12 υπερενυδατικές τροφές που είναι ιδανικές για τις πολύ ζεστές μέρες

Plus: 2 άγνωστα αίτια της αφυδάτωσης.

To 20% της καθημερινής μας ενυδάτωσης προέρχεται από τις τροφές. Αν καταναλώνεις πάνω από 5 μερίδες φρούτων-λαχανικών, ο οργανισμός σου θα σε ευγνωμονεί.

Αυτές οι 12 υπερενυδατικές τροφές είναι ιδανικές για τις πολύ ζεστές μέρες και η ποσότητα νερού που περιέχουν:

Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr