Ως beauty editor πιστεύω ακράδαντα ότι η ομορφιά είναι και θέμα βιολογικής απόδοσης. Όταν λοιπόν έπεσε στο radar μου η είδηση ότι υπάρχει μία προσέγγιση στον χώρο του wellness, η οποία δεν αφορά ένα νέο skincare brand, αλλά το πνευμονογαστρικό νεύρο (Vagus Nerve) ήθελα οπωσδήποτε να μάθω περισσότερα.
Το Vagus Nerve είναι το μακρύτερο νεύρο του αυτόνομου νευρικού συστήματος, που συνδέει τον εγκέφαλο με τα ζωτικά όργανα και λειτουργεί ως ο κεντρικός "διακόπτης” του παρασυμπαθητικού συστήματος, του μηχανισμού δηλαδή που λέει στο σώμα σου να "ξεκουραστεί και να αναπλαστεί”.
Όταν το σώμα βρίσκεται σε διαρκή κατάσταση στρες (συμπαθητικό σύστημα), παράγει κορτιζόλη. Η παρατεταμένη έκθεση στην κορτιζόλη προκαλεί αυτό που οι επιστήμονες ονομάζουν Inflammaging, δηλαδή γήρανση λόγω φλεγμονής.
Τι σημαίνει αυτό;
Καταστροφή κολλαγόνου: Η κορτιζόλη αποδομεί τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης.
Μειωμένη μικροκυκλοφορία: Το στρες περιορίζει τη ροή του αίματος στα τριχοειδή αγγεία του δέρματος, οδηγώντας σε θαμπή όψη.
Διατάραξη του φραγμού: Το νευρικό σύστημα επηρεάζει την ικανότητα του δέρματος να συγκρατεί υγρασία.
Ενεργοποιώντας, λοιπόν, το πνευμονογαστρικό νεύρο, στέλνεις σήμα στον οργανισμό να μειώσει την παραγωγή προ-φλεγμονωδών κυτοκινών, επιτρέποντας στα κύτταρα του δέρματος να εισέλθουν σε φάση repair mode.
Τι μπορείς να κάνεις για να πετύχεις το biohacking που χρειάζεσαι
Cold water splash: Βρέξε το πρόσωπό σου με παγωμένο νερό για 15-30 δευτερόλεπτα. Η απότομη αλλαγή θερμοκρασίας ενεργοποιεί άμεσα το πνευμονογαστρικό νεύρο, μειώνει τους καρδιακούς παλμούς και προκαλεί ακαριαία σύσφιξη των αγγείων, μειώνοντας το πρήξιμο.
Διαφραγματική αναπνοή 4-7-8: Η βαθιά αναπνοή από το διάφραγμα διεγείρει το νεύρο καθώς αυτό διέρχεται από τον θώρακα. Περισσότερο οξυγόνο στους ιστούς σημαίνει καλύτερη κυτταρική οξυγόνωση και φυσικά ροδαλά μαγουλάκια.
Ear massage: Το πνευμονογαστρικό νεύρο έχει απολήξεις στην κόγχη του αυτιού. Ένα απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις στο εσωτερικό του πτερυγίου του αυτιού μπορεί να μειώσει το οξειδωτικό στρες μέσα σε λίγα λεπτά.
Neurocosmetics
Ήδη τα πρώτα Neuro-oils και mists κυκλοφορούν στην αγορά, χρησιμοποιώντας τερπένια και αρωματοθεραπεία που στοχεύουν στη διέγερση του νεύρου μέσω της όσφρησης. Η φιλοσοφία είναι απλή. Αν ηρεμήσεις το νευρικό σου σύστημα, η επιδερμίδα σου θα σταματήσει να "αμύνεται” και θα αρχίσει να λάμπει.
Beauty editor's POV
Η αντιγήρανση του μέλλοντος – και γιατί όχι του παρόντος; - δεν είναι μόνο θέμα μορίων, αλλά και νευρικών σημάτων. Δούλεψε με το σώμα σου και θα με θυμηθείς!
ΠΗΓΗ: Shape.gr