Shape
Τα 10 θετικά στοιχεία της εμμηνόπαυσης
Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια ευπρόσδεκτη αλλαγή και οι παρακάτω σκέψεις θα σε βοηθήσουν να το συνειδητοποιήσεις.
5 τρόποι να χάσετε πόντους από την κοιλιά και την περιφέρεια μετά τα 50
Ένας fitness στόχος που μπορεί να γίνει πραγματικότητα σε κάθε ηλικία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Εμμηνόπαυση | Πώς να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα
Το πρώτο "παράσημο" της εμμηνόπαυσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
7 συνήθειες που οδηγούν το δέρμα σε πρόωρη γήρανση
Όλα όσα πρέπει να αποφεύγετε για να διατηρήσετε τη νεανικότητα της επιδερμίδας σας.
Η σωστή διατροφή για να μειώσετε το τοπικό λίπος
Ένα διάστημα 14 ημερών είναι ικανό για να δείτε την πρώτη αλλαγή στο σώμα σας και να βρείτε και πάλι τη φόρμα σας.
Μετά τα 50 | Πώς να κάψετε το επίμονο λίπος
Με αυτές τις τρεις ασκήσεις.
Τα 4 σημάδια του αργού μεταβολισμού
Και τι να κάνετε για αυτά.
Τα βότανα και τα μπαχαρικά που ενισχύουν την απώλεια βάρους
Μια μικρή κουτάλια από τα αγαπημένα σας μπαχαρικά μπορεί να κάνει την διαφορά στην απώλεια των κιλών σας.
Το superfood που θα βελτιώσει τα μαλλιά, τον ύπνο και τη λίμπιντό σας
Δεν θα πιστεύετε ποιο είναι.
7 τροφές που ανεβάζουν τη λίμπιντο
Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να δώσει την ένταση και την διάρκεια που επιθυμείτε στους οργασμούς σας.
Το μασάζ που μειώνει του φούσκωμα
Το κοιλιακό μασάζ ξεκουράζει τους μύες, αντιμετωπίζει το ενοχλητικό φούσκωμα και ενισχύει τη λειτουργία της πέψης.
6 βιταμίνες για ενέργεια και καλή διάθεση
Για τις μέρες που νιώθετε πως δεν έχετε όρεξη.
5+1 τροφές για επίπεδη κοιλιά μετά τα 40
Αποκτήστε πιο σφιχτή και επίπεδη κοιλιά προσθέτοντας αυτές τις τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας.
5 απρόσμενοι παράγοντες που επιταχύνουν τη γήρανση
Τι σας κάνει να νιώθετε ότι γερνάτε πριν την ώρα σας;
Προβιοτικά | Η τέλεια λύση για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα
Είναι δυνατόν να χάσεις βάρος χωρίς να κάνεις δίαιτα; Οι ειδικοί λένε "ναι" και συστή��ουν τα προβιοτικά.
5 συνήθειες που δημιουργούν λίπος στην κοιλιά
Ανακαλύψτε ποιες καθημερινές συνήθειες μπορεί να κάνουν τον μεταβολισμό σας να κάνει λιγότερες καύσεις.
6 λόγοι που το pilates τονώνει καλύτερα από τα βάρη
Δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται με έναν πιο έξυπνο και ολοκληρωμένο τρόπο.
Πώς να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά
Οι καλύτερες ασκήσεις.
Οι πιο αποτελεσματικές διατροφικές συνήθειες για να χάσετε άμεσα κιλά
Αυτές οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες θα σας βοηθήσουν να φτάσεις στο επιθυμητό βάρος.
Οι 10 ασκήσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες
Διαλάξεε αυτές που σας ταιριάζουν και θυμηθείτε ότι η ένταση και η διάρκεια παίζουν βασικό ρόλο στην καύση θερμίδων.
