Αν σας προβληματίζει το κοιλιακό λίπος και ψάχνετε έναν εύκολο και αποτελεσματικό τρόπο να το διώξετε, τότε οι παρακάτω πέντε πρωινές συνήθειες, που προτείνει η διατροφολόγος Susie Burrell στην Daily Mail, ίσως είναι ακριβώς ό,τι χρειάζεστε.
1. Πιείτε νερό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας
Η πρώτη συνήθεια που πρέπει να υιοθετήσετε μόλις ξυπνήσετε είναι να πιείτε αρκετό νερό. Η Burrell συνιστά να καταναλώνετε 300 - 500 ml νερού αμέσως μετά το ξύπνημα. Αυτό δεν είναι μόνο για να ξεδιψάσετε, αλλά και για να βοηθήσετε το πεπτικό σας σύστημα να ενεργοποιηθεί μετά τη νύχτα.
Το κρύο νερό μάλιστα είναι ιδιαίτερα καλό για να αυξήσει τον μεταβολισμό σας. Αν θέλετε κάτι πιο γευστικό, η Burrell προτείνει και ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι, το οποίο εκτός από αντιοξειδωτικά περιέχει και μια ήπια δόση καφεΐνης που τονώνει τον οργανισμό.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
![Ο σεισμοί ταρακούνησαν για τα καλά την Εύβοια: Τρία σπίτια προς κατεδάφιση - Ζημιές σε τουλάχιστον 50 [εικόνες]](https://images.weserv.nl/?url=www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/400x400/crop/fc/fcb08edb8806424b9007462d1c88efa2.jpg&w=250&h=250&fit=cover&a=entropy)
