Η κυτταρίτιδα είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό και αγγίζει τη συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών, ανεξάρτητα από τα κιλά ή τον σωματότυπό μας. Ωστόσο, καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει, όλες θέλουμε να δούμε την επιδερμίδα μας στα πόδια, τους γλουτούς και την κοιλιά πιο λεία, σφιχτή και ομοιόμορφη.
Αν πιστεύετε ότι η λύση κρύβεται μόνο σε πανάκριβες θεραπείες, σας έχουμε εξαιρετικά νέα. Μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για την καταπολέμηση της όψης "φλοιού πορτοκαλιού" βρίσκεται κυριολεκτικά στα χέρια σας. Το στοχευμένο μασάζ σώματος μπορεί να κάνει θαύματα, καθώς διασπά τους ιστούς, ενεργοποιεί τη μικροκυκλοφορία και βοηθά στην αποβολή των τοξινών.
Σημειώστε τις δύο κορυφαίες στρατηγικές μασάζ που μπορείτε να εφαρμόσετε και ετοιμαστείτε να δείτε το δέρμα σας να μεταμορφώνεται.
Η στρατηγική του στεγνού βουρτσίσματος
Αν δεν έχετε εντάξει ακόμα το στεγνό βούρτσισμα στην καθημερινή σας ρουτίνα, χάνετε το πιο οικονομικό και ισχυρό όπλο κατά της κυτταρίτιδας. Αυτή η τεχνική, που αποτελεί μυστικό των κορυφαίων supermodels, βασίζεται στη διέγερση του λεμφικού συστήματος. Η λέμφος είναι υπεύθυνη για την απομάκρυνση των "αποβλήτων" του οργανισμού, και όταν μπλοκάρεται, η κυτταρίτιδα γίνεται πιο έντονη.
Τι θα χρειαστείτε: Μια βούρτσα σώματος με φυσική τρίχα (κατά προτίμηση με μακριά λαβή).
Πώς θα το κάνετε: Το μασάζ γίνεται σε εντελώς στεγνό δέρμα, ιδανικά το πρωί ακριβώς πριν μπείτε για ντους. Ξεκινήστε από τα πέλματα και ανεβείτε προς τα πάνω με μεγάλες, σταθερές και ανοδικές κινήσεις. Στα γόνατα, τους γλουτούς και τους μηρούς, κάντε κυκλικές κινήσεις με φορά προς τους λεμφαδένες της βουβωνικής χώρας.
Η κατεύθυνση-κλειδί: Όλες οι κινήσεις σας πρέπει να έχουν κατεύθυνση προς την καρδιά. 3-5 λεπτά καθημερινά είναι αρκετά για να δείτε το δέρμα σας να ακτινοβολεί και την κυτταρίτιδα να υποχωρεί!
Η στρατηγική του ενεργού μασάζ "Palper-Rouler" (ψηλάφηση-κύλιση)
Πρόκειται για την πιο διάσημη και αποτελεσματική γαλλική τεχνική χειροκίνητου μασάζ, την οποία χρησιμοποιούν οι αισθητικοί σε όλο τον κόσμο για να "σπάσουν" τα λιποκύτταρα που παγιδεύονται κάτω από το δέρμα. Το καλύτερο; Μπορείτε να τη μεταφέρετε στο δικό σας μπάνιο.
Τι θα χρειαστείτε: Ένα πλούσιο λάδι σώματος (ιδανικά με αιθέρια έλαια σημύδας, κισσού, καφεΐνης ή γκρέιπφρουτ που έχουν αποσυμφορητική δράση).
Πώς θα το κάνετε: Μετά το ντους, απλώστε το λάδι στα πόδια σας. Πιάστε μια πτυχή του δέρματος ανάμεσα στους αντίχειρες και τα υπόλοιπα δάχτυλά σας (σαν να τσιμπάτε ελαφρώς την περιοχή). Στη συνέχεια, χωρίς να αφήσετε το δέρμα, "κυλήστε" αυτή την πτυχή προς τα πάνω, σαν να ξετυλίγετε μια ζύμη.
Τι να περιμένετε: Η τεχνική αυτή μπορεί να είναι ελαφρώς άβολη στην αρχή, αλλά είναι εκείνη που φέρνει τα πιο άμεσα αποτελέσματα στη λείανση των ανάγλυφων σημείων. Αφιερώστε 5 λεπτά σε κάθε πόδι, 3 φορές την εβδομάδα.
Το μεγαλύτερο μυστικό για να πετύχουν αυτές οι δύο στρατηγικές είναι η συνέπεια. Κανένα μασάζ δεν θα εξαφανίσει την κυτταρίτιδα αν γίνει μόνο μία φορά. Παράλληλα, μην ξεχνάτε τον χρυσό κανόνα: μετά από κάθε μασάζ, πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Με αυτόν τον τρόπο θα βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αποβάλει άμεσα όλες τις τοξίνες που απελευθερώθηκαν από τους ιστούς.