Καλό σεξ, λείο δέρμα και άλλοι 10 λόγοι για άσκηση
Βρείτε το δικό σας λόγο και ξεκίνα άσκησή σήμερα.
"Γήρανση με χάρη" | Πώς να έχετε καλή ποιότητα ζωής καθώς μεγαλώνετε
Για πάντα νέες, χωρίς κόπο αλλά με τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Πρωινό smoothie με φράουλες και γάλα καρύδας για ενεργοποίηση του μεταβολισμού
Τώρα είναι η κατάλληλη εποχή να απολαύσετε τις φράουλες και φρέσκες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Το μυστικό της παντοτινής νεότητας της Vera Wang
Η διάσημη σχεδιάστρια μόδας φαίνεται πως έχει βρει το ελιξίριο της νιότης.
Μακροθρεπτική δίαιτα | Το μυστικό για καλύτερη υγεία
Εκμεταλλευτείτε η δύναμη των μακροθρεπτικών συστατικών για να ενισχύσετε τη διατροφή και την υγεία σας.
4 είδη άσκησης για δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα
Kάποιες μορφές άσκησης συνδέονται με μεγαλύτερη ευεργετική επίδραση στην άμυνα του οργανισμού.
Keto diet | O απόλυτος οδηγός
Η διαιτολόγος λύνει όλες τις απορίες για την κετογονική διατροφή.
Πόσο fit μπορείτε να γίνετε μόνο με το περπάτημα;
Προφανώς και το περπάτημα κάνει καλό, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε ένα πολύ γραμμωμένο σώμα;
4 συμβουλές για σταθερό βάρος χωρίς αυξομειώσεις
Η ειδικός Ανδρονίκη Πάντα κάνει τέσσερις προτάσεις.
Οι 15 καλύτερες συμβουλές για να είστε υγιείς μετά τα 40
Οι απλές συμβουλές για να φροντίζετε τον οργανισμό σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
3 αλλαγές που πρέπει να κάνετε στο πρωινό σας αν θέλετε να χάσετε βάρος
Το πρωινό είναι πράγματι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και οι επιλογές που θα κάνετε έχουν μεγάλη σημασία και για την προσπάθειά σας να αδυνατίσετε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Οι 8 καλύτεροι κανόνες διατροφής για δυνατό μεταβολισμό
Οι παρακάτω συμβουλές διατροφής θα βελτιώσουν τις προπονήσεις σου, θα σε βοηθήσουν να χάσεις γρήγορα λίπος και θα ξυπνήσουν το μεταβολισμό σου.
Smoothie με αβοκάντο και πράσινο τσάι για δυνατό ανοσοποιητικό
Δοκίμασε αυτό το γεμάτο βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά smoothie με αβοκάντο και πράσινο τσάι. Γεμάτο αντιοξειδωτικά είναι ιδανικό για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου.
Διαλειμματική νηστεία | Τα οφέλη και τι να προσέξετε
Η διατροφολόγος μάς επισημαίνει όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τη διαλειμματική νηστεία
5 ροφήματα που σας αδυνατίζουν ενώ κοιμάστε
Ένα φλιτζάνι πριν κοιμηθείτε εξασφαλίζει καλύτερο ύπνο και σας διευκολύνει να χάσετε βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
10 τροφές που βάζουν φωτιά στο μεταβολισμό
Αυτά είναι τα τρόφιμα που θα πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
5 ιδέες για πρωινό για να ξεκινά δυνατά η μέρα
5 συνδυασμοί πρωινού για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια και γεύση.
3 αλλαγές που πρέπει να κάνει στη διατροφή της κάθε γυναίκα μετά τα 50
Το σώμα μας αλλάζει κι αυτό σημαίνει ότι η διατροφή μας δεν πρέπει να μένει η ίδια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Οι τροφές που προκαλούν πρόωρη γήρανση
Το μυστικό για να μείνετε νέα για πάντα ξεκινά εκ των έσω. Κυριολεκτικά.
Kangoo | Τα πλεονεκτήματα του νέου fitness trend
Τι είναι και γιατί να το επιλέξετε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
