Το πρωί με το που ξυπνάς οφείλετε να "θέσετε τον τόνο" για την υπόλοιπη ημέρα, χτίζοντας τη διάθεση από τις πρώτες κινήσεις που κάνετε μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι. Το πώς θα ξεκινήσετε με την πρωινή σας ρουτίνα θα επηρεάσει και το υπόλοιπο της ημέρας, γι'αυτό αναμφίβολα η ηρεμία πρέπει να διέπει όλες σας τις κινήσεις με το που ανοίξετε τα μάτια σας.
Η ισορροπία είναι το κλειδί, γι'αυτό η θετική διάθεση πρέπει να είναι το Α και το Ω σε ό,τι έχετε να κάνετε το πρωί, προσθέτοντας όσο μπορείτε μία δόση δημιουργικότητας που θα βοηθήσει τον τρόπο με τον οποίο εκφράζετε τα συναισθήματά σας.
Πιο αναλυτικά, μπορείτε να ξεκινήσετε την ημέρα σας με το:
- να μην μπείτε στα social media ή να δεις τα mail της δουλειάς σου. Όπως είπαμε, το πρωί πρέπει να ξεκινήσει με ηρεμία γι'αυτό με το που ξυπνήσετε, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να πάρετε μερικές βαθιές ανάγκες και να έρθετε σε επαφή με το σώμα σας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr