γυμναστική
6 λόγοι που το pilates τονώνει καλύτερα από τα βάρη
Δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται με έναν πιο έξυπνο και ολοκληρωμένο τρόπο.
Οι 10 ασκήσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες
Διαλάξεε αυτές που σας ταιριάζουν και θυμηθείτε ότι η ένταση και η διάρκεια παίζουν βασικό ρόλο στην καύση θερμίδων.
Wall Pilates | 5 ασκήσεις ιδανικές για μετά τα 50
Γυμναστείτε εύκολα και γρήγορα με τη βοήθεια του τοίχου, στο σπίτι σας κάνοντας αυτές τις pilates άσκήσεις.
Οι καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες άνω των 60
Για ενδυνάμωση.
Δείξτε 10 χρόνια νεότερη με αυτές τις 5 αντιγηραντικές ασκήσεις
Σε νέες έρευνες τονίζεται ότι η άσκηση μπορεί να γυρίσει πίσω το χρόνο κατά μία δεκαετία. Να πώς.
5 μύθοι για την άσκηση καταρρίπτονται
Οι μύθοι για την άσκηση που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε.
6 tips για να δείχνετε πιο γυμνασμένη πριν από ένα σημαντικό event
Τι μπορείτε να κάνετε μέσα σε 24 ώρες.
Πώς να παραμείνετε σε φόρμα όταν δεν σας αρέσει η γυμναστική
Μερικές φορές το "Just do it" δεν είναι αρκετό για να σας κάνει να ασκηθείτε.
Οι καλύτερες ασκήσεις για την προεμμηνόπαυση
Ποια είναι η ιδανική άσκηση για γυναίκες που βρίσκονται στην προεμμηνόπαυση;
Πόση γυμναστική χρειάζεστε σύμφωνα με την ηλικία σας
Τα πράγματα είναι πολύ συγκεκριμένα.
12 λόγοι για να βάλετε τη γυμναστική στη ζωή σας
Η personal trainer, Χριστίνα Μαυρίδου, εξηγεί γιατί πρέπει να ξεκινήσετε γυμναστική σήμερα κιόλας.
5 ασκήσεις για όλο το σώμα για να διατηρηθείτε νέα
Πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας εσωτερικά και εξωτερικά.
Πρωινή γυμναστική | 5 σημαντικά οφέλη για να την υγεία
Έχετε μερικούς καλούς λόγους για να ασκείστε τα πρωινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΩ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΥΔΗ
10 ασκήσεις pilates για αρχάριους
Ένας εύκολος οδηγός για να κάνετε την αρχή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
3 καλοί λόγοι για περισσότερο κολύμπι
Μήπως περνάτε πολλές ώρες στην ξαπλώστρα; Ιδού το κίνητρο για να μπείτε στη θάλασσα.
Pilates Reformer | Η νέα it μορφή άσκησης για ένα πιο καλλίγραμμο σώμα
Γιατί όλοι έχουν εμμονή με το Pilates Reformer;
3 απλές ασκήσεις που στοχεύουν στο κοιλιακό λίπος
Είναι πολύ εύκολες.
Η καλύτερη γυμναστική για γυναίκες άνω των 40
Τα επίπεδα των ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων, αρχίζουν να μειώνονται σ’ αυτή την ηλικία.
Eco fitness | Πώς να γυμναστείτε αποτελεσματικά κοντά στη φύση
Η επαφή με τη φύση είναι ο καλύτερος τρόπος για να μπούμε σε ένα πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας, δείχνοντας παράλληλα σεβασμό και φροντίδα για τον πλανήτη.
