Σπασμένα ή αδύναμα νύχια
Αν δείχνουν πιο εύθραυστα από ένα κρυστάλλινο ποτήρι του κρασιού, μπορεί να έχετε ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Σύμφωνα με την Ζωή Βεηκώντη, δερματολόγο- αφροδισιολόγο, το μέταλλο αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη και την ανανέωση των δερματικών κυττάρων. Αυξήστε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε αυτό και δείτε αν βελτιώνεται η κατάσταση των νυχιών σας. Μερικές καλές πηγές ψευδαργύρου: βρόμη, ξηροί καρποί και κρέας.
Ανοιχτόχρωμες ή λευκές "ρίζες" των νυχιών
"Αυτός ο αποχρωματισμός, αν δεν προέρχεται από τραυματισμό στα νύχια, μπορεί να είναι ένδειξη αναιμίας, που σημαίνει πως δεν παράγετε αρκετά υγιή ερυθρά κύτταρα ώστε να μεταφέρουν επαρκές οξυγόνο στους ιστούς σου" λέει η ειδικός. Μπορείτε να ελέγξετε αν έχετε αναιμία με μια συνηθισμένη εξέταση αίματος. Συνήθως η θεραπεία αποτελείται από συμπλήρωμα σιδήρου.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
