γυμναστηριο
Τέσσερις εύκολες ασκήσεις που βελτιώνουν αισθητά τη στάση του σώματος
Με μόλις 5 έως 10 λεπτά την ημέρα, μπορείτε να ενδυναμώσετε τους μυς της ράχης, να "ανοίξετε" τον θώρακα και να αποκτήσετε ξανά τη χάρη και την αυτοπεποίθηση μιας ευθύγραμμης, σφριγηλής σιλουέτας
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Ενδυνάμωση πλάτης για αρχάριες: Η άσκηση που μπορείτε να εκτελείτε καθημερινά και με ευκολία
Αν είστε αρχάριες στον χώρο του fitness και αναζητάτε έναν απλό, γρήγορο και απόλυτα ασφαλή τρόπο να ενισχύσετε τους μύες της πλάτης σας, σας έχουμε τη λύση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Pump it up | Γιατί η άσκηση στο γυμναστήριο γίνεται πάντα με μουσική
Η τοποθέτηση των ηχείων εξυπηρετεί συγκεκριμένους βιολογικούς και πρακτικούς σκοπούς:
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Σμίλευση στο σπίτι | 3 ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό που υπόσχονται θαύματα στη γράμμωση
Αυτές είναι οι ασκήσεις που θα κάνετε εύκολα στο σπίτι και θα μεταμορφώσουν το σώμα σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
3 απλές ασκήσεις για τέλεια στάση σώματος
Οι ασκήσεις που θα εντάξετε στην καθημερινότητά σας και θα βελτιώσουν άμεσα τη στάση του σώματός σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Το "multitasker" beauty item που αντικαθιστά 3 προϊόντα μετά το γυμναστήριο
Από τα αποδυτήρια στο γραφείο (ή τη βόλτα) σε 5 λεπτά, με ένα μόνο μπουκάλι που κάνει τα πάντα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΙΡΗ ΚΑΛΑΜΠΑΛΙΚΗ
Ο Αχιλλέας Ντε Γκρες γυμνάζεται στο πιο high tech Fitness Club του Λονδίνου
Ο γιος του Παύλου Ντε Γκρες είναι ηθοποιός και προσέχει τη φυσιοκή του κατάστραση. Για αυτό και γυμνάζεται σε έναν χώρο που συνδυάζει πολυτέλεια και υψηλή τεχνολογία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
