Τα τελευταία χρόνια, η κρυοθεραπεία ή το μπάνιο στον πάγο έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα στον χώρο της υγείας και της ευεξίας. Από τους Ολυμπιακούς αθλητές που διαφημίζουν τα οφέλη των παγόλουτρων, μέχρι τους influencers που επιδεικνύουν τα αποτελέσματα ενός παγωμένου μπάνιου και ίσως ακόμη και ο γιατρός που συνιστά να δοκιμάσεις ένα κρύο ντους για να ανακουφίσεις τα συμπτώματα μιας χρόνιας ασθένειας. Υπάρχουν όμως αποδεδειγμένα οφέλη από τα λουτρά με πάγο ή είναι μόνο λόγια;
Τι είναι η κρυοθεραπεία;
Η κρυοθεραπεία αναφέρεται στη χρήση χαμηλών θερμοκρασιών για τη θεραπεία μιας ιατρικής πάθησης ή συμπτώματος ή για όφελος της υγείας ενός ατόμου. Αν και μπορεί να πάρει διάφορες μορφές, εστιάζουμε στο μπάνιο με κρύο νερό (όπως το να βυθιστείς σε νερό με πάγο), το είδος που έχει κατακτήσει τα feed όλων των SoMe.
Γιατί να κάνετε ένα παγωμένο μπάνιο;
Το να ξεκινάς τη μέρα σου με ένα κρύο ντους μπορεί να σε βοηθήσει να ξυπνήσεις, αλλά όταν μιλάμε για το κρύο νερό ως είδος θεραπείας, αναφερόμαστε στην εφαρμογή του που βελτιώνει την υγεία σου.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
