WELLNESS

WELLNESS Πεμ, 29 Ιουλ 2021

Χαλάρωση με αναπνοές | Πώς θα το κάνετε σωστά;

Ο εύκολος τρόπος να νιώσετε χαλάρωση με τη βοήθεια της αναπνοής.

WELLNESS Τετ, 28 Ιουλ 2021

Οι 6 υγιεινές συνήθειες που σας παχαίνουν

Έχετε μειώσει τις μερίδες, αγοράζετε μόνο ημιάπαχο γιαούρτι και έχετε κόψει το έτοιμο φαγητό. Τότε γιατί δε χάνετε βάρος;

WELLNESS Τρι, 27 Ιουλ 2021

5 ασκήσεις face yoga ιδανικές για τη λείανση των ρυτίδων

Αυτές οι ασκήσεις γιόγκα προσώπου διώχνουν τις ρυτίδες και σας κάνουν να δείχνετε πιο νέα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
WELLNESS Δευ, 26 Ιουλ 2021

Yoga vs Pilates | Τι να επιλέξετε ανάλογα με το στόχο σας

Αν και μοιάζουν αρκετά, υπάρχουν και σημεία που διαφέρουν. Δείτε ποιο να επιλέξετε ανάλογα με την ανάγκη και το στόχο σας.

WELLNESS Κυρ, 25 Ιουλ 2021

Smoothie κατά της κυτταρίτιδας

Ο δρ Murad προτείνει το δικό του smoothie κατά της κυτταρίτιδας. Τα τρόφιμα που περιέχει είναι πλούσια σε κολλαγόνο, είναι εκείνα που αποτελούν τα υλικά του smoothie.

WELLNESS Παρ, 23 Ιουλ 2021

Η καλύτερη ώρα να κάνετε γυμναστική

Είστε πρωινός ή απογευματινός τύπος;

WELLNESS Παρ, 23 Ιουλ 2021

5 βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για καλύτερη υγεία

Οι καλές διατροφικές επιλογές μπορούν να σας χαρίσουν υγεία, ενέργεια και ευεξία κάθε μέρα.

WELLNESS Τετ, 21 Ιουλ 2021

Τα σνακ του καλοκαιριού με λίγες θερμίδες

Η Ανδρονίκη Πάντα, διατροφολόγος- διαιτολόγος, μας προτείνει νόστιμα, υγιεινά και δροσερά σνακ του καλοκαριού.

WELLNESS Τρι, 20 Ιουλ 2021

Οι 5 πιο δημοφιλείς τροφές για καύση λίπους

Υπάρχουν τροφές που καίνε λίπος; Τι ισχύει για 5 διάσημες υπερ- τροφές που καίνε λίπος, ποια είναι αλήθεια και που αρχίζει ο μύθος;

WELLNESS Κυρ, 18 Ιουλ 2021

3 καλοί λόγοι για περισσότερο κολύμπι

Μήπως περνάτε πολλές ώρες στην ξαπλώστρα; Ιδού το κίνητρο για να μπείτε στη θάλασσα.

WELLNESS Σαβ, 17 Ιουλ 2021

Οι 10 τροφές που βάζουν φωτιά στο μεταβολισμό

Αυτά είναι τα τρόφιμα που θα πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
WELLNESS Παρ, 16 Ιουλ 2021

4 λόγοι υγείας για να βάλετε τη yoga στη ζωή σας

Ανακαλύψτε με ποιους τρόπους η γιόγκα κάνει καλό και στην υγεία σας.

WELLNESS Τετ, 14 Ιουλ 2021

6 tips για μια πιο υγιεινή ζωή

Μικρά βήματα για να πετύχετε τους στόχους σας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΩ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΥΔΗ
WELLNESS Τρι, 13 Ιουλ 2021

8 μυστικά των γυναικών που μοιάζουν να μην κουράζονται ποτέ

Τι κάνουν οι γυναίκες που έχουν ενέργεια όλη μέρα και δεν φαίνεται να κουράζονται ποτέ;

WELLNESS Δευ, 12 Ιουλ 2021

Οι καλύτερες τροφές για ισχυρή μνήμη και πολλή ενέργεια

Οι τροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας.

WELLNESS Κυρ, 11 Ιουλ 2021

Πόσο υγιεινό είναι το πρωινό των διακοπών σας;

Το πρωινό είναι πράγματι το "πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας", ιδιαίτερα στις διακοπές που έχετε ανάγκη από ενέργεια, έχει όμως τους δικούς του κανόνες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
WELLNESS Σαβ, 10 Ιουλ 2021

Γιόγκα στην εμμηνόπαυση | Πώς βοηθάει; Τι λένε οι επιστημονικές έρευνες;

Το ξέρατε πως η γιόγκα στην εμμηνόπαυση καταπραΰνει τα ενοχλητικά συμπτώματα;

WELLNESS Παρ, 09 Ιουλ 2021

Η δίαιτα του κολλαγόνου για τέλειο σώμα και λαμπερό δέρμα

Χάστε κιλά και κερδίστε λάμψη! Αυτό υπόσχεται η δίαιτα του κολλαγόνου, που φέρει την υπογραφή του γκουρού στο αδυνάτισμα dr. Josh Axe

WELLNESS Τετ, 07 Ιουλ 2021

Vinyasa yoga για απώλεια βάρους

Το 35λεπτο πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες.