Οι καλύτερες εφαρμογές για διαλογισμό και καλή ψυχική υγεία

Αυτή η εφαρμογή σας βοηθά να απαλλαγείτε από το άγχος με κάθε τρόπο. Είτε θέλετε να δοκιμάσετε να κάνετε διαλογισμό, είτε χρειάζεστε βοηθεια για να κοιμηθείτε, είτε θέλετε να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, αυτή η εφαρμογή είναι για εσάς. 
 

Σε αυτήν την εφαρμογή θα βρείτε ευχάριστα παιχνίδια, τα οποία θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος και τον αρνητισμό και να τα αντικαταστήσετε με θετικά αισθήματα και χαρά. 

Η ιδανική εφαρμογή για experts αλλά και beginners στο κεφάλαιο διαλογισμός. Ο δημιουργός της, Will Williams, υποστηρίζει πως μέσα σε πέντε μόλις λεπτά μπορεί να σε βοηθήσει με το άγχος.

Ο ύπνος είναι αναγκαίος για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας και να αποβάλλετε το άγχος. Η εφαρμογή Sleepio είναι σχεδιασμένη για όσους πάσχουν από αϋπνία. Με έναν εικονικό ψυχαναλυτή θα μπορέσετε να αντιματωπίσετε τις ανησυχίες σας και τελικά να κοιμηθείτε με ηρεμία.  

Εδώ θα βρείτε inspirational quotes σε καθημερινή βάση που θα σας αλλάξουν την ψυχολογία και θα σας γεμίσουν με θετικές σκέψεις. 

Αυτή η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας αποβάλλοντας το φόβο του problem-solving.

Σε αυτήν την εφαρμογή, δηλώνετε την καθημερινή σας διάθεση και στη συνέχεια σας δίνονται επτά βήματα για να τη βελτιώσετε και να ανανεωθείτε μέσα σε πέντε λεπτά. 

Πρόκειται για μία από τις πιο δημοφιλείς wellbeing εφαρμογές που γνώρισε σε πολλούς χρήστες το διαλογισμό το 2010, όταν λανσαρίστηκε. Οι Gwyneth Paltrow, Emma Watson και  Jessica Alba είναι μόνο μερικές από τις celebrities που έχουν δηλώσει ότι τη χρησιμοποιούν για να κάνουν διαλογισμό σύμφωνα με τις φωνητικές οδηγίες της.