Ξοδεύουμε κατά μέσο όρο 80.000 ώρες στη δουλειά σε όλη μας τη ζωή. Λογικό λοιπόν να πούμε ότι η δουλειά που κάνουμε έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχολογία μας. Ωστόσο, η επαγγελματική ευτυχία δεν έχει καμία σχέση με τον μισθό ή την επαγγελματική κάρτα. Ο ψυχολόγος Jeremy Dean, ιδρυτής του ιστότοπου PsyBlog, έχει εντοπίσει τρία επαγγέλματα που πληρούν όλες τις προϋποθέσεις για την ψυχική ευεξία. Και η λίστα μπορεί να σας εκπλήξει.
Σύμφωνα με την ανάλυση του Jeremy Dean, την οποία αναφέρει το PsyBlog , οι θέσεις εργασίας που διατηρούν καλύτερα την ψυχολογική μας υγεία ικανοποιούν τρεις θεμελιώδεις ανάγκες: αυτονομία , νόημα και κοινωνική σύνδεση .
Αυτό που έχει σημασία είναι η ευθυγράμμιση μεταξύ αυτού που κάνουμε και αυτού που πιστεύουμε. Ένα διαχειρίσιμο συναισθηματικό φόρτο εργασίας, ένα ενθαρρυντικό εργασιακό περιβάλλον, η ευκαιρία να εκφραστούμε ελεύθερα - αυτή είναι η πραγματική συνταγή για την εκπλήρωση. Κριτήρια που, στα χαρτιά, φαίνονται απλά. Στην πραγματικότητα, πολύ λίγα επαγγέλματα τα πληρούν όλα. Ποια, λοιπόν, καταφέρνουν να το κάνουν;
Πρώτη στη λίστα: δασκάλα δημοτικού. Παρά τις καθημερινές προκλήσεις - άτακτες τάξεις, απαιτητικά προγράμματα σπουδών - αυτό το επάγγελμα έχει άμεσο αντίκτυπο στις ζωές των άλλων.
Η συναισθηματική σύνδεση με τους μαθητές, η ποικιλία των ημερών και η βαθιά αίσθηση σκοπού ενισχύουν την αυτοεκτίμηση περισσότερο από οποιαδήποτε προαγωγή.
Η δεύτερη έκπληξη; Βιβλιοθηκάριος. Μακριά από τα κλισέ, αυτή η θέση συνδυάζει ηρεμία, οργάνωση και ανθρώπινη αλληλεπίδραση χωρίς συναισθηματική υπερφόρτωση. Το ήσυχο, δομημένο περιβάλλον προάγει τη συγκέντρωση, διατηρεί χαμηλά τα επίπεδα άγχους και προσφέρει μια σπάνια ισορροπία μεταξύ παραγωγικής μοναξιάς και επαφής με ένα παθιασμένο κοινό.
Τέλος, το επάγγελμα του ερευνητή συμπληρώνει την πρώτη τριάδα. Εργασία με τον δικό του ρυθμό, ακολουθώντας τη διαίσθησή του, εναλλάσσοντας μεταξύ μοναχικού στοχασμού και συνεργασίας: αυτή η ελευθερία στην οργάνωση της εργασίας παρέχει πραγματικό έλεγχο στην καθημερινή ζωή.
Η ακαδημαϊκή αναγνώριση, ακόμη και η μέτρια, καλλιεργεί ένα διαρκές αίσθημα ολοκλήρωσης.
Κι όμως κανένα από τα τρία παραπάνω επαγγέλματα δεν εμφανίζεται στην κατάταξη με τους υψηλότερους μισθούς.
Τι αποκαλύπτουν αυτά τα 3 επαγγέλματα για τη σχέση μας με την εργασία
Ο επαγγελματικός κόσμος συχνά μας ωθεί να κυνηγάμε το κύρος. Αλλά η ανάλυση του Dean δείχνει προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αυτό που φέρνει την ευτυχία δεν είναι η πλήρης απουσία άγχους - είναι το διαχειρίσιμο, περιστασιακό άγχος, σε ένα περιβάλλον όπου κάποιος μπορεί να ευθυγραμμιστεί με τις βασικές του αξίες.
Ένας δάσκαλος αντιμετωπίζει έντονες μέρες, ένας ερευνητής βιώνει περιόδους αμφιβολίας, ένας βιβλιοθηκάριος διαχειρίζεται μερικές φορές δύσκολα ακροατήρια. Αλλά σε κάθε περίπτωση, η σταθερότητα του εργασιακού περιβάλλοντος, το χαμηλό χρόνιο συναισθηματικό φορτίο και η ελευθερία δράσης δημιουργούν ένα ψυχολογικό δίχτυ ασφαλείας. Η ευτυχία στην εργασία χτίζεται γύρω από συγκεκριμένες συνθήκες που η ψυχολογία πλέον προσδιορίζει με σαφήνεια.
Όχι, λοιπόν, η απλή αλλαγή εργασίας δεν αρκεί για να νιώσουμε καλύτερα. Αλλά η κατανόηση του γιατί ορισμένα επαγγέλματα προστατεύουν την ψυχική μας ευεξία είναι ήδη ένα πρώτο βήμα.
Διαβάστε Επίσης
