WELLNESS

WELLNESS Παρ, 23 Απρ 2021

Καλό σεξ, λείο δέρμα και άλλοι 10 λόγοι για άσκηση

Βρείτε το δικό σας λόγο και ξεκίνα άσκησή σήμερα.

WELLNESS Τετ, 21 Απρ 2021
WELLNESS Τρι, 20 Απρ 2021

Το μυστικό της παντοτινής νεότητας της Vera Wang

Η διάσημη σχεδιάστρια μόδας φαίνεται πως έχει βρει το ελιξίριο της νιότης.

WELLNESS Παρ, 16 Απρ 2021

Μακροθρεπτική δίαιτα | Το μυστικό για καλύτερη υγεία

Εκμεταλλευτείτε η δύναμη των μακροθρεπτικών συστατικών για να ενισχύσετε τη διατροφή και την υγεία σας.

WELLNESS Πεμ, 15 Απρ 2021

4 είδη άσκησης για δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα

Kάποιες μορφές άσκησης συνδέονται με μεγαλύτερη ευεργετική επίδραση στην άμυνα του οργανισμού.

WELLNESS Πεμ, 15 Απρ 2021

Keto diet | O απόλυτος οδηγός

Η διαιτολόγος λύνει όλες τις απορίες για την κετογονική διατροφή.

WELLNESS Τετ, 14 Απρ 2021

Πόσο fit μπορείτε να γίνετε μόνο με το περπάτημα;

Προφανώς και το περπάτημα κάνει καλό, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε ένα πολύ γραμμωμένο σώμα;

WELLNESS Τρι, 13 Απρ 2021

4 συμβουλές για σταθερό βάρος χωρίς αυξομειώσεις

Η ειδικός Ανδρονίκη Πάντα κάνει τέσσερις προτάσεις.

WELLNESS Δευ, 12 Απρ 2021

Οι 15 καλύτερες συμβουλές για να είστε υγιείς μετά τα 40

Οι απλές συμβουλές για να φροντίζετε τον οργανισμό σας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
WELLNESS Δευ, 12 Απρ 2021

3 αλλαγές που πρέπει να κάνετε στο πρωινό σας αν θέλετε να χάσετε βάρος

Το πρωινό είναι πράγματι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και οι επιλογές που θα κάνετε έχουν μεγάλη σημασία και για την προσπάθειά σας να αδυνατίσετε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
WELLNESS Παρ, 09 Απρ 2021

Οι 8 καλύτεροι κανόνες διατροφής για δυνατό μεταβολισμό

Οι παρακάτω συμβουλές διατροφής θα βελτιώσουν τις προπονήσεις σου, θα σε βοηθήσουν να χάσεις γρήγορα λίπος και θα ξυπνήσουν το μεταβολισμό σου.

WELLNESS Τετ, 07 Απρ 2021

Smoothie με αβοκάντο και πράσινο τσάι για δυνατό ανοσοποιητικό

Δοκίμασε αυτό το γεμάτο βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά smoothie με αβοκάντο και πράσινο τσάι. Γεμάτο αντιοξειδωτικά είναι ιδανικό για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου.

WELLNESS Τρι, 06 Απρ 2021

Διαλειμματική νηστεία | Τα οφέλη και τι να προσέξετε

Η διατροφολόγος μάς επισημαίνει όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τη διαλειμματική νηστεία

WELLNESS Δευ, 05 Απρ 2021

5 ροφήματα που σας αδυνατίζουν ενώ κοιμάστε

Ένα φλιτζάνι πριν κοιμηθείτε εξασφαλίζει καλύτερο ύπνο και σας διευκολύνει να χάσετε βάρος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
WELLNESS Παρ, 02 Απρ 2021

10 τροφές που βάζουν φωτιά στο μεταβολισμό

Αυτά είναι τα τρόφιμα που θα πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
WELLNESS Πεμ, 01 Απρ 2021

5 ιδέες για πρωινό για να ξεκινά δυνατά η μέρα

5 συνδυασμοί πρωινού για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια και γεύση.

WELLNESS Τετ, 31 Μαρ 2021

3 αλλαγές που πρέπει να κάνει στη διατροφή της κάθε γυναίκα μετά τα 50

Το σώμα μας αλλάζει κι αυτό σημαίνει ότι η διατροφή μας δεν πρέπει να μένει η ίδια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
WELLNESS Τρι, 30 Μαρ 2021

Οι τροφές που προκαλούν πρόωρη γήρανση

Το μυστικό για να μείνετε νέα για πάντα ξεκινά εκ των έσω. Κυριολεκτικά.