Οι θετικές επιδράσεις της άσκησης στον οργανισμό

Istock Photo

Σήμερα, λόγω της πληθώρας επιλογών και υποδομών, ο άνθρωπος έχει εντάξει σε έναν σχετικά ικανοποιητικό – αλλά όχι βέλτιστο – βαθμό τη φυσική δραστηριότητα στη ζωή του. Οι λόγοι που κάποιος ασπάζεται ή αμελεί τη φυσική δραστηριότητα ή μια μορφή αθλήματος είναι αρκετοί και για τον καθένα ξεχωριστοί. Ωστόσο, είναι απαραίτητο για τον καθένα από εμάς να αφιερώσει μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο στην καθημερινή του ρουτίνα για την άσκηση, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση της συνολικής μας ευεξίας. Τα δεδομένα έχουν αποδείξει με
συνέπεια ότι η άσκηση χρησιμεύει ως ένας μη φαρμακευτικός παράγοντας που επιτρέπει στο σώμα να αποκρούει τις ασθένειες, να βελτιώνει τη συνολική υγεία, ακόμα και να λειτουργεί ως μορφή θεραπείας. Επιπλέον, η άσκηση έχει
τη δυνατότητα να ανεβάσει φυσικά τη διάθεσή μας μέσω των επιπτώσεών της στο σώμα.

Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr