5 λόγοι να βάλετε το αβοκάντο στη διατροφή σας
Το αβοκάντο είναι μια ιδανική προσθήκη στη διατροφή σας με αναπάντεχα οφέλη για την υγεία σας.
Η δίαιτα του κολλαγόνου για τέλειο σώμα και λαμπερό δέρμα
Χάστε κιλά και κερδίστε λάμψη! Αυτό υπόσχεται η δίαιτα του κολλαγόνου, που φέρει την υπογραφή του γκουρού στο αδυνάτισμα dr. Josh Axe
