Shape

WELLNESS Δευ, 27 Ιουν 2022

Οι τροφές που θα σας ενυδατώσουν στον καύσωνα

Η ενυδάτωση είναι πιο απαραίτητη από ποτέ, όταν οι θερμοκρασίες είναι υψηλές

WELLNESS Δευ, 27 Ιουν 2022

Τα 7 κορυφαία μυστικά της μακροζωίας

Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να γυρίσετε τον χρόνο πίσω, πιθανώς να έχετε τη δυνατότητα να τον παρατείνετε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
WELLNESS Παρ, 24 Ιουν 2022

5 fitness tips που κάθε γυναίκα άνω των 50 πρέπει να ακολουθεί

Η άσκηση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε κάθε ηλικία, προσφέροντας ξεχωριστά οφέλη με το πέρασμα των χρόνων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
WELLNESS Τετ, 22 Ιουν 2022

Οι χειρότερες συνήθειες στο πρωινό γεύμα

Προκαλούν φούσκωμα και πρήξιμο στην κοιλιά αλλά και αύξηση βάρους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
WELLNESS Τρι, 21 Ιουν 2022

Οι διατροφικές συμβουλές για τη χρόνια κόπωση

Η έντονη ψυχολογική πίεση και "κακές" διατροφικές επιλογές είναι τα βασικά αίτια εμφάνισης.

WELLNESS Πεμ, 16 Ιουν 2022

5 απρόσμενα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Αν και οι εξάψεις αποτελούν το no1 σύμπτωμα, υπάρχουν αρκετά ακόμα που δεν αναφέρονται συχνά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
WELLNESS Τρι, 14 Ιουν 2022

5 τροφές που ενισχύουν το μεταβολισμό

Και σας βοηθούν να κάψετε πιο εύκολα θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ Δευ, 13 Ιουν 2022

Τα τρόφιμα που προλαμβάνουν την εμφάνιση ρυτίδων

Ποια θρεπτικά συστατικά λειτουργούν ευεργετικά για την επιδερμίδα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
WELLNESS Παρ, 10 Ιουν 2022

10 βήματα για σφριγηλό και νεανικό σώμα

Τι πρέπει να εντάξετε στη ρουτίνα ομορφιάς σας για να εξασφαλίσετε το αποτέλεσμα που θέλετε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
WELLNESS Πεμ, 09 Ιουν 2022

Τα wellbeing tips της Kendall Jenner

Το διάσημο μοντέλο μοιράστηκε με τους followers της τις δραστηριότητες που την κάνουν να ηρεμεί.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ Πεμ, 09 Ιουν 2022

Τα συμπτώματα της αλλεργίας στον ήλιο

Πολλοί αναφέρουν την αντίδραση του δέρματος στον ήλιο ως αλλεργία στον ήλιο. Οι ειδικοί εξηγούν τι ακριβώς συμβαίνει και πώς θα προστατευτείτε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ Τετ, 08 Ιουν 2022

Εμμηνόπαυση | 5 συμβουλές για υγιές και όμορφο δέρμα το καλοκαίρι

Το δέρμα στην εμμηνόπαυση έχει ακόμη μεγαλύτερη ανάγκη για προστασία και φροντίδα το καλοκαίρι.

WELLNESS Δευ, 06 Ιουν 2022

Ποδήλατο | 7 λόγοι για να το βάλετε στην καθημερινότητά σας από σήμερα

Το ποδήλατο θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε δυνατό σώμα και όχι μόνο.

WELLNESS Δευ, 06 Ιουν 2022

Η αγαπημένη σαλάτα της Bella Hadid για μια πιο καλλίγραμμη σιλουέτα

Το διάσημο μοντέλο μοιράστηκε την αγαπημένη της συνταγή με τους εκατομμύρια θαυμαστές της, δημιουργώντας μια υγιεινή πρόταση για ένα ελαφρύ και δροσερό γεύμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
ΟΜΟΡΦΙΑ Τρι, 31 Μαϊ 2022

Η συνήθεια που θα σας βοηθήσει να μεγαλώσετε όμορφα

Ξεχάστε τις κρέμες και τις περίεργες συνταγές. Η λύση είναι τόσο απλή που δεν θα το πιστεύετε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
WELLNESS Δευ, 30 Μαϊ 2022

6 τροφές για καλύτερο ύπνο

Βάλτε αυτές τις τροφές στο καθημερινό σας πρόγραμμα αλλά και στα σνακ πριν τον ύπνο.

ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ Σαβ, 28 Μαϊ 2022
WELLNESS Παρ, 27 Μαϊ 2022

Daily Rituals | 7 τελετουργικά που θα σας βοηθήσουν να τρώτε πιο υγιεινά

Οι συνήθειες που μπορείτε να βάλετε στην καθημερινότητά σας - και δεν έχουν σχέση με τη διατροφή.

WELLNESS Παρ, 27 Μαϊ 2022

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για καλλίγραμμα και αδύνατα πόδια

Τα πόδια αποτελούν το δυνατό σημείο πολλών γυναικών και με τις παρακάτω ασκήσεις σίγουρα θα γίνουν και το δικό σας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
WELLNESS Πεμ, 26 Μαϊ 2022

7 πράγματα που μπορούν να διαταράξουν τον κύκλο του ύπνου σας

Αιθέρια έλαια, συνθετικά κλινοσκεπάσματα και άλλοι "ένοχοι" που σαμποτάρουν τον ύπνο σας.