Shape
Πώς να μακρύνετε τα γκρίζα μαλλιά σας
Και να αποδεσμευτείτε από τις βαφές μαλλιών, κάθε μήνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Οι πιο ευεργετικές βιταμίνες ομορφιάς
Πότε πρέπει να επιλέξετε την κάθε μία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
8 τροφές που βοηθούν με τη γρήγορη ανάπτυξη των μαλλιών
Η διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Περπάτημα | Μύθοι και αλήθειες για την πιο δημοφιλή αερόβια άσκηση
Είναι το περπάτημα τελικά η πιο αποτελεσματική cardio άσκηση;
Η σωστή φροντίδα των νωπών μαλλιών
Το γνώριζατε πως η υγιής εικόνα των μαλλιών εξαρτάται κατά ένα μεγάλο ποσοστό από τον τρόπο που τα περιποιείστε όταν είναι βρεγμένα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
5 fitness tips που κάθε γυναίκα άνω των 50 πρέπει να ακολουθεί
Η άσκηση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε κάθε ηλικία, προσφέροντας ξεχωριστά οφέλη με το πέρασμα των χρόνων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τι λένε τα μαλλιά σας για την υγεία σας;
Έχετε ταλαιπωρημένα μαλλιά ή πιτυρίδα; Μήπως τα συμπτώματα αυτά θέλουν να σας πουν κάτι για την υγεία σας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
5 ασκήσεις που βελτιώνουν την κακή διάθεση
Η γυμναστική θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε απο την κακή ψυχολογία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Οι μεγαλύτεροι εχθροί των μακριών μαλλιών
Και οι expert συμβουλές για να τους αντιμετωπίσετε.
Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για καλλίγραμμα και αδύνατα πόδια
Τα πόδια αποτελούν το δυνατό σημείο πολλών γυναικών και με τις παρακάτω ασκήσεις σίγουρα θα γίνουν και το δικό σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία για υγιή μαλλιά, δυνατά νύχια και λαμπερό δέρμα
Ήρθε η ώρα να προσέξετε πραγματικά τον εαυτό σας.
Το μυστικό για επιτυχημένη απώλεια βάρους μετά τα 40
Με το πέρασμα των χρόνων οι ανάγκες του σώματός μας αλλάζουν, αναζητώντας τις κατάλληλες προσθήκες για την απώλεια περιττών κιλών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πρόγραμμα ολικής και βαθιάς αποτοξίνωσης για λαμπερή και υγιή επιδερμίδα
Ένα ολοκληρωμένο reset αναζωογόνησης σε μαλλιά, πρόσωπο και σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Οι αγαπημένες υγιεινές συνταγές της Marie Chantal
Η γλυκιά και αλμυρή υγιεινή εκδοχή μιας royal κουζίνας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
5 τρόφιμα που ανεβάζουν τα επίπεδα του άγχους
Και καλό είναι να αποφεύγετε.
Marie-Chantal | Η διατροφή που ακολουθεί για άψογη σιλουέτα μετά τα 50
Το "μυστικό" συστατικό που δεν λείπει από κανένα σχεδόν γεύμα της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πώς να προσθέσετε την άσκηση στην πολυάσχολη καθημερινότητά σας
Τα βήματα που θα σας βοηθήσουν να αντιληφθείτε ολοκληρωτικά το νόημα της σωματικής δραστηριότητας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Οι τροφές που συμβάλλουν στη φυσική παραγωγή κολλαγόνου
Γιατί είναι τόσο σημαντική η συγκεκριμένη πρωτεΐνη για το σώμα μας;
Πώς επηρεάζει η ρύπανση την επιδερμίδα;
Ανακαλύψτε ποιο είναι τρόποι αντιμετώπισης των επιπτώσεων της ρύπανσης στην επιδερμίδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
