Όσο κι αν δεν το επιθυμούμε, μετά την ηλικία των 40, το δέρμα μας αρχίζει να δείχνει εμφανή σημάδια φυσικής γήρανσης, με τις λεπτές γραμμές που κάποτε δεν μας ενοχλούσαν να βαθαίνουν. Όλα αυτά, όσο η ελαστικότητα μειώνεται αισθητά και η ανανέωση των κυττάρων επιβραδύνεται. Φυσικά, η γήρανση είναι μια αναπόφευκτη αλλά και όμορφη διαδικασία, και με τα κατάλληλα βήματα στην περιποίηση της επιδερμίδας μας μπορούμε να διατηρήσουμε ένα υγιές και λαμπερό δέρμα. Συνεχίστε λοιπόν να διαβάζετε για να ανακαλύψετε όλα αυτά τα βήματα που δεν πρέπει να παραλείπετε στη ρουτίνα σας μετά τα 40, για νεανική όψη και λάμψη που σβήνει ποτέ.
Μην παραλείπετε το αντηλιακό
Ακόμα κι αν δεν υπήρξατε στο παρελθόν συνεπείς με την αντηλιακή προστασία καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, τώρα είναι η στιγμή να γίνει καθημερινή συνήθεια. Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία είναι άλλωστε ο κύριος λόγος πρόωρης γήρανσης. Επιλέξτε αντηλιακό ευρέος φάσματος SPF30 ή υψηλότερο κάθε μέρα — ακόμα και όταν έχει συννεφιά ή όταν βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους με φως που μπαίνει από τα παράθυρα. Επιλέξτε μάλιστα ένα προϊόν με αντιοξειδωτικά για επιπλέον προστασία.
Μην ξεχνάτε τα ρετινοειδή
Τα ρετινοειδή (δηλαδή τα παράγωγα της βιταμίνης Α) είναι απαραίτητα για το ώριμο δέρμα καθώς ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου, αυξάνουν την κυτταρική ανανέωση και βελτιώνουν την υφή και τον τόνο του. Ξεκινήστε με προϊόν ρετινόλης με χαμηλή συγκέντρωση της δραστικής ουσίας αν δεν έχετε ξαναχρησιμοποιήσει στο παρελθόν. Αν έχετε εμπειρία στη χρήση της, ενισχύστε το δέρμα σας με ένα δυνατότερο προϊόν. Χρησιμοποιήστε το αποκλειστικά το βράδυ και πάντα με αντηλιακή προστασία την επόμενη ημέρα.
Μην παραμελείτε τον λαιμό και τα χέρια
Το πρόσωπό σας μπορεί να λάμπει χάρη στη φροντίδα που του προσφέρετε, όμως ο λαιμός και τα χέρια συχνά προδίδουν την ηλικία και τη φθορά του χρόνου. Εφαρμόστε λοιπόν προϊόντα περιποίησης (όπως ενυδατική, SPF, serum) και στον λαιμό και τα χέρια σας καθημερινά, ενώ σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε στοχευμένα προϊόντα με πεπτίδια ή λευκαντικά συστατικά για εξειδικευμένες ανάγκες σας.
Διαβάστε Επίσης
Μην υποτιμάτε την ενυδάτωση
Μετά τα 40, το δέρμα παράγει λιγότερο σμήγμα, γεγονός που οδηγεί σε ξηρότητα και απώλεια λάμψης. Η ενυδάτωση είναι πλέον απαραίτητη και επιτυγχάνεται με συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ, τα κεραμίδια, η γλυκερίνη και το σκουαλένιο. Χρησιμοποιήστε έναν ενυδατικό ορό πριν την κρέμα σας για να "κλειδώσετε” την υγρασία.
Μην χρησιμοποιείτε σκληρά καθαριστικά
Τα σκληρά καθαριστικά που απευθύνονται κυρίως σε ακνεϊκές επιδερμίδες στερούν από την επιδερμίδα τα φυσικά της έλαια, αποδυναμώνοντας τον προστατευτικό της φραγμό που γίνεται πιο ευαίσθητος με την πάροδο του χρόνου. Προτιμήστε γαλακτώματα ή καθαριστικά με βάση τα έλαια που καθαρίζουν χωρίς να ξηραίνουν και συνεχίστε με ένα απαλό τζελ ή αφρό για το καθημερινό σας double cleansing. Συστατικά όπως η βρώμη, η νιασιναμίδη και το χαμομήλι είναι οι φίλοι σας και αξίζει να τα αναζητήσετε στα προϊόντα που θα επιλέξετε.
Μην παραλείπετε την απολέπιση
Η ήπια απολέπιση βοηθά στη λάμψη, στην ανανέωση και στο μερικό "σβήσιμο" των ρυτίδων, όμως η υπερβολή φέρνει ερεθισμούς και διαταράσσει τον επιδερμικό φραγμό. Η κατάλληλη επιλογή μετά τα 40 είναι η χημική απολέπιση με συστατικά όπως τα ΑΗΑ, το γλυκολικό ή το γαλακτικό οξύ, 1–2 φορές την εβδομάδα. Αποφύγετε με άλλα λόγια τα σκληρά scrub με κόκκους που τραυματίζουν το δέρμα.
Διαβάστε Επίσης
Μην παραβλέπετε τα αντιοξειδωτικά
Οι ελεύθερες ρίζες επιταχύνουν τη γήρανση, όμως τα αντιοξειδωτικά συστατικά μπαίνουν στη μάχη για να τις εξουδετερώσουν και να φωτίσουν το δέρμα. Ιδανικά επενδύστε στη βιταμίνη C, τη βιταμίνη Ε, τη νιασιναμίδη, το φερουλικό οξύ και εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, σε ορούς που θα εφαρμόζετε στο πρόσωπο το πρωί, πριν από το αντηλιακό σας.
