Εμείς οι άνθρωποι έχουμε ένα φανταστικό ταλέντο: τείνουμε να δίνουμε όλη μας την προσοχή σε αυτά που δεν έχουμε. Το άλλο μας μοναδικό ταλέντο είναι να επιτρέπουμε σε μια κατάσταση να επηρεάζει όλους τους τομείς της ζωής
μας. Αν, για παράδειγμα, έχει κίνηση το πρωί και αργήσουμε για το γραφείο, είναι δεδομένο ότι η μέρα θα είναι μια κόλαση, ότι οι συνάδελφοί μας κάτι θα έχουν μαζί μας και θα το συζητούν πίσω από την πλάτη μας, ότι δεν αξίζει να πάμε γυμναστήριο το απόγευμα, γιατί "και τι θα καταφέρουμε" και πάει λέγοντας... Σε αυτές τις στιγμές, που η διάθεσή σας είναι πεσμένη και νιώθετε πως δεν υπάρχει ελπίδα να σας σπρώξει, εφαρμόστε κάποιες από τις παρακάτω συμβουλές.
1.Κάντε σωστή αξιολόγηση της κατάστασης
Μια πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι το 85% των φορών που αγχώνονται οι άνθρωποι για ένα γεγονός είναι, πρώτον, πριν συμβεί όντως αυτό το γεγονός και, δεύτερον, από υποθέσεις που κάνουν οι ίδιοι στο μυαλό τους χωρίς να είναι σίγουροι. Είναι λοιπόν ώρα να μάθετε να αξιολογείτε σωστά την κατάσταση. Όταν είστε σε κακή διάθεση, κάντε ένα βήμα πίσω και δείτε τα πράγματα τελείως αντικειμενικά. Τι συνέβη και νιώθετε έτσι; Πώς σας επηρεάζει πραγματικά; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσετε την κατάσταση;
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr