Η συστηματική ενυδάτωση της επιδερμίδας μας αποτελεί μια από τις σημαντικότερες προτεραιότητες για τη φροντίδα της εικόνας και της συνολικής μας υγείας, με τους καλοκαιρινούς μήνες να μας καλούν να λάβουμε επιπλέον μέτρα προς αυτή την κατεύθυνση. Ιδιαίτερα για την επιδερμίδα του προσώπου μας, που είναι διαρκώς εκτεθειμένη στην ηλιακή ακτινοβολία και τη ζέστη, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να ενσωματώσουμε στη ρουτίνα της καθημερινότητάς μας μια σειρά από έξυπνες και απλοϊκές κινήσεις, που θα ενισχύσουν ακόμα περισσότερο τον επιδερμικό φραγμό μας. Ιδού λοιπόν μερικοί τρόποι για να λαμβάνετε καθημερινά το απαραίτητο hydration boost, για λάμψη και ουσιαστική φροντίδα στην επιδερμίδα σας.
Πίνετε άφθονο νερό
Η ενυδάτωση της επιδερμίδας μας ξεκινά από το νερό που καταναλώνουμε σε ημερήσια βάση. Στοχεύστε σε τουλάχιστον 10 ποτήρια την ημέρα — ακόμη και περισσότερα αν περνάτε αυξημένο χρόνο στον ήλιο ή γυμνάζεστε. Μπορείτε επίσης να καταναλώνετε φυσικούς χυμούς φρούτων ή παγωμένα αφεψήματα (ιδανικά χωρίς ζάχαρη), που θα σας ενυδατώσουν εξίσου. Ένα ακόμη έξυπνο tip είναι η ενίσχυση του μεταλλικού σας νερού με κομμένα φρούτα όπως οι φράουλες ή μυρωδικά όπως ο δυόσμος, για επιπλέον γεύση και ευχάριστο αίσθημα αναζωογόνησης.
Διαβάστε Επίσης
Χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα
Επιλέξτε μια δροσερή και ελαφριά ενυδατική κρέμα προσώπου με υαλουρονικό οξύ ή γλυκερίνη, για να διατηρείται το δέρμα σας ενυδατωμένο όλη την ημέρα, χωρίς αίσθημα βάρους.
Ενσωματώστε ένα ενυδατικό serum
Χρησιμοποιήστε παράλληλα serum με υαλουρονικό οξύ ή αλόη βέρα πριν την ενυδατική για έξτρα ενυδάτωση. Αν χρησιμοποιείτε άλλους ορούς, με συστατικά όπως η βιταμίνη C ή η νιασιναμίδη, εφαρμόστε πρώτα αυτήν την επιλογή και στη συνέχεια τον ενυδατικό ορό.
Εφαρμόστε αντηλιακό καθημερινά και με ευλάβεια
Η συστηματική εφαρμογή αντηλιακού προσώπου και η συνεχής ανανέωσή του δεν προστατεύει απλά από την ηλιακή ακτινοβολία, αλλά παρέχει επιπλέον ενυδάτωση στην επιδερμίδα. Εφαρμόζετε το προϊόν που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας, πάντα με SPF 30 ή και περισσότερο.
Πείτε "ναι" σε ένα essence
Με ακόμα μικρότερο μοριακό βάρος από αυτό ενός ενυδατικού ορού, άρα και καλύτερη απορρόφηση, ένα essence γίνεται απαραίτητη skincare προσθήκη στη ρουτίνα σας για το καλοκαίρι. Εφαρμόστε το στην επιδερμίδα σας πριν από όλα τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε και αν αυτό είναι εφικτό σύμφωνα με τις οδηγίες του, τοποθετήστε το προηγουμένως στο ψυγείο για επιπλέον αίσθηση δροσιάς.
Αποφεύγετε τα καυτά ντους
Το πολύ ζεστό νερό στερεί από την επιδερμίδα μας τα φυσικά της έλαια και διαταράζει τον επιδερμικό φραγμό. Απολαύστε το ντους σας με χλιαρό ή και δροσερό νερό, χρησιμοποιώντας πάντα ένα ήπιο καθαριστικό με ενυδατικούς παράγοντες. Εξίσου ενυδατικό θα πρέπει να είναι το προϊόν καθαρισμού που χρησιμοποιείτε ειδικά στην επιδερμίδα του προσώπου σας.
Καταναλώνετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
Φρούτα και λαχανικά όπως το καρπούζι, το αγγούρι, οι φράουλες και τα κολοκύθια βοηθούν ιδιαιτέρως στη γενική ενυδάτωση του οργανισμού μας και υποστηρίζουν την υγεία της επιδερμίδας στο πρόσωπο και το σώμα. Ενσωματώστε τα στη διατροφή σας σε καθημερινή βάση, για περαιτέρω ενίσχυση της ενυδάτωσής σας.
