"Υπάρχει τέλειο σώμα;", "Μπορώ να απαλλαγώ από την κυτταρίτιδα;", "Οι εγκατεστημένες ραγάδες εξαλείφονται;". Η απάντηση σε όλες τις παραπάνω ερωτήσεις είναι αρνητική. Η κυτταρίτιδα οφείλεται κατά το μεγαλύτερο ποσοστό στην κληρονομικότητα, τις ορμονικές αλλαγές και την ποιότητα της επιδερμίδας. Έτσι, είναι αδύνατο να εξαφανιστεί, ενώ όταν οι ραγάδες από κόκκινες παίρνουν χρώμα λευκό-ασημί, τότε σημαίνει πως είναι ήδη πολύ αργά για να αντιμετωπιστούν και θα υπάρχουν για πάντα στο σώμα. Τα παραπάνω δεδομένα δε θα πρέπει να σας αποθαρρύνουν, καθώς κάθε ατέλεια που σας απασχολεί δε θα εξαλειφθεί, αλλά μπορεί να βελτιωθεί. Η βελτίωση θα είναι πραγματικά θεαματική, αν φανείτε συνεπείς με την περιποίηση της επιδερμίδας του σώματός σας και ακολουθώντας έναν νέο, πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Η περιποίηση του σώματός σας πρέπει να περιλαμβάνει:
Dry Brushing
Πριν από το ντους, σε στεγνή επιδερμίδα κάντε μασάζ σε όλο σας το σώμα με μια βούρτσα ξεκινώντας πάντα από τους αστραγάλους και με ανοδικές κυκλικές κινήσεις προς το μέρος της καρδιάς. Με αυτό τον τρόπο ενεργοποιείται η λέμφος και αποβάλλονται οι τοξίνες, τονώνεται η μικροκυκλοφορία και απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα. Έτσι, η επιδερμίδα γίνεται πιο λεία και απαλή.
Απολέπιση
Τις ημέρες που δεν έχετε χρόνο για dry brushing πριν από το ντους μπορείτε να εφαρμόσετε κατά τη διάρκεια του ντους ένα scrub και με ένα πιο σκληρό φυσικό σφουγγάρι, όπως η λούφα, να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα. Επίσης, η χρήση ενυδατικών προϊόντων που περιέχουν παράλληλα οξέα ή ρετινόλη προσφέρουν χημική απολέπιση στην επιδερμίδα και προάγουν την ανανέωσή της.
Ενυδάτωση
Η ενυδάτωση δεν πρέπει να λείπει από την καθημερινή σας ρουτίνα. Μετά το ντους απλώστε μια ενυδατική κρέμα η οποία ενισχύει την ελαστικότητα της επιδερμίδας ή ένα έλαιο θρέψης σε νωπή επιδερμίδα.
Σύσφιξη
Η καλή ενυδάτωση της επιδερμίδας βοηθά στη διατήρηση της σφριγηλότητάς της. Επιπλέον, μπορείτε γι’ αυτούς τους μήνες να αντικαταστήσετε την ενυδατική σας κρέμα με μία που διαθέτει συσφιγκτική δράση. Παράλληλα, εντάξτε στη διατροφή σας φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C, που προάγει την παραγωγή του κολλαγόνου. Επίσης, το αβγό, η πατάτα, το κουνουπίδι και τα φιστίκια περιέχουν λεκιθίνη και λιπίδια που συνθέτουν τα τοιχώματα των κυττάρων και ευεργετούν τη σφριγηλότητα.
Μείωση κυτταρίτιδας
Η χαμηλή σε λιπαρά διατροφή και η αποφυγή σύνθετων υδατανθράκων, συσκευασμένων σνακ και επεξεργασμένων τροφίμων που "κρύβουν" ζάχαρη, κορεσμένα λιπαρά και αλάτι βοηθούν στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Επίσης, η κατανάλωση νερού και η τακτική άσκηση με αντιστάσεις ή η αερόβια, όπως το τρέξιμο ή το περπάτημα, θα πρέπει να ενταχθούν στην καθημερινότητά σας. Τα προϊόντα και οι συσκευές μασάζ βοηθούν στη λείανση της "όψης φλοιού πορτοκαλιού" και αν τα εφαρμόζετε συνδυαστικά με τα παραπάνω, θα δείτε σημαντική βελτίωση.
Λάμψη
Η σιλουέτα δείχνει πάντα πιο κομψή και η επιδερμίδα πιο λεία όταν είναι μαυρισμένη. Επειδή, όμως, η ηλιακή ακτινοβολία είναι επιβλαβής και οδηγεί σε πρόωρη γήρανση, ο πιο έξυπνος και άμεσος τρόπος να αποκτήσετε ηλιοκαμένη εικόνα είναι η χρήση αυτομαυριστικών προϊόντων.
Tip: Πάντα πριν από την εφαρμογή self tan πρέπει να έχετε απολεπίσει καλά την επιδερμίδα σας για να επιτύχετε ομοιόμορφη απόδοση του χρώματος. Τέλος, πριν από μια έξοδο μην παραλείπετε να εφαρμόζετε ένα έλαιο που θα δώσει ιδιαίτερη λάμψη στο σώμα σας.
Τα must-have προϊόντα
Ιριδίζον λάδι The Glowing Body Oil, La Mer (Attica)
Αυτομαυριστικό λάδι Wonder Oil, Tan-Luxe (Sephora)
Beach Body Scrub, Bobbi Brown (Attica)
Έλαιο τόνωσης και σύσφιγξης Tonic Treatment Oil, Clarins (notos)
Κρέμα με οξέα Volpaderm AHA Milk, Frezyderm (στα φαρμακεία)
Έλαιο κατά της κυτταρίτιδας και συσκευή μασάζ Slim Design Slimming Oil, Elancyl (στα φαρμακεία)
Ξύλινη βούρτσα σώματος, Lifoplus (Hondos Center)
