Τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα μαλλιά σας για να είναι δυνατά και να μακραίνουν γρήγορα, βρίσκονται σε αυτές τις τροφές.
Αυγά
Οι τρίχες των μαλλιών μας αποτελούνται κυρίως από πρωτεΐνη, γι’ αυτό και η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνη είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας τους. Τα αυγά είναι από τις τροφές που την περιέχουν σε μεγάλη ποσότητα. Μπορείς όχι μόνο να τρως αυγό αλλά και να το χρησιμοποιείς ως βάση για μάσκες που απλώνεις στα μαλλιά.
Καρότα
Δεν είναι καλά μόνο για την όραση αλλά και για το τριχωτό της κεφαλής. Περιέχουν βιταμίνη Α που συμβάλλει στην έκκριση των φυσικών ελαίων του τριχωτού, που προστατεύουν το δέρμα και τα μαλλιά από την ξηρότητα.
Αρακάς
Μπορεί να είναι μικρά σε μέγεθος αλλά τα μπαλάκια του αρακά έχουν πολύ σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνη, βήτα καροτίνη και βιταμίνη C, που είναι απαραίτητες για γερά μαλλιά.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
