Η Jessica Alba έχει την καλύτερη συμβουλή για έναν καλό ύπνο

Η ηθοποιός και ιδρύτρια του brand Honest μοιράστηκε κάποια πολύ ενδιαφέροντα wellbeing tips.

HARPER'S BAZAAR TEAM

Αν και έγινε γνωστή μέσω της καριέρας της στο Hollywood, η Jessica Alba κατάφερε να κατακτήσει τον χώρο του skincare και του μακιγιάζ, χάρη στο brand της "Honest". Έχοντας επεκτείνει την εταιρεία της που χρησιμοποιεί φυσικά συστατικά και ό,τι πιο "τίμιο" κυκλοφορεί για προϊόντα προσωπικής φροντίδας, η επιχειρηματίας πρόσθεσε στις συλλογές της μία σειρά από 4 συμπληρώματα διατροφής που αφορούν τον ύπνο, τη διάθεση, το ανοσοποιητικό και τη φροντίδα των μαλλιών μετά τη γέννα. 

Μιλώντας για τις ανάγκες της σύγχρονης γυναίκας, η ηθοποιός αναφέρθηκε στον ύπνο και το πόσο επηρεάζει την υγεία μας και το γενικότερο wellbeing. "Ο ύπνος είναι η βάση. Ένας καλός ύπνος είναι η ευκαιρία σας για το σώμα σας να επιδιορθωθεί και να ξεκινήσετε τη μέρα σας σωστά", εξήγησε, δίνοντας τη δική της συμβουλή για έναν καλό ύπνο. Ειδικότερα, η Alba σύστησε την απομάκρυνση από τις ηλεκτρικές συσκευές 30 λεπτά πριν πέσεις για ύπνο. Για την ίδια, ο χρόνος αυτός περιλαμβάνει ένα ζεστό μπάνιο, απολαμβάνοντας ένα φλιτζάνι τσάι ή ένα βιβλίο. "Το να κάνετε πράγματα που σας φέρνουν ηρεμία και ευεξία ως μέρος της βραδινής ρουτίνας σας είναι έξτρα σημαντικό", πρόσθεσε. 

Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr