Όλοι γνωρίζουμε ότι η χρόνια φλεγμονή μπορεί να συμβάλει και να επιδεινώσει μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως προβλήματα στο έντερο, στην αύξηση βάρους καθώς και σε μια σειρά ασθενειών.
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές υπέροχες τροφές και αντιφλεγμονώδη συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της φλεγμονής, στην απώλεια βάρους, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και στη διατήρηση της υγείας του εντέρου.
1. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Αυτά τα απλά και θρεπτικά λαχανικά, όπως το σπανάκι και η λαχανίδα, συμβάλλουν στη συνολική μας ευεξία. Είναι άφθονα σε φυτικές ίνες και πρεβιοτικά, υποστηρίζοντας ένα ποικίλο μικροβίωμα και μειώνοντας τη φλεγμονή του εντέρου.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
