Shape

WELLNESS Τετ, 27 Σεπ 2023

7 ερωτήσεις για την εμμηνόπαυση | Τι πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα

Ένας οδηγός με τις πιο κοινές απορίες για τη μεταβατική αυτή περίοδο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
ΜΑΛΛΙΑ Δευ, 25 Σεπ 2023

Οι τροφές που θα σώσουν τα μαλλιά σας από την τριχόπτωση

Είναι πάντα καλή ιδέα να προσφέρετε επιπλέον φροντίδα στα μαλλιά σας κατά τους φθινοπωρινούς μήνες.

WELLNESS Δευ, 25 Σεπ 2023

5 λόγοι που δεν χάνετε το επίμονο λίπος στην κοιλιά

Αυτές είναι οι πιθανότερες αιτίες για το επίμονο λίπος στην κοιλιά σας.

WELLNESS Πεμ, 21 Σεπ 2023

5 αυτοάνοσα νοσήματα που προτιμούν τις γυναίκες

Αυτές είναι οι πέντε πιο συνηθισμένες αυτοάνοσες ασθένειες που επηρεάζουν τις γυναίκες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
WELLNESS Τετ, 20 Σεπ 2023

H χειρότερη συμβουλή διατροφής που κυριαρχεί στον fitness κόσμο

Είναι ένα madra που ακούγεται σταθερά στον κόσμο της διατροφής εδώ και χρόνια.

WELLNESS Τετ, 20 Σεπ 2023

Fabulous at menopause | H λύση για την αύξηση του βάρους στην εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση έχει σχετιστεί με αναπόφευκτη (;) αύξηση βάρους και "κρίση" στην αυτοπεποίθηση των γυναικών.

WELLNESS Δευ, 18 Σεπ 2023

4 τροφές κατά του άγχους

Το στρες προκαλεί τσιμπολόγημα – κάτι που δεν είναι απαραίτητα κακό, αρκεί να επιλέγετε σωστά. Ιδού 4 τροφές για να χαλαρώσετε..

WELLNESS Δευ, 18 Σεπ 2023

5 λόγοι που ξυπνάτε με πρησμένο πρόσωπο

Και πώς να τους καταπολεμήσετε.

WELLNESS Τετ, 13 Σεπ 2023

5 τρόφιμα που ανεβάζουν τα επίπεδα του άγχους

Και καλό είναι να αποφεύγετε.

WELLNESS Τρι, 12 Σεπ 2023

8 αποτοξινωτικά βότανα που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

Τα ευεργετικά αυτά βότανα θα σας βοηθήσουν να αποτοξινωθείτε φυσικά αλλά και αποτελεσματικά.

WELLNESS Δευ, 11 Σεπ 2023

6 πρωινές συνήθειες για να χάσετε το επίμονο ��ίπος στην κοιλιά

Μπορείτε να δείτε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς να μειώνεται με 6 απλά βήματα.

WELLNESS Δευ, 11 Σεπ 2023

Οι θετικές επιδράσεις της άσκησης στον οργανισμό

Η φυσική δραστηριότητα μπορεί πραγματικά να λειτουργήσει θετικά και ευεργετικά για το σύνολο του οργανισμού σου. Δες το πώς.

WELLNESS Παρ, 08 Σεπ 2023

7 τρόποι για να λεπτύνετε τη μέση σας μετά τα 50

Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν θα τα καταφέρετε, αλλά είναι στο χέρι σας να κάνετ ετην αλλαγή που ονειρεύεστε στο σώμα σας.

WELLNESS Πεμ, 07 Σεπ 2023

10 ασκήσεις pilates για αρχάριους

Ένας εύκολος οδηγός για να κάνετε την αρχή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
WELLNESS Τετ, 06 Σεπ 2023

Τα καλύτερα αθλήματα για να χάσετε βάρος

To Harvard συνέταξε μία λίστα με προτεινόμενα αθλήματα και δραστηριότητες για να ακολουθήσετε.

WELLNESS Τρι, 05 Σεπ 2023

10 βήματα για σφριγηλό και νεανικό σώμα

Τι πρέπει να εντάξετε στη ρουτίνα ομορφιάς σας για να εξασφαλίσετε το αποτέλεσμα που θέλετε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ