Όταν η διαχωριστική γραμμή μεταξύ του γραφείου και του σπιτιού ξεκινά να γίνεται θολή, η χαλάρωση στο τέλος της μέρα συχνά είναι αδύνατη. Επειδή είναι όμως αναγκαία, το αμερικάνικο Harper's Bazaar απευθύνθηκε σε experts που έδωσαν τις συμβουλές τους για το πώς να κάνετε σπα στο σπίτι:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Χαλαρωτική ατμόσφαιρα
Μπορεί να μοιάζει αυτονόητο, αλλά είναι αναγκαίο να δημιουργήσετε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα. "Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη το φωτισμό, τη μουσική, το άρωμα -κάθε στοιχείο που θα δημιουργήσει αυτήν τη χαλαρωτική εμπειρία", εξηγεί η Silvia Barnett, υπεύθυνη marketing και δημοσίων σχέσεων στο AIRE Ancient Baths στη Νέα Υόρκη και το Σικάγο. "Ανάψτε μερικά κεριά, χρησιμοποιήστε άλατα μπάνιου και παίξτε απαλή μουσική". Βυθιστείτε σε ένα αφρόλουτρο με άλατα, μαγειρική σόδα, χαμομήλι και δεντρολίβανο, για μέγιστη χαλάρωση.
Εισπνοή, εκπνοή
"Ξεκινάμε όλες τις θεραπείες μας με τεχνικές αναπνοής ενώ εισπνέουμε ένα χαλαρωτικό άρωμα", λέει ο αισθητικός Danielle Gamble από τη Sisley-Paris boutique στη Νέα Υόρκη. "Πάρτε τρεις βαθιές αναπνοές από τη μύτη, γεμίστε την κοιλιά σας και εκπνεύστε από το στόμα", λέει.
Μάσκα προσώπου
Σειρά έχει η εφαρμογή μιας μάσκας προσώπου. Η celebrity facialist Joanna Vargas προτείνει τη χρήση μιας DIY μάσκας με γιαούρτι, αβοκάντο και μέλι. "Το γιαούρτι είναι αντιφλεγμονώδες, το αβοκάντο περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β και λιπαρά οξέα, που ενυδατώνουν την επιδερμίδα και το μέλι ενισχύει ακόμα περισσότερο αυτήν την ενυδάτωση", λέει. Μπορείτε επίσης να ακουμπήσετε ροδέλες από αγγούρι ή κρύα σακουλάκια από τσάι στα μάτια σας για να μειώσετε το πρήξιμο στην περιοχή.
Αρωματικές πετσέτες
Αρωματίστε τις πετσέτες με μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο και τοποθετήστε τες στο φούρνο μικροκυμάτων για μέχρι και 30 δευτερόλεπτα, ώστε να ζεσταθούν και να ενισχύσουν την εμπειρία σπα.
Μασάζ προσώπου
Σειρά έχει το μασάζ προσώπου με ένα roller ή gua sha, που θα σας χαλαρώσει πλήρως, μειώνοντας παράλληλα το πρήξιμο στο πρόσωπο.
Dry brush
Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα σώματος για να κάνετε μασάζ στην επιδερμίδα σας, ώστε να ενισχύσετε την κυκλοφορία του αίματος και την ελαστικότητα και να εντείνετε την παραγωγή κολλαγόνου. Μην παραλείψετε να κάνετε ελαφρύ μασάζ με ένα ενυδατικό έλαιο ή κρέμα, μόλις τελειώσετε.
Power off
Ένας από τους λόγους που τα σπα προσφέρουν πλήρη χαλάρωση είναι γιατί απαιτούν την παύση χρήσης οποιασδήποτε ηλεκτρονικής συσκευής. Εάν λοιπόν αποφασίσετε να κάνετε ένα αφρόλουτρο στο σπίτι, αφήστε το κινητό και το smartwatch σας στο διπλανό δωμάτιο για να μπορέσετε να χαλαρώσετε πραγματικά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
