ύπνος
Πέρα από τη βαλεριάνα | Πώς θα αντιμετωπίσετε την αϋπνία όταν τίποτα άλλο δεν λειτουργεί
Η επιστήμη πίσω από τη μεγάλη επανάσταση του wellness στον τομέα του ύπνου και πώς θα νικήσετε επιτέλους την αϋπνία
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Είναι το salt stomping το κλειδί για καλύτερο ύπνο, μειωμένο στρες και ευεξία; Οι ειδικοί απαντούν
Τι ακριβώς είναι το salt stomping και με ποιο τρόπο βοηθά στη χαλάρωση.
ΓΡΑΦΕΙ: BAZAAR EDITORIAL TEAM
Ο "πράσινος" θησαυρός της ελληνικής φύσης | Το ρόφημα που υπόσχεται αδιάκοπο ύπνο και απόλυτη χαλάρωση
Αυτό είναι το θαυματουργό ρόφημα της ελληνικής φύσης που θα βελτιώσει τις συνήθειες του ύπνου σας και θα σας προσφέρει την ξεκούραση που έχετε ανάγκη στην καθημερινότητά σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Γονείς σε burnout | Πώς ξαναβρίσκετε ενέργεια όταν δεν κοιμάστε συνεχόμενα
Υγιείς γονείς = Ευτυχισμένα παιδιά.
Οι ψυχολόγοι μίλησαν! Μόνο οι έξυπν��ι άνθρωποι έχουν αυτή τη μικρή συνήθεια πριν κοιμηθούν
Μια πρόσφατη μελέτη από το Imperial College London ρίχνει φως σε μια κοινή πρακτική μεταξύ των διανοητικά χαρισματικών ατόμων.
"Το μυαλό κάνει μαύρες σκέψεις": Ποια ώρα δεν πρέπει να πάτε για ύπνο, σύμφωνα με ερευνητές
Έχετε παρατηρήσει πως όταν μένετε ξύπνιοι πέρα από μια ορισμένη ώρα, κάνετε αρνητικές σκέψεις;
"Ποτέ σε αυτό το σημείο!" | Aυτή η θέση στο κρεβάτι σας ενθαρρύνει τους εφιάλτες, σύμφωνα με το Feng Shui
Ποια συγκεκριμένη τοποθεσία, θα πρέπει να αποφεύγετε τελείως;
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Ωραία Κοιμωμένη | Τι δουλεύει πραγματικά –και τι όχι- από τα trends του 2025 για το beauty sleep
Ο ύπνος είναι η πιο πολυτελής περιποίηση. Από το red-light therapy μέχρι τις βαριές κουβέρτες, εξετάζουμε ποιες τάσεις βελτιώνουν πραγματικά την υφή της επιδερμίδας, τη λάμψη και την υγεία των μαλλιών, γιατί η ομορφιά ξεκινά προτού ξυπνήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΙΡΗ ΚΑΛΑΜΠΑΛΙΚΗ
Το "τρικ της μαξιλαροθήκης" | Η τεχνική που πρέπει να ξέρετε για να κοιμάστε καλά στον καύσωνα
Αυτό το απλό κόλπο με τις μαξιλαροθήκες που κάνει θραύση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μεταμορφώνει ακόμα και τις πιο ζεστές καλοκαιρινές νύχτες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Πώς θα βελτιώσετε τον ύπνο σας κατά την εμμηνόπαυση
5 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα κατά το νέο κεφάλαιο στη ζωή σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Οι 6 καλύτερες τροφές για έναν ποιοτικό ύπνο
Δείτε πόσο σημαντική είναι η σωστή διατροφή για ποιοτική ξεκούραση.
5 τρόποι να χάνετε βάρος ενώ κοιμάστε
Μήπως σας πήρε ο ύπνος και δεν προλάβατε να πάτε για προπόνηση;
Η απλή καθημερινή συνήθεια που λίγες γυναίκες γνωρίζουν ότι προκαλεί ρυτίδες
Μήπως ο τρόπος που κοιμάστε σαμποτάρει την skincare ρουτίνα σας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ
Βρεθήκαμε εκεί όπου φτιάχνονται τα πιο πολυτελή κρεβάτια και στρώματα στον κόσμο
Και μάθαμε το μυστικό του ποιοτικού ύπνου.
Πώς να ξυπνήσετε νιώθοντας πραγματικά ανανεωμένη και ευδιάθετη
Οι πρωινές και βραδινές συνήθειες που θα σας χαρίσουν ένα φρέσκο ξεκίνημα στην ημέρα σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ
5 συμβουλές για πιο ποιοτικό ύπνο
Μία επιστήμονας εξηγεί τα οφέλη του ποιοτικού ύπνου και πώς θα τον αποκτήσετε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Η Jessica Alba έχει την καλύτερη συμβουλή για έναν καλό ύπνο
Η ηθοποιός και ιδρύτρια του brand Honest μοιράστηκε κάποια πολύ ενδιαφέροντα wellbeing tips.
Η βραδινή wellness ρουτίνα που θα σας χαρίσει έναν υπέροχο ύπνο
Τώρα το μόνο που χρειάζεται είναι να κλείσετε το laptop σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΩ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΥΔΗ
6 τροφές για καλύτερο ύπνο
Βάλτε α��τές τις τροφές στο καθημερινό σας πρόγραμμα αλλά και στα σνακ πριν τον ύπνο.
7 πράγματα που μπορούν να διαταράξουν τον κύκλο του ύπνου σας
Αιθέρια έλαια, συνθετικά κλινοσκεπάσματα και άλλοι "ένοχοι" που σαμποτάρουν τον ύπνο σας.
