Τα σνακ που ταιριάζουν στο αδυνάτισμα και την υγιεινή διατροφή
Μάθετε ποια είναι τα σνακ που σας κρατούν χορτάτη και δεν καταστρέφουν τη δίαιτά σας.
Smoothie με πορτοκάλι και καρότο για αποτοξίνωση
Ετοιμάστε εύκολα και γρήγορα ένα νόστιμο, αποτοξινωτικό smoothie.
Οι 15 τροφές που χρειάζονται οι γυναίκες για λαμπερό δέρμα γεμάτο υγεία
Η ειδικός της αντιγήρανσης, δρ Μαρία Ψωμά, μας δίνει τις βασικές οδηγίες διατροφής για λαμπερό υγιές δέρμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Το αποδοτικό 20λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής της Jennifer Lopez
Ο σύντροφός της JLο ανέβασε στο κανάλι του στο Youtube ένα βιντεάκι περιγράφοντας εν συντομία το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί η τραγουδίστρια.
Υοga και στρες | Πώς επιδρά η yoga στο σώμα και το μυαλό και διώχνει το άγχος;
Η επιστήμη επιβεβαιώνει αυτό που πιθανότατα έχετε βιώσει, αν είστε φανατική της yoga.
5 πρωινές συνήθειες που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Ξεκινήστε την προσπάθεια με το "καλημέρα".
Χαλάρωση με αναπνοές | Πώς θα το κάνετε σωστά;
Ο εύκολος τρόπος να νιώσετε χαλάρωση με τη βοήθεια της αναπνοής.
Easy Living | Αποκτήστε έναν πιο υγιή τρόπο ζωής σε 12 απλά βήματα
Μικρές συμβουλές που θα "ελαφρύνουν" την καθημερινότητά σας
Πρόγραμμα γυμναστικής για βελτίωση της στάσης του σώματος
Η Kayla Itsines παρουσιάζει τις αγαπημένες της ασκήσεις για τα χέρια και τους κοιλιακούς, που βοηθούν με τη βελτίωση της στάσης του σώματος.
Smoothie με ακτινίδιο για πράσινη αποτοξίνωση
Aν το smoothie δεν είναι αρκετό γλυκό στη γεύση για τα γούστα σας, μπορείτε να προσαρμόσετε τη συνταγή προσθέτωντας λίγο μέλι ή στέβια.
Sound Bathing | Η αρχαία τεχνική χαλάρωσης μέσω του ήχου
Μια θεραπευτική τεχνική χιλιετιών κάνει τα τελευταία χρόνια δυνατό comeback. Το sound bathing ή λουτρό ήχων υπόσχεται γαλήνη, ευεξία και καλύτερο ύπνο.
Διαλογισμός για αρχάριους | Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε
Απαντάμε σε 6 σκέψεις που μπορεί να έχεις σχετικά με το διαλογισμό.
Keto diet | O απόλυτος οδηγός
Η διαιτολόγος λύνει όλες τις απορίες για την κετογονική διατροφή.
Body Positivity | Οι επιδραστικές γυναίκες που μάχονται να επαναπροσδιορίσουν τον όρο 'ομορφιά'
Με κάθε τους post καταφέρνουν να εμπνεύσουν εκατομμύρια γυναίκες ανά τον κόσμο, θέτοντας τα θεμέλια για μία γενιά που μαθαίνει να εκθειάζει τη γυναικεία φύση και τα "ελαττώματά" της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ
6 σημάδια ότι δεν κοιμάστε καλά
Αν έχετε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω συμπτώματα μάλλον ο ύπνος σας δεν είναι τελικά όσο ποιοτικός και αναζωογονητικός θα έπρεπε.
Χυμός ενεργοποίησης του μεταβολισμού για μετά τις διακοπές
Ιδανικός για την αποτοξίνωση του οργανισμού μετά τις κραιπάλες των διακοπών.
3 πράγματα που πρέπει να κάνετε λίγο πριν τελειώσετε την άσκησή σας
Όσα θέλετε να γνωρίζετε όταν η προπόνησή σας φτάνει στο τέλος της
Οι 10 τροφές που βάζουν φωτιά στο μεταβολισμό
Αυτά είναι τα τρόφιμα που θα πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
3 καλοί λόγοι για περισσότερο κολύμπι
Μήπως περνάτε πολλές ώρες στην ξαπλώστρα; Ιδού το κίνητρο για να μπείτε στη θάλασσα.
5 βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για καλύτερη υγεία
Οι καλές διατροφικές επιλογές μπορούν να σας χαρίσουν υγεία, ενέργεια και ευεξία κάθε μέρα.
