ύπνος
Οι ψυχολόγοι μίλησαν! Μόνο οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν αυτή τη μικρή συνήθεια πριν κοιμηθούν
Μια πρόσφατη μελέτη από το Imperial College London ρίχνει φως σε μια κοινή πρακτική μεταξύ των διανοητικά χαρισματικών ατόμων.
"Το μυαλό κάνει μαύρες σκέψεις": Ποια ώρα δεν πρέπει να πάτε για ύπνο, σύμφωνα με ερευνητές
Έχετε παρατηρήσει πως όταν μένετε ξύπνιοι πέρα από μια ορισμένη ώρα, κάνετε αρνητικές σκέψεις;
"Ποτέ σε αυτό το σημείο!" | Aυτή η θέση στο κρεβάτι σας ενθαρρύνει τους εφιάλτες, σύμφωνα με το Feng Shui
Ποια συγκεκριμένη τοποθεσία, θα πρέπει να αποφεύγετε τελείως;
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Ωραία Κοιμωμένη | Τι δουλεύει πραγματικά –και τι όχι- από τα trends του 2025 για το beauty sleep
Ο ύπνος είναι η πιο πολυτελής περιποίηση. Από το red-light therapy μέχρι τις βαριές κουβέρτες, εξετάζουμε ποιες τάσεις βελτιώνουν πραγματικά την υφή της επιδερμίδας, τη λάμψη και την υγεία των μαλλιών, γιατί η ομορφιά ξεκινά προτού ξυπνήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΙΡΗ ΚΑΛΑΜΠΑΛΙΚΗ
Το "τρικ της μαξιλαροθήκης" | Η τεχνική που πρέπει να ξέρετε για να κοιμάστε καλά στον καύσωνα
Αυτό το απλό κόλπο με τις μαξιλαροθήκες που κάνει θραύση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μεταμορφώνει ακόμα και τις πιο ζεστές καλοκαιρινές νύχτες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Πώς θα βελτιώσετε τον ύπνο σας κατά την εμμηνόπαυση
5 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα κατά το νέο κεφάλαιο στη ζωή σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Οι 6 καλύτερες τροφές για έναν ποιοτικό ύπνο
Δείτε πόσο σημαντική είναι η σωστή διατροφή για ποιοτική ξεκούραση.
5 τρόποι να χάνετε βάρος ενώ κοιμάστε
Μήπως σας πήρε ο ύπνος και δεν προλάβατε να πάτε για προπόνηση;
Η απλή καθημερινή συνήθεια που λίγες γυναίκες γνωρίζουν ότι προκαλεί ρυτίδες
Μήπως ο τρόπος που κοιμάστε σαμποτάρει την skincare ρουτίνα σας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ
Βρεθήκαμε εκεί όπου φτιάχνονται τα πιο πολυτελή κρεβάτια και στρώματα στον κόσμο
Και μάθαμε το μυστικό του ποιοτικού ύπνου.
