Μια μικρή διερευνητική έρευνα αποκάλυψε ότι μετά από μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, η vegan διατροφή με προσθήκη σόγιας μείωσε τον συνολικό αριθμό των εξάψεων σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Μερικές γυναίκες που αντιμετωπίζουν έντονες εξάψεις βρίσκουν ανακούφιση με βότανα και άλλες μη ορμονικές θεραπείες εμμηνόπαυσης. Ωστόσο, οι αλλαγές στην διατροφή και στον τρόπο ζωής φαίνεται ότι μπορεί να βοηθήσουν θεαματικά στη μείωση του αντίκτυπου των εξάψεων.
Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο τεύχος Δεκεμβρίου του Complementary Therapies in Medicine εξέτασε πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των εξάψεων. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια συγκεκριμένη δίαιτα επηρέασε σημαντικά τις εξάψεις και μείωσε τη συχνότητα και τη σοβαρότητά τους έως και 96%.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr