Σας έχει συμβεί να έχετε κολλήσει με ένα συγκεκριμένο τραγούδι και να το βάζετε να παίζει on repeat ξανά και ξανά. Μην ντρέπεστε για αυτό και μην αισθάνεστε άβολα. Αυτή η συνήθεια (ή ανάγκη;) είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι μιας σπάνιας ικανότητας. Αυτό ισχυρίζονται οι ειδικοί. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2018 που είναι διαθέσιμη στο Sage Journals , όσο περισσότερο οι ακροατές ακούν το αγαπημένο τους τραγούδι, τόσο καλύτερα το ανακαλούν νοερά.
Με άλλα λόγια, η επανειλημμένη ακρόαση της ίδιας μουσικής ενεργοποιεί τη μνήμη σας. Αυτό ενισχύει τις νευρωνικές συνδέσεις στον εγκέφαλο που σχετίζονται με τους στίχους, τη μελωδία και τα συναισθήματα που προκαλεί. Αυτή η συνήθεια έχει ένα σημαντικό πλεονέκτημα: λειτουργεί ως συναισθηματική άγκυρα.
Πηγή χαράς, νοσταλγίας και ευτυχίας
Όπως δείχνουν οι έρευνες, η ακρόαση μουσικής σε επανάληψη μπορεί να ξυπνήσει αναμνήσεις ή μια συγκεκριμένη ψυχική κατάσταση που βιώνεται τη στιγμή που ακούγεται το τραγούδι. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αποτελέσει πηγή χαράς, νοσταλγίας και ευτυχίας.
Η ακρόαση μουσικής μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας σε καθημερινή βάση. Πράγματι, μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature μας υπενθυμίζει ότι η μουσική απελευθερώνει ντοπαμίνη, μία από τις "ορμόνες της ευτυχίας": "Η μουσική, ένα αφηρημένο ερέθισμα, μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα ευφορίας και έντονης επιθυμίας, παρόμοια με αυτά που προκαλούνται από απτές ανταμοιβές που αφορούν το ντοπαμινεργικό σύστημα του ραβδωτού σώματος". Αυτά τα αποτελέσματα επιβεβαιώνουν τη δύναμη της μουσικής στο μυαλό και την ευεξία μας.
Πάντα μουσική στα γυμναστήρια
Επιπλέον, η μουσική συνδέεται επίσης με μεγαλύτερο κίνητρο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα γυμναστήρια είναι συχνά εξοπλισμένα με ηχεία που παίζουν μουσική ή γιατί συνιστάται να φοράτε ακουστικά κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Ο στόχος; Να παρακινήσετε τον εαυτό σας να ασκηθεί και να επιτύχει τους στόχους του.
Ο πραγματικός λόγος που τα γυμναστήρια είναι εξοπλισμένα με ηχεία και παίζουν μόνιμα μουσική δεν είναι απλά για να "μην υπάρχει ησυχία", αλλά λειτουργεί ως ένα επιστημονικά αποδεδειγμένο εργαλείο βελτίωσης της αθλητικής απόδοσης και ψυχολογικής χειραγώγησης της κούρασης.