Eustress | 4 τρόποι που το στρες σας αλλάζει τη ζωή - προς το καλύτερο

Το κλειδί είναι να βλέπετε τις αγχωτικές καταστάσεις ως πρόκληση που μπορείτε να αντιμετωπίσετε και όχι ως ένα αδιάβατο εμπόδιο.

HARPER'S BAZAAR TEAM

Ναι, συμβαίνει: Το καλό στρες, γνωστό και ως eustress, είναι "η θετική απόκριση στο στρες που περιλαμβάνει βέλτιστα επίπεδα διέγερσης", σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA). Με άλλα λόγια, είναι το άγχος που μπορεί να προκύψει όταν κάνεις κάτι απαιτητικό αλλά ευχάριστο. Μερικά παραδείγματα δραστηριοτήτων ή γεγονότων που μπορεί να οδηγήσουν σε καλό άγχος είναι:

-Η δημιουργία οικογένειας

-Η προετοιμασία για μια νέα θέση εργασίας

-Η συμμετοχή σε αθλητικό γεγονός

Αν και το καλό άγχος προκύπτει λόγω της προσμονής για κάτι συναρπαστικό, δεν είναι το μόνο είδος άγχους με καλύτερα αποτελέσματα. Το αντίθετό του, η αγωνία - την οποία σκεφτόμαστε όταν έρχεται στο μυαλό μας το άγχος, σύμφωνα με την APA - μπορεί επίσης να ωφελήσει το μυαλό και το σώμα μας.

Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr