Χαλάρωση με αναπνοές | Πώς θα το κάνετε σωστά;
Ο εύκολος τρόπος να νιώσετε χαλάρωση με τη βοήθεια της αναπνοής.
Οι 6 υγιεινές συνήθειες που σας παχαίνουν
Έχετε μειώσει τις μερίδες, αγοράζετε μόνο ημιάπαχο γιαούρτι και έχετε κόψει το έτοιμο φαγητό. Τότε γιατί δε χάνετε βάρος;
5 ασκήσεις face yoga ιδανικές για τη λείανση των ρυτίδων
Αυτές οι ασκήσεις γιόγκα προσώπου διώχνουν τις ρυτίδες και σας κάνουν να δείχνετε πιο νέα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Yoga vs Pilates | Τι να επιλέξετε ανάλογα με το στόχο σας
Αν και μοιάζουν αρκετά, υπάρχουν και σημεία που διαφέρουν. Δείτε ποιο να επιλέξετε ανάλογα με την ανάγκη και το στόχο σας.
Smoothie κατά της κυτταρίτιδας
Ο δρ Murad προτείνει το δικό του smoothie κατά της κυτταρίτιδας. Τα τρόφιμα που περιέχει είναι πλούσια σε κολλαγόνο, είναι εκείνα που αποτελούν τα υλικά του smoothie.
Η καλύτερη ώρα να κάνετε γυμναστική
Είστε πρωινός ή απογευματινός τύπος;
5 βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για καλύτερη υγεία
Οι καλές διατροφικές επιλογές μπορούν να σας χαρίσουν υγεία, ενέργεια και ευεξία κάθε μέρα.
Τα σνακ του καλοκαιριού με λίγες θερμίδες
Η Ανδρονίκη Πάντα, διατροφολόγος- διαιτολόγος, μας προτείνει νόστιμα, υγιεινά και δροσερά σνακ του καλοκαριού.
Οι 5 πιο δημοφιλείς τροφές για καύση λίπους
Υπάρχουν τροφές που καίνε λίπος; Τι ισχύει για 5 διάσημες υπερ- τροφές που καίνε λίπος, ποια είναι αλήθεια και που αρχίζει ο μύθος;
3 καλοί λόγοι για περισσότερο κολύμπι
Μήπως περνάτε πολλές ώρες στην ξαπλώστρα; Ιδού το κίνητρο για να μπείτε στη θάλασσα.
Οι 10 τροφές που βάζουν φωτιά στο μεταβολισμό
Αυτά είναι τα τρόφιμα που θα πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
4 λόγοι υγείας για να βάλετε τη yoga στη ζωή σας
Ανακαλύψτε με ποιους τρόπους η γιόγκα κάνει καλό και στην υγεία σας.
10 απλοί τρόποι να κάνετε τη γυμναστική σας πιο αποτελεσματική
Για να καίτε και περισσότερες θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
6 tips για μια πιο υγιεινή ζωή
Μικρά βήματα για να πετύχετε τους στόχους σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΩ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΥΔΗ
8 μυστικά των γυναικών που μοιάζουν να μην κουράζονται ποτέ
Τι κάνουν οι γυναίκες που έχουν ενέργεια όλη μέρα και δεν φαίνεται να κουράζονται ποτέ;
Οι καλύτερες τροφές για ισχυρή μνήμη και πολλή ενέργεια
Οι τροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας.
Πόσο υγιεινό είναι το πρωινό των διακοπών σας;
Το πρωινό είναι πράγματι το "πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας", ιδιαίτερα στις διακοπές που έχετε ανάγκη από ενέργεια, έχει όμως τους δικούς του κανόνες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Γιόγκα στην εμμηνόπαυση | Πώς βοηθάει; Τι λένε οι επιστημονικές έρευνες;
Το ξέρατε πως η γιόγκα στην εμμηνόπαυση καταπραΰνει τα ενοχλητικά συμπτώματα;
Η δίαιτα του κολλαγόνου για τέλειο σώμα και λαμπερό δέρμα
Χάστε κιλά και κερδίστε λάμψη! Αυτό υπόσχεται η δίαιτα του κολλαγόνου, που φέρει την υπογραφή του γκουρού στο αδυνάτισμα dr. Josh Axe
Vinyasa yoga για απώλεια βάρους
Το 35λεπτο πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες.
