Η ζωή της κάθε γυναίκας είναι πολυδιάστατη και ιδιαίτερα απαιτητική. Κάθε δεκαετία που περνά μας προσφέρει διαφορετικές εμπειρίες, αλλά παράλληλα πρέπει να ακούμε και να ανταποκρινόμαστε και στις διαφορετικές απαιτήσεις του σώματός μας ώστε να παραμένουμε δραστήριες και υγιείς. Σήμερα, είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρήσουμε μετά τα 40 και για τις επόμενες δεκαετίες, την ευεξία, τη δημιουργικότητα και τη διάθεσή μας για τη ζωή. Ένας από τους τρόπους για να συμβούν τα παραπάνω είναι η πρόληψη και η φροντίδα για την καλή μας υγεία.
Μείνετε υγιής μετά τα 40
Συχνά λέμε ότι τα 40 είναι τα νέα 30. Αυτό μπορεί να είναι κάπως αληθινό, καθώς στη δεκαετία αυτή οργανώνετε καλύτερα τη ζωή και την καριέρα σας, μπορεί όμως να συνοδεύεται από το άγχος της διατήρησης της πολυάσχολης οικογένειάς σας ή και ενδεχομένως της φροντίδας των ηλικιωμένων γονέων. Με όλη αυτή την πίεση, πρέπει να προσέχετε τις επιπτώσεις του στρες στο σώμα σας, που μπορεί να περιλαμβάνουν αϋπνία, κατάθλιψη, υψηλή αρτηριακή πίεση, ακόμα και καρδιακές παθήσεις.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
