Η περιποίησης της επιδερμίδας του σώματος είναι σημαντική όλο τον χρόνο, όμως τους μήνες της άνοιξης είναι η περίοδος που απασχολούν περισσότερο οι εμφανείς της ατέλειες, όπως τραχιά υφή, έλλειψη λάμψης και ελαστικότητας, χαλάρωση και κυτταρίτιδα. Ως το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, η επιδερμίδα αντιδρά σύμφωνα με τη φροντίδα που της προσφέρετε μέσα από τα προϊόντα περιποίησης αλλά και τον τρόπο ζωής που ακολουθείτε, όπως οι διατροφικές σας συνήθειες και η τακτική άσκηση. Η εμφάνιση κυτταρίτιδας είναι ως επί το πλείστον αναπόφευκτη, καθώς δημιουργείται λόγω της παραγωγής οιστρογόνων αλλά και με κάθε ορμονική διαταραχή ή αλλαγή, γι’ αυτό και φαίνεται πιο έντονη κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Εμφανίζεται όταν φθείρεται ο συνδετικός ιστός λόγω της απώλειας νερού και της αύξησης των λιποκυττάρων, με αποτέλεσμα τα τελευταία να ωθούνται στο χόριο, το μεσαίο στρώμα του δέρματος, και να γίνονται ορατά στην επιφάνεια της επιδερμίδας με την "όψη φλοιού πορτοκαλιού".
Αν και η κυτταρίτιδα μπορεί να μην εξαλειφθεί εντελώς, αν είστε συνεπής σε μια σωστή ρουτίνα ομορφιάς, θα μειώσετε την εμφάνισή της και θα βελτιώσετε τη συνολική εικόνα του σώματός σας. Πολύ σημαντικό γι’ αυτό είναι η ενίσχυση της μικροκυκλοφορίας μέσω του dry brushing. Πριν από το ντους, σε στεγνή επιδερμίδα κάντε ανοδικές κυκλικές κινήσεις μασάζ με μια βούρτσα σώματος από τους αστραγάλους προς την περιοχή της καρδιάς, ώστε να ενεργοποιηθεί η λέμφος. Στο ντους χρησιμοποιήστε ένα scrub για λείανση και ανάδειξη της λάμψης της επιδερμίδας, αμέσως μετά, και ενώ η επιδερμίδα σας είναι νωπή, απλώστε ένα έλαιο το οποίο θα εισχωρήσει στα βαθύτερα στρώματά της και τέλος μια ενυδατική κρέμα. Όταν η επιδερμίδα είναι λεία και ενυδατωμένη, η κυτταρίτιδα είναι λιγότερο ορατή.
Αν χρησιμοποιείτε κάποιο προϊόν σύσφιγξης ή μείωσης της κυτταρίτιδας, τότε εφαρμόστε πρώτα αυτό σε καθαρή επιδερμίδα και, μόλις απορροφηθεί, απλώστε την ενυδατική σας κρέμα. Στη μείωση της κατακράτησης υγρών και της κυτταρίτιδας βοηθά το μασάζ με ένα εξειδικευμένο εργαλείο για κυτταρίτιδα ή με ένα gua sha σώματος. Πριν από το μασάζ, απλώστε το προϊόν για τη μείωση της κυτταρίτιδας ή ένα έλαιο φροντίδας και πάλι με ανοδικές κινήσεις περάστε όλο σας το σώμα ή μόνο τις επίμαχες περιοχές. Σε περίπτωση που έχετε ευρυαγγείες αποφύγετε το έντονο μασάζ με gua sha και προτιμήστε το μασάζ με τα χέρια.
Όσον αφορά τη διατροφή, εμπλουτίστε τα γεύματά σας με τροφές που ενισχύουν τα επίπεδα ενυδάτωσης της επιδερμίδας και ενδυναμώνουν τα κύτταρα. Καθώς τα τοιχώματα των κυττάρων συντίθενται κυρίως από λεκιθίνη και λιπίδια, το αβγό, το μήλο, η πατάτα, το σπανάκι, το κουνουπίδι και τα φιστίκια που περιέχουν λεκιθίνη είναι από τις τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το μενού σας. Επιπλέον, για την ενδυνάμωση της μεμβράνης των κυττάρων που συγκρατεί την υγρασία στο εσωτερικό τους, επενδύστε σε τροφές με καλά λιπαρά, όπως το αβοκάντο, η ρέγγα και ο λιναρόσπορος.
Αντιγηραντική κρέμα Anti-Ageing Body, Frezyderm (στα φαρμακεία)
. Κρέμα θρέψης Unicorn Fruit Whipped Body Butter, Truly (Sephora)
Jade Gua Sha Crystal, Skin Gym (skingymco.com)
Έλαιο σύσφιγξης Rose Pepper Body Reshaping Massage Oil, Apivita (στα φαρμακεία)
Ορός κατά της κυτταρίτιδας Body-Slim Concentré Cryoactif και εργαλείο μασάζ Slimming Roller, Lierac (στα φαρμακεία)
Συσφιγκτική κρέμα Rêve de Thé Toning Firming Cream, Nuxe (στα φαρμακεία)
Pro Gua Sha Nephrite Jade, Lanshin (shop.lanshin.com).
Απολεπιστική κρέμα Madagascar Scent Scrub, Erre Due
