εμμηνόπαυση

WELLNESS Δευ, 03 Φεβ 2025

Πώς να χάσετε λιπος στην κοιλια μετά τα 50

Διαβάστε 14 συμβουλές άσκησης και διατροφής για να χάσετε βάρος με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα στα 50 σας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
WELLNESS Δευ, 03 Φεβ 2025

Η γυμναστική της Jennifer Aniston που νικά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Η άσκηση που προτείνουν οι ειδικοί για δύναμη, ισορροπία και ευλυγισία μετά τα 40 – Δες τα αποτελέσματα μίας νέας μελέτης.

WELLNESS Σαβ, 01 Φεβ 2025

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την εμμηνόπαυση

Οι σύμμαχοί σας στην αντιμετώπιση των αρνητικών συμπτωμάτων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ
WELLNESS Πεμ, 30 Ιαν 2025

11 τρόφιμα που πρέπει να τρώτε στην εμμηνόπαυση

Πολλαπλές μελέτες έχουν συσχετίσει την πρόσληψη φυτοοιστρογόνων με μειωμένο κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού.

WELLNESS Πεμ, 30 Ιαν 2025

Πώς θα έχετε λεπτό σώμα ακόμα και μετά την εμμηνόπαυση

Μικρές κινήσεις με μεγάλο αντίκτυπο στην φυσική σας κατάσταση.

ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ Δευ, 27 Ιαν 2025

Naomi Watts | Το προϊόν ομορφιάς που έχει λατρέψει μετά την εμμηνόπαυση

Το beauty tool με το οποίο πετυχαίνει μια πιο σφριγηλή και ανορθωμένη όψη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ
ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ Κυρ, 26 Ιαν 2025

Director's Choice | Οι καλύτερες κρέμες προσώπου για γυναίκες στην εμμηνόπαυση

Εξειδικευμένες συνθέσεις που εξασφαλίζουν θρέψη και ενυδάτωση, ενώ παράλληλα αναπληρώνουν την πυκνότητα και την ελαστικότητα της επιδερμίδας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ
WELLNESS Παρ, 24 Ιαν 2025

Αυτές είναι οι καλύτερες βιταμίνες για γυναίκες στην εμμηνόπαυση

Τα συμπληρώματα διατροφής που μειώσουν τις εξάψεις, θα σας χαρίσουν ενέργεια, καλύτερη διάθεση αλλά και πιο πλούσια μαλλιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ
NEWS Παρ, 17 Ιαν 2025

Η Brooke Shields έχει κάτι να πει για ένα από τα ταμπού της ζωής μετά την εμμηνόπαυση

Στο νέο της βιβλίο, η 59χρονη φωτίζει ορισμένες σκοτεινές αλήθειες για τη ζωή των γυναικών μετά τα 50.

WELLNESS Παρ, 10 Ιαν 2025

Ο άγνωστος παράγοντας που επηρεάζει τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση

Ποιες γυναίκες αντιμετωπίζουν πιο δύσκολη εμμηνόπαυση;

WELLNESS Πεμ, 09 Ιαν 2025

Αύξηση βάρους στην εμμηνόπαυση | Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη αύξησης του βάρους την περίοδο της εμμηνόπαυσης;

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
WELLNESS Τετ, 08 Ιαν 2025

Fabulous at menopause | H λύση για την αύξηση του βάρους στην εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση έχει σχετιστεί με αναπόφευκτη (;) αύξηση βάρους και "κρίση" στην αυτοπεποίθηση των γυναικών.

WELLNESS Τρι, 31 Δεκ 2024

Εμμηνόπαυση | Η ιδανική διατροφή για καλύτερη υγεία μετά τα 50

Η ειδικός αποκαλύπτει τη διατροφή για να είστε υγιής στην εμμηνόπαυση και για μεγαλύτερη ευεξία μετά τα 50.

WELLNESS Δευ, 30 Δεκ 2024

Πώς θα βελτιώσετε τον ύπνο σας κατά την εμμηνόπαυση

5 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα κατά το νέο κεφάλαιο στη ζωή σας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ Σαβ, 28 Δεκ 2024

Οι 5 πιο συχνές αλλαγές στην επιδερμίδα κατά την εμμηνόπαυση

+ Τα προϊόντα που θα μειώσουν τα σημάδια γήρανσης στην επιδερμίδα σας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ
WELLNESS Τρι, 24 Δεκ 2024

Οι βιταμίνες που μειώνουν αισθητά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Οι τροφές και τα συμπληρώματα που αξίζει να εντάξετε στο διατροφολόγιό σας.

WELLNESS Σαβ, 21 Δεκ 2024

Συμπτώματα της εμμηνόπαυσης | 9 tips για να τα αντιμετωπίσετε φυσικά

Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσιολογικό στάδιο της ζωής μας. Ανακαλύψτε εδώ κάποιες ιδέες για να αντιμετωπίσετε φυσικά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
WELLNESS Παρ, 20 Δεκ 2024

Αύξηση βάρους στην εμμηνόπαυση | Είναι αναπόφευκτη;

Μπορεί στην εμμηνόπαυση οι ορμόνες να μας βάζουν τρικλοποδιά, κι όμως μπορούμε φυσικά ακόμη και σε αυτή τη φάση της ζωής μας να έχουμε σταθερό βάρος.