Βιταμίνη Α. Οι δερματολόγοι τη συνιστούν, οι beauty editors την αποθεώνουν, όμως οι καταναλωτές συχνά τη φοβούνται. Ωστόσο, μέσα στην ίδια οικογένεια της βιταμίνης Α, μία σύγχυση παραμένει ακόμα και σήμερα, με τις περισσότερες γυναίκες να μην τη γνωρίζουν καν: ρετινόλη ή ρετινάλη; Οι ονομασίες των δύο εκδοχών της βιταμίνης Α μοιάζουν, τα οφέλη φαίνονται παρόμοια, όμως στην επιδερμίδα λειτουργούν διαφορετικά.
Η κατανόηση αυτής της διαφοράς είναι καθοριστική για να επιλέξετε το σωστό προϊόν, με βάση τις ανάγκες σας, την αντοχή του δέρματός σας και τον τρόπο ζωής σας.
Η οικογένεια της βιταμίνης Α
Η ρετινόλη όσο και η ρετινάλη (retinaldehyde) είναι παράγωγα της βιταμίνης Α. Καμία από τις δύο δεν δρα άμεσα, καθώς πρέπει πρώτα να μετατραπούν σε ρετινοϊκό οξύ, τη βιολογικά ενεργή μορφή που επιταχύνει την κυτταρική ανανέωση, ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και ρυθμίζει την υπερμελάγχρωση.
Η διαφορά έγκειται στον αριθμό των μετατροπών που πρέπει να κάνει το δέρμα σας:
Ρετινόλη → Ρετινάλη → Ρετινοϊκό οξύ
Ρετινάλη → Ρετινοϊκό οξύ
Αυτό το ένα επιπλέον βήμα μπορεί να φαίνεται μικρό, όμως στην περιποίηση της επιδερμίδας έχει ουσιαστική σημασία.
Ρετινόλη: Η διαχρονική και ισορροπημένη επιλογή
Η ρετινόλη είναι η πιο διαδεδομένη μορφή ρετινοειδούς χωρίς συνταγή, καθώς προσφέρει αποτελεσματικότητα με καλή ανεκτικότητα, κάτι που την καθιστά κατάλληλη για τους περισσότερους τύπους δέρματος.
Γιατί λειτουργεί η ρετινόλη
Επειδή απαιτεί δύο μετατροπές για να γίνει ρετινοϊκό οξύ, δρα πιο σταδιακά. Αυτή η πιο ήπια δράση μειώνει τον κίνδυνο ερεθισμών, ενώ εξακολουθεί να προσφέρει αποδεδειγμένα αποτελέσματα με τη συνεπή χρήση.
Πότε σας εξυπηρετεί η ρετινόλη
Αν έχετε λεπτές γραμμές και πρώιμα σημάδια γήρανσης, ανομοιόμορφο τόνο και υφή, διευρυμένους πόρους ή θέλετε να φροντίσετε για την πρόληψη της γήρανσης από τα τέλη των 20 σας έως τα 30+.
Σε ποιες απευθύνεται
Σε περίπτωση που ξεκινάτε τώρα με τη βιταμίνη Α, αν έχετε ευαίσθητο ή αντιδραστικό δέρμα ή αν αναζητάτε ένα συστατικό μακροπρόθεσμης συντήρησης και όχι έντονης δράσης, η ρετινόλη αποτελεί την ασφαλέστερη επιλογή. Επιπλέον, διατίθεται σε πολλές υφές και συγκεντρώσεις, διευκολύνοντας την προσαρμογή στη ρουτίνα σας.
Το μειονέκτημα
Τα αποτελέσματα απαιτούν χρόνο. Μιλάμε φυσικά για μήνες και η συνέπεια είναι απολύτως απαραίτητη.
Ρετινάλη: Ταχύτερη, ισχυρότερη, πιο στοχευμένη
Η ρετινάλη συχνά χαρακτηρίζεται ως η πιο "δυνατή" εκδοχή της ρετινόλης. Χάρη στο ότι χρειάζεται μόνο μία μετατροπή για να γίνει ρετινοϊκό οξύ, είναι σημαντικά πιο ισχυρή, έως και 10 φορές πιο αποτελεσματική ανά συγκέντρωση, σύμφωνα με δερματολογικές μελέτες.
Γιατί ξεχωρίζει η ρετινάλη
Προσφέρει ταχύτερα ορατά αποτελέσματα, ειδικά σε θέματα ακμής, υφής και προχωρημένης φωτογήρανσης. Επιπλέον, διαθέτει φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες, γεγονός που την καθιστά ιδιαίτερα αποτελεσματική για δέρματα με τάση ακμής.
Πότε σας ταιριάζει η ρετινάλη
Αν αντιμετωπίζετε επίμονη ακμή ή ακμή ενηλίκων, βαθύτερες ρυτίδες και απώλεια σφριγηλότητας, έντονες δυσχρωμίες ή βλάβες από τον ήλιο, αλλά και όταν έχετε ήδη εμπειρία με ρετινοειδή.
Σε ποιες απευθύνεται
Αν έχετε χρησιμοποιήσει ρετινόλη συστηματικά χωρίς ερεθισμούς και δεν βλέπετε πλέον αισθητή βελτίωση, η ρετινάλη αποτελεί το επόμενο βήμα. Είναι ιδανική αν αναζητάτε αποτελεσματική περιποίηση και είστε συνεπείς με την ενυδάτωση και την αντηλιακή προστασία.
Το μειονέκτημα
Η αυξημένη ισχύς συνοδεύεται από μεγαλύτερο κίνδυνο ερεθισμών. Ερυθρότητα, ξηρότητα και ξεφλούδισμα είναι πιο συχνές παρενέργειες, ειδικά αν τη χρησιμοποιείτε υπερβολικά ή τη συνδυάζετε άκριτα με άλλα δραστικά συστατικά.
Πώς να επιλέξετε με βάση τις ανάγκες σας
Επιλέξτε τη ρετινόλη αν είστε αρχάριες ή έχετε ευαίσθητο δέρμα, αν στόχος σας είναι η πρόληψη ή ήπια διόρθωση, αν προτιμάτε μία σταδιακή, μακροπρόθεσμη προσέγγιση και αν θέλετε ευελιξία στον συνδυασμό με άλλα ενεργά συστατικά.
Επιλέξτε ρετινάλη αν έχετε ήδη εξοικειωθεί με τη ρετινόλη και αναζητάτε πιο άμεσα και έντονα αποτελέσματα, αν η ακμή ή τα έντονα σημάδια γήρανσης σας απασχολούν περισσότερο και φυσικά αν τηρείτε αυστηρά τη ρουτίνα ενυδάτωσης και SPF καθημερινά.
Η ηλικία έχει μικρότερη σημασία από την κατάσταση και την ανθεκτικότητα του δέρματός σας. Ένα καλά προετοιμασμένο δέρμα στα 30 μπορεί να αντέξει τη ρετινάλη καλύτερα από ένα καταπονημένο δέρμα στα 45.
Πώς να χρησιμοποιείτε σωστά και τις δύο
Όποια επιλογή κι αν κάνετε, οι βασικοί κανόνες της βιταμίνης Α παραμένουν ίδιοι. Την εφαρμόζετε μόνο το βράδυ και ξεκινάτε σταδιακά (2–3 φορές την εβδομάδα). Χρησιμοποιείτε ποσότητα μεγέθους μπιζελιού για όλο το πρόσωπο και αποφεύγετε αρχικά τον συνδυασμό με απολεπιστικά οξέα. Φοράτε καθημερινά αντηλιακό, χωρίς εξαιρέσεις
Συστατικά που ενισχύουν τον επιδερμικό φραγμό, όπως τα κεραμίδια, η γλυκερίνη και η νιασιναμίδη, είναι πολύτιμοι σύμμαχοι, ειδικά αν μεταβαίνετε από τη ρετινόλη στη ρετινάλη.