6 τροφές για καλύτερο ύπνο

Βάλτε αυτές τις τροφές στο καθημερινό σας πρόγραμμα αλλά και στα σνακ πριν τον ύπνο.

HARPER'S BAZAAR TEAM

Η διατροφή και ο ύπνος είναι δύο παράγοντες που λίγο πολύ προσδιορίζουν την ευεξία σου, οπότε δεν είναι παράξενο που οι επιστήμονες εξερευνούν τον τρόπο που αλληλεπιδρούν. Υπάρχει μια ξεκάθαρη σύνδεση ανάμεσά τους. Παρακάτω, θα βρείτε τις 6 τροφές που θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε.

Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr