Καλοκαιράκι, ήλιος, θάλασσα και... αυτή η υπέροχη, σοκολατένια επιδερμίδα που όλες λατρεύουμε να αποκτούμε. Ξέρετε όμως ποιο είναι το αιώνιο παράπονο; Ότι το μαύρισμα των διακοπών φαίνεται να ξεθωριάζει σχεδόν με το που μαζέψουμε τη βαλίτσα της επιστροφής.
Κι αν σας λέγαμε ότι το μυστικό για να κρατήσετε αυτή την ηλιοκαμένη λάμψη μέχρι το φθινόπωρο δεν βρίσκεται (μόνο) στα αντηλιακά και στα after-sun, αλλά στο ψυγείο σας;
Ναι, σωστά καταλάβατε! Υπάρχει ένα συγκεκριμένο, απόλυτα δροσιστικό ρόφημα που μπορείτε να φτιάξετε μόνη σας στο σπίτι και λειτουργεί ως φυσικός "ενισχυτής" μαυρίσματος.
Ο "βασιλιάς" του καλοκαιριού: Smoothie καρότο-μάνγκο-πορτοκάλι
Το μυστικό κρύβεται στα καροτενοειδή (και ειδικά στη βήτα-καροτίνη), τις φυσικές χρωστικές ουσίες που δίνουν στα φρούτα και τα λαχανικά το έντονο πορτοκαλί τους χρώμα. Όταν τις καταναλώνετε, αποθηκεύονται στο στρώμα του λίπους ακριβώς κάτω από την επιδερμίδα σας, χαρίζοντάς σας μια φυσική, ζεστή, χρυσή απόχρωση από μέσα προς τα έξω, ενώ παράλληλα διεγείρουν την παραγωγή μελανίνης.
Τι θα χρειαστείτε
1 μεγάλο καρότο (καθαρισμένο και κομμένο σε ροδέλες)
½ φλιτζάνι ώριμο μάνγκο (σε κυβάκια)
Το χυμό από 1 πορτοκάλι
½ κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ (για έξτρα αντιοξειδωτική δράση και σπιρτάδα)
1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας ή λιναρόσπορο (Τα καροτενοειδή είναι λιποδιαλυτά, που σημαίνει ότι το σώμα σας τα απορροφά 100% καλύτερα όταν συνδυάζονται με καλά λιπαρά!)
Παγάκια
Πώς θα το φτιάξετε
Ρίξτε όλα τα υλικά στο blender και χτυπήστε τα μέχρι το μείγμα να γίνει απόλυτα βελούδινο. Σερβίρετε σε ένα ψηλό ποτήρι, βάλτε ένα οικολογικό καλαμάκι και απολαύστε το στο μπαλκόνι ή ξαπλωμένη στην ξαπλώστρα!
Tips για αποτέλεσμα με διάρκεια
Ξεκινήστε νωρίς: Μην περιμένετε να πάτε διακοπές για να το πιείτε. Ξεκινήστε να απολαμβάνετε αυτό το smoothie 1-2 εβδομάδες πριν την πρώτη σας εξόρμηση στην παραλία, ώστε να προετοιμάσετε το δέρμα σας.
Μην ξεχνάτε το νερό: Το μαύρισμα δείχνει θαμπό στο αφυδατωμένο δέρμα. Παράλληλα με το smoothie σας, φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.
Κλειδώστε την υγρασία: Μετά το ντους, απλώστε μια πλούσια ενυδατική κρέμα ή λάδι σώματος σε ελαφρώς νωπή επιδερμίδα.
Φέτος το καλοκαίρι, άφησε στην άκρη τα χημικά self-tan. Η πιο λαμπερή, ηλιοκαμένη εκδοχή σας κρύβεται στην απόλαυση ενός δροσερού, γευστικού ποτηριού γεμάτου βιταμίνες.