Το κολλαγόνο είναι μία πρωτεΐνη που παράγεται στον οργανισμό και συμβάλλει στο να είναι το δέρμα σφιχτό, ελαστικό και ενυδατωμένο. Όσο πιο σφιχτή είναι εξωτερική στιβάδα, τόσο δυσκολότερα θα φανεί η κυτταρίτιδα που υπάρχει στην δεύτερη στιβάδα.
Smoothie κατά της κυτταρίτιδας από τον dr Murad
1 μπανάνα κομμένη
1 φλιτζάνι κατεψυγμένα μούρα
½ φλιτζάνι χυμό ροδιού
¼ φλιτζάνι πράσινο τσάι
¼ φλιτζάνι γάλα σόγιας
1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους λιναριού
Εκτέλεση
Χτυπάτε τα υλικά στο μπλέντερ με παγάκια.
Ενσωματώστε το smoothie αυτό σε μια διατροφή 1400 θερμίδων ημερησίως, η οποία περιλαμβάνει και 2 σνακ τη μέρα. Τα σνακ αυτά πρέπει να είναι καρύδια, ωμά λαχανικά, κόκκινα σταφύλια ή χούμους. Μην ξεχνάτε: πίνετε αρκετό νερό και αποφύγετε τον καφέ.
Πηγή: Shape.gr
