Η νοημοσύνη δεν αφορά μόνο τη βαθμολογία μας σε τεστ IQ, αλλά αντικατοπτρίζεται και στις καθημερινές μας συμπεριφορές και σκέψεις. Ορισμένες φαινομενικά ασήμαντες συνήθειες μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για την πνευματική κατάστασή μας.
Τι κάνουν οι πιο έξυπνοι άνθρωποι πριν κοιμηθούν;
Όπως αναφέρει το περιοδικό Psychologies, μια μελέτη από το Imperial College London ανέδειξε μια σύνδεση μεταξύ της υψηλής νοημοσύνης και συγκεκριμένων νυχτερινών συνηθειών. Τα άτομα με IQ πάνω από 125 διαβάζουν ένα καλό βιβλίο πριν από τον ύπνο.
Η ψυχολόγος Arielle Adda εξηγεί στην εφημερίδα Le Figaro ότι "τα χαρισματικά άτομα συχνά βιώνουν νοητική υπερδραστηριότητα όταν κοιμούνται. Το μυαλό τους τρέχει γρήγορα, αναπαράγοντας συνεχώς τα γεγονότα της ίδιας ημέρας ή προσβλέποντας σε όσα θα συμβούν την επόμενη μέρα. Πολλοί βρίσκουν καταφύγιο σε ένα βιβλίο. Αυτή η διαδικασία τους βοηθά ώστε να ηρεμήσει το μυαλό τους, να επιβραδύνουν τη ροή των σκέψεών τους και να δραπετεύσουν σε έναν φανταστικό κόσμο πριν αποκοιμηθούν.
Το διάβασμα πριν τον ύπνο είναι επίσης ένας τρόπος για να αποσυνδεθείτε από τις οθόνες και να υιοθετήσετε έναν πιο αργό ρυθμό, που ευνοεί τον ύπνο. Η Arielle Adda προσθέτει: "Οι χαρισματικοί άνθρωποι επεξεργάζονται πληροφορίες πιο γρήγορα από τον μέσο όρο. Και κατά τη διάρκεια του ύπνου REM ο εγκέφαλος ταξινομεί και οργανώνει τις γνώσεις του". Αυτός ο χρόνος ανάγνωσης λειτουργεί επομένως ως μια φυσική μετάβαση μεταξύ της έντονης γνωστικής δραστηριότητας και της αναζωογονητικής ξεκούρασης, προωθώντας τον καλύτερο ποιοτικό ύπνο.