Η δεκαετία των 40 είναι μια υπέροχη, γεμάτη αυτοπεποίθηση εποχή για κάθε γυναίκα. Ωστόσο, είναι και η περίοδος που οι ορμονικές αλλαγές, η σταδιακή μείωση των οιστρογόνων και η επιβράδυνση της παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης αρχίζουν να αφήνουν το αποτύπωμά τους στο δέρμα.
Αν παρατηρείτε ότι το περίγραμμα του προσώπου σας χάνει την αρχική του σφριγηλότητα, ότι εμφανίζεται μια ελαφριά χαλάρωση στα μάγουλα ή στον λαιμό και ότι η επιδερμίδα σας δεν "επανέρχεται" με την ίδια ευκολία, δεν χρειάζεται να πανικοβάλλεστε. Με τις κατάλληλες κινήσεις, μπορείτε να αναδομήσετε τον επιδερμικό φραγμό, να διεγείρετε τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου και να επαναφέρετε τη νεανική ελαστικότητα. Δείτε πώς θα το πετύχετε:
Διαβάστε Επίσης
Επενδύστε σε συστατικά που "χτίζουν" κολλαγόνο
Για να αντιμετωπίσετε τη χαλάρωση από μέσα προς τα έξω, η καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης πρέπει να περιλαμβάνει ενεργά συστατικά που δίνουν σήμα στα κύτταρα να παράγουν περισσότερο κολλαγόνο.
Ρετινοειδή το βράδυ: Η ρετινόλη ή η ρετινάλη είναι οι απόλυτοι σύμμαχοί σας. Επιταχύνουν την κυτταρική ανανέωση και πυκνώνουν το χόριο (την εσωτερική στοιβάδα του δέρματος), βελτιώνοντας θεαματικά την υφή και τη σφριγηλότητα.
Πεπτίδια το πρωί: Τα πεπτίδια λειτουργούν σαν δομικοί λίθοι. Ενσωματώστε έναν ορό με πεπτίδια στην πρωινή σας ρουτίνα για να ενισχύσετε την ελαστικότητα του δέρματος.
Μην υποτιμάτε τη δύναμη του μασάζ προσώπου
Η χαλάρωση δεν αφορά μόνο το δέρμα, αλλά και τους μύες του προσώπου που ατονούν. Το καθημερινό μασάζ τονώνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά στη λεμφική αποσυμφόρηση και "ξυπνά" τους μύες, προσφέροντας ένα άμεσο εφέ lifting.
Τι να κάνετε: Κάθε βράδυ, αφιερώστε 5 λεπτά κατά την εφαρμογή του λαδιού ή της κρέμας σας. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας ή ένα εργαλείο Gua Sha και κάντε σταθερές, ανοδικές κινήσεις από το σαγόνι προς τα αυτιά, και από τις γωνίες του στόματος προς τους κροτάφους. Η συνέπεια σε αυτό το βήμα θα σας ανταμείψει.
Δώστε έμφαση στην "έξυπνη" διατροφή και τα συμπληρώματα
Η περιποίηση του δέρματος μετά τα 40 είναι μια ολιστική διαδικασία. Ό,τι βάζετε στο σώμα σας αντανακλάται στο πρόσωπό σας.
Ενισχύστε την πρωτεΐνη: Φροντίστε να καταναλώνετε επαρκή ποσότητα καθαρής πρωτεΐνης καθημερινά (όπως αυγά, κοτόπουλο, ψάρι), καθώς τα αμινοξέα είναι απαραίτητα για τη δημιουργία νέου κολλαγόνου.
Συμπληρώματα διατροφής: Συζητήστε με τον γιατρό σας την πιθανότητα λήψης υδρολυμένου κολλαγόνου ή αντιοξειδωτικών (όπως η βιταμίνη C και το συνένζυμο Q10), που προστατεύουν τα υπάρχοντα αποθέματα κολλαγόνου από την οξείδωση και τη φθορά.
Επεκτείνετε τη φροντίδα στον λαιμό και το ντεκολτέ
Ένα από τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε είναι ότι σταματάμε την περιποίηση στο πηγούνι. Ο λαιμός και το ντεκολτέ έχουν πολύ πιο λεπτή επιδερμίδα, ελάχιστους σμηγματογόνους αδένες και είναι τα πρώτα σημεία που προδίδουν τη χαλάρωση.
Τι να κάνετε: Οτιδήποτε εφαρμόζετε στο πρόσωπό σας—τον ορό, την ενυδατική, και κυρίως το αντηλιακό σας—πρέπει να απλώνεται με ανοδικές κινήσεις στον λαιμό και στο ντεκολτέ σας. Η UV ακτινοβολία καταστρέφει την ελαστίνη, οπότε η αντηλιακή προστασία σε αυτές τις περιοχές είναι αδιαπραγμάτευτη.
Αγκαλιάστε την ηλικία σας, προσφέρετε στο δέρμα σας τη στοχευμένη φροντίδα που του αξίζει και δείτε το πρόσωπό σας να διατηρεί τη λάμψη, τη δομή και τη ζωντάνια του για πολλά ακόμη χρόνια!
