WELLNESS

WELLNESS Τρι, 29 Σεπ 2020

Τα σνακ που ταιριάζουν στο αδυνάτισμα και την υγιεινή διατροφή

Μάθετε ποια είναι τα σνακ που σας κρατούν χορτάτη και δεν καταστρέφουν τη δίαιτά σας.

WELLNESS Παρ, 25 Σεπ 2020

Smoothie με πορτοκάλι και καρότο για αποτοξίνωση

Ετοιμάστε εύκολα και γρήγορα ένα νόστιμο, αποτοξινωτικό smoothie.

WELLNESS Πεμ, 24 Σεπ 2020

Οι 15 τροφές που χρειάζονται οι γυναίκες για λαμπερό δέρμα γεμάτο υγεία

Η ειδικός της αντιγήρανσης, δρ Μαρία Ψωμά, μας δίνει τις βασικές οδηγίες διατροφής για λαμπερό υγιές δέρμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
WELLNESS Δευ, 21 Σεπ 2020

Το αποδοτικό 20λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής της Jennifer Lopez

Ο σύντροφός της JLο ανέβασε στο κανάλι του στο Youtube ένα βιντεάκι περιγράφοντας εν συντομία το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί η τραγουδίστρια.

WELLNESS Παρ, 18 Σεπ 2020

Υοga και στρες | Πώς επιδρά η yoga στο σώμα και το μυαλό και διώχνει το άγχος;

Η επιστήμη επιβεβαιώνει αυτό που πιθανότατα έχετε βιώσει, αν είστε φανατική της yoga.

WELLNESS Πεμ, 17 Σεπ 2020

5 πρωινές συνήθειες που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Ξεκινήστε την προσπάθεια με το "καλημέρα".

WELLNESS Τρι, 15 Σεπ 2020

Χαλάρωση με αναπνοές | Πώς θα το κάνετε σωστά;

Ο εύκολος τρόπος να νιώσετε χαλάρωση με τη βοήθεια της αναπνοής.

WELLNESS Δευ, 14 Σεπ 2020

Easy Living | Αποκτήστε έναν πιο υγιή τρόπο ζωής σε 12 απλά βήματα

Μικρές συμβουλές που θα "ελαφρύνουν" την καθημερινότητά σας

WELLNESS Κυρ, 13 Σεπ 2020

Πρόγραμμα γυμναστικής για βελτίωση της στάσης του σώματος

Η Kayla Itsines παρουσιάζει τις αγαπημένες της ασκήσεις για τα χέρια και τους κοιλιακούς, που βοηθούν με τη βελτίωση της στάσης του σώματος.

WELLNESS Πεμ, 10 Σεπ 2020

Smoothie με ακτινίδιο για πράσινη αποτοξίνωση

Aν το smoothie δεν είναι αρκετό γλυκό στη γεύση για τα γούστα σας, μπορείτε να προσαρμόσετε τη συνταγή προσθέτωντας λίγο μέλι ή στέβια.

WELLNESS Τετ, 09 Σεπ 2020

Sound Bathing | Η αρχαία τεχνική χαλάρωσης μέσω του ήχου

Μια θεραπευτική τεχνική χιλιετιών κάνει τα τελευταία χρόνια δυνατό comeback. Το sound bathing ή λουτρό ήχων υπόσχεται γαλήνη, ευεξία και καλύτερο ύπνο.

WELLNESS Τρι, 08 Σεπ 2020

Διαλογισμός για αρχάριους | Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε

Απαντάμε σε 6 σκέψεις που μπορεί να έχεις σχετικά με το διαλογισμό.

WELLNESS Πεμ, 03 Σεπ 2020

Keto diet | O απόλυτος οδηγός

Η διαιτολόγος λύνει όλες τις απορίες για την κετογονική διατροφή.

WELLNESS Τετ, 02 Σεπ 2020

Body Positivity | Οι επιδραστικές γυναίκες που μάχονται να επαναπροσδιορίσουν τον όρο 'ομορφιά'

Με κάθε τους post καταφέρνουν να εμπνεύσουν εκατομμύρια γυναίκες ανά τον κόσμο, θέτοντας τα θεμέλια για μία γενιά που μαθαίνει να εκθειάζει τη γυναικεία φύση και τα "ελαττώματά" της.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ
WELLNESS Τρι, 01 Σεπ 2020

6 σημάδια ότι δεν κοιμάστε καλά

Αν έχετε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω συμπτώματα μάλλον ο ύπνος σας δεν είναι τελικά όσο ποιοτικός και αναζωογονητικός θα έπρεπε.

WELLNESS Δευ, 31 Αυγ 2020

Χυμός ενεργοποίησης του μεταβολισμού για μετά τις διακοπές

Ιδανικός για την αποτοξίνωση του οργανισμού μετά τις κραιπάλες των διακοπών.

WELLNESS Τρι, 25 Αυγ 2020

3 πράγματα που πρέπει να κάνετε λίγο πριν τελειώσετε την άσκησή σας

Όσα θέλετε να γνωρίζετε όταν η προπόνησή σας φτάνει στο τέλος της

WELLNESS Κυρ, 23 Αυγ 2020

Οι 10 τροφές που βάζουν φωτιά στο μεταβολισμό

Αυτά είναι τα τρόφιμα που θα πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
WELLNESS Κυρ, 23 Αυγ 2020

3 καλοί λόγοι για περισσότερο κολύμπι

Μήπως περνάτε πολλές ώρες στην ξαπλώστρα; Ιδού το κίνητρο για να μπείτε στη θάλασσα.

WELLNESS Παρ, 21 Αυγ 2020

5 βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για καλύτερη υγεία

Οι καλές διατροφικές επιλογές μπορούν να σας χαρίσουν υγεία, ενέργεια και ευεξία κάθε μέρα.