Κωνσταντίνα Μερκούρη

Μanaging Editor
WELLNESS Τετ, 01 Ιαν 2025

Ελιξίρια νεότητας | 5 smoothies που ενισχύουν το κολλαγόνο χαρίζοντας νεανικό δέρμα

Μπορείτε να υποστηρίξετε την παραγωγή κολλαγόνου του σώματός σας καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που το ενισχύουν, μέσα στα smoothies σας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
WELLNESS Τρι, 10 Δεκ 2024

Τι να φάτε το πρωί για μείωση του άγχους | 7 κορυφαίες επιλογές

Η επιλογή των κατάλληλων τροφών πρωινού μπορεί να κάνει τη διαφορά στην αντιμετώπιση του στρες και την ψυχική ανθεκτικότητα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
WELLNESS Τετ, 27 Νοε 2024

Αυτό είναι το μοναδικό superfood που πρέπει να τρώτε πάντα στο πρωινό

Έχει φυτικές ίνες, μαγνήσιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο και υπάρχει και λίγη πρωτεΐνη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ Τετ, 27 Νοε 2024

Μπορεί το botox να κάνει το δέρμα λιγότερο λιπαρό;

Η σύντομη απάντηση είναι ναι, αλλά δεν είναι η κλασική θεραπεία με νευροτοξίνες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
WELLNESS Δευ, 11 Νοε 2024

8 τροφές που είναι καλύτερες από πολυβιταμίνες

Μια ποικιλία τροφών, όπως αυτές, μπορεί να προσφέρει έναν αποτελεσματικό τρόπο να υποστηρίξετε την υγεία σας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
WELLNESS Κυρ, 10 Νοε 2024

7 ερωτήσεις για την εμμηνόπαυση | Τι πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα

Ένας οδηγός με τις πιο κοινές απορίες για τη μεταβατική αυτή περίοδο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ Τετ, 23 Οκτ 2024

Αυτό είναι το σημείο τού προσώπου αρχίζει να γερνά νωρίτερα

Πώς μπορείτε να διατηρήσετε αυτή την ευαίσθητη περιοχή υγιή και φρέσκια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
WELLNESS Δευ, 21 Οκτ 2024

Η διατροφή στην εμμηνόπαυση | Πώς να τρέφεστε σωστά για μια υγιή καθημερινότητα

Μάθετε πώς η διατροφή μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας σε αυτή τη φάση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
WELLNESS Δευ, 21 Οκτ 2024

Εμμηνόπαυση | 7 πράγματα που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει

Ένας οδηγός με τις πιο κοινές απορίες για τη μεταβατική αυτή περίοδο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
WELLNESS Πεμ, 17 Οκτ 2024

Πώς θα αυξήσετε τη μυϊκή μάζα μετά τα 50

Η αύξηση της μυϊκής μάζας μετά τα 50 είναι σίγουρα εφικτή, αρκεί να ακολουθήσετε τις σωστές στρατηγικές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
WELLNESS Τρι, 08 Οκτ 2024
ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ Τρι, 10 Σεπ 2024

3 γρήγορα κόλπα μασάζ προσώπου για να συσφίξετε το δέρμα

Αναζωογονείστε το δέρμα σας με την αγιουρβερδική τέχνη του μασάζ.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
WELLNESS Παρ, 06 Σεπ 2024

Το εξωτικό φρούτο που μειώνει το λίπος

Ανακαλύψτε το μυστικό του φρούτου αυτού για τη μείωση του λίπους στο συκώτι και πώς μπορεί να συμβάλλει στην υγεία σας με φυσικό τρόπο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
WELLNESS Τρι, 02 Απρ 2024
ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ Δευ, 26 Φεβ 2024

Fillers | Πώς θα διαρκέσουν περισσότερο στο πρόσωπο;

Πώς θα εξασφαλίσετε τη μεγαλύτερη διάρκεια που μπορούν να έχουν;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
WELLNESS Πεμ, 18 Ιαν 2024

Το μυστικό για γρήγορη και ασφαλή απώλεια βάρους

Η απώλεια βάρους δεν είναι ένα σπριντ, είναι ένας μαραθώνιος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
WELLNESS Τετ, 08 Νοε 2023

3 χρυσές συμβουλές διατροφής για το πιο λαμπερό δέρμα που είχατε ποτέ

Ενσωματώνοντας συγκεκριμένα τρόφιμα στη διατροφή σας, μπορείτε να υποστηρίξετε την υγεία του δέρματός σας και να επιτύχετε την πολυπόθητη λάμψη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
WELLNESS Τετ, 28 Ιουν 2023

Η διατροφή που θα σας βοηθήσει να μεγαλώσετε όμορφα

Ο ρυθμός με τον οποίο γερνάτε μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
WELLNESS Τετ, 14 Ιουν 2023