ύπνος

WELLNESS Πεμ, 14 Σεπ 2023

Πώς να ξυπνήσετε νιώθοντας πραγματικά ανανεωμένη και ευδιάθετη

Οι πρωινές και βραδινές συνήθειες που θα σας χαρίσουν ένα φρέσκο ξεκίνημα στην ημέρα σας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ
WELLNESS Τρι, 02 Μαϊ 2023

Πώς θα βελτιώσετε τον ύπνο σας κατά την εμμηνόπαυση

5 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα κατά το νέο κεφάλαιο στη ζωή σας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
WELLNESS Πεμ, 17 Νοε 2022

5 συμβουλές για πιο ποιοτικό ύπνο

Μία επιστήμονας εξηγεί τα οφέλη του ποιοτικού ύπνου και πώς θα τον αποκτήσετε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
WELLNESS Δευ, 03 Οκτ 2022

Η Jessica Alba έχει την καλύτερη συμβουλή για έναν καλό ύπνο

Η ηθοποιός και ιδρύτρια του brand Honest μοιράστηκε κάποια πολύ ενδιαφέροντα wellbeing tips.

WELLNESS Δευ, 18 Ιουλ 2022

Η βραδινή wellness ρουτίνα που θα σας χαρίσει έναν υπέροχο ύπνο

Τώρα το μόνο που χρειάζεται είναι να κλείσετε το laptop σας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΩ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΥΔΗ
WELLNESS Δευ, 30 Μαϊ 2022

6 τροφές για καλύτερο ύπνο

Βάλτε αυτές τις τροφές στο καθημερινό σας πρόγραμμα αλλά και στα σνακ πριν τον ύπνο.

WELLNESS Πεμ, 26 Μαϊ 2022

7 πράγματα που μπορούν να διαταράξουν τον κύκλο του ύπνου σας

Αιθέρια έλαια, συνθετικά κλινοσκεπάσματα και άλλοι "ένοχοι" που σαμποτάρουν τον ύπνο σας.